Evo zašto nije dobro da trudnice spavaju na leđima
Mnogim trudnicama bit će zbog trbuha neudobno spavati na leđima, no to je zapravo i dobro jer taj položaj u drugom stanju nije preporučljiv.Spa...
Što zapravo znači ako dijelite krevet sa psom ili mačkom?
Dozvoliti ili ne dozvoliti ljubimcu da spava u krevetu, naravno, zajedno s ljudima? Vječna je to dvojba vlasnika ljubimaca diljem svijeta, a o prom...
Najbolje seksualne snove može uzrokovati način na koji spavate
Seksualni snovi izuzetno su česti kod nekih ljudi. Studija sa Sveučilišta u Montrealu otkrila je da 78 posto ljudi imalo seksualne snove barem jedn...
Ovo mogu biti glavni razlozi zbog kojih vas muči nesanica
Starije žene koje jedu puno slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice nego njihove vršnjakinje koje ne konzumiraju mnogo t...
Što položaj u kojem spavate otkriva o vama
Kad spavamo, ulazimo u stanje koje je iskreno i ranjivo, koje nam omogućuje da se opustimo i ponašamo prirodno, baš onakvi kakvi jesmo.Možda va...
Nakon ovih nekoliko aktivnosti svaku večer ćete zaspati kao beba
Pokušali ste sve kako biste pobijedili nesanicu i napokon lijepo prespavali noć, no ništa vam nije pomoglo? Nedovoljan san negativno utječe na naše...
Koliko minuta možete odrijemati, a da ne naštetite zdravlju?
Ljudi koji tijekom dana vole sebi priuštiti dugo drijemanje, ali i oni koji noću spavaju devet sati ili dulje, mogu imati povećan rizik od moždanog...
Vaš partner nesnosno hrče? Evo nekoliko savjeta kako si možete pomoći
Svi se dobro osjećamo kad smo naspavani. San je važan, kako za organizam tako i za psihičko zdravlje. Ali ako svoj krevet dijelite s nekim tko hrče...
Savjeti pomoću kojih ćete zaspati kao dijete
Velik broj ljudi diljem svijeta gotovo svake večeri vodi bitku sa sobom za malo kvalitetnog sna. Katkad se situacija može učiniti beznadnom, ali st...
Prije odlaska na spavanje ovo nikako ne smijete jesti
Manji, laganiji obrok ako osjetite glad prije odlaska u krevet je prihvatljiv, no treba dobro pripaziti koje namirnice birate kako vam ne bi otežal...
Je li dobro uzimati lijekove za krvni tlak prije spavanja?
Da bi terapija za krvni tlak imala najbolje rezultate, tablete bi trebalo uzeti prije odlaska na spavanje, kako tvrde španjolski znanstvenici. Taj...
Evo kako možete prestati škripati zubima dok spavate
Bolna čeljust, glavobolja ili apneja su mogući simptomi da škripite zubima dok spavate. Ovo stanje poznato je kao bruksizam.Postoje dvije vrste...
Ako vas muči nesanica izbjegavajte ovu hranu i piće
Od ranih jutarnjih tipova do noćnih ptica, svi se možemo složiti da bismo, kad konačno legnemo htjeli odmah zaspati. Evo što kaže predsjednik Natio...
Evo zbog čega je dobro spavati gol
Iako svega osam posto ljudi spava nago, nekoliko je sigurnih pokazatelja da spavanje bez pidžame dobro djeluje na tijelo i na psihu - raste nam sam...
Poslijepodnevni odmor koristan je samo ako traje kraće od 90 minuta
Osjećate li kako vam energija pada sredinom popodneva? Iza toga naime stoji biološki razlog. Čovjek je biološki 'programiran' da duži dio noći spav...
Navike koje mogu negativno utjecati na vitku liniju
Iako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, spavanje nam stvarno može pomoći da izgubimo kilograme. Kvalitetan san je neizostavni dio svakog prog...
Vaša cirkulacija pogoršava se nedostatkom sna
Znanstvenici su već dugo svjesni veze između nedovoljnog spavanja i lošeg srčanožilnog sustava. Međutim, kako točno nedostatak sna može naškoditi c...
Mislite li da je zdravo spavati s čepićima u ušima?
Čepići za uši su obično sigurni za upotrebu tijekom spavanja. Međutim, moguće je da učestalom uporabom dođe do nekih manjih problema, poput nakuplj...
Ženama je potrebno puno više sna nego muškarcima
Ženama je san potrebniji nego muškarcima, otkrili su američki znanstvenici. Istraživanjem su utvrdili da je ženama potrebno više sna kako bi normal...
Želju za hranom možete suzbiti kvalitetnim snom
Naspavanost pomaže u izbacivanju masnoća iz tijela - odmornost suzbija žudnju za hranom, kontrolira apetit i daje vam energiju da se više krećete, ...
