Što znače položaji u kojem vi i vaš partner spavate?
Poza koju partneri zauzimaju tijekom spavanja govori o kvaliteti veze, a neke od njih mogu biti znak da vas partner vara, pogotovo ako je riječ o n...
Ne možete spavati? Možda vam ova 4 podcasta mogu pomoći utonuti u san
U posljednjih nekoliko godina dosta se priča o stresu i anksioznosti, što nimalo ne čudi s obzirom na tempo kojim živimo, ekonomske prilike, različ...
Jeste li znali da vam jedna cigareta smanjuje san za čak više od 2 minute?
Prema istraživanju koje su u cijeloj zemlji proveli stručnjaci sa američkog Sveučilišta u Floridi, pokazalo se da 11,9 posto osoba koje konzumiraju...
Mislite li da čaj od kamilice zbilja može pomoći u problemima sa spavanjem?
Svi znamo da je čaj od kamilice uvijek na glasu kao univerzalno rješenje za probleme sa spavanjem. Čuli smo to mali milijun puta od bake, majke, ča...
Na vaš san itekako može utjecati hrana koju jedete
Puno je trikova kako poboljšati kvalitetu sna. Jedan od njih je i hrana koju jedemo, a koja može utjecati na to kako spavate.Među namirnicama k...
Uz ove trikove spavat ćete cijelu noć i neće vas ometati loš san
U ovo užurbano doba, čudo je da netko uhvati osam sati sna. Besane noći postaju sve češće. Većina ljudi ima problema sa spavanjem. Stres, tjeskoba,...
Kako se dobro naspavati i odmoriti čak i onda kad nemate baš puno vremena
U današnje vrijeme velik broj nas vodi prilično dinamičan život i često se nalazimo u situaciji da ne spavamo dovoljno kako bismo se oporavili i sp...
Podsjetimo se: zašto je dobro spavati bez odjeće?
Osim što su na taj način, kako tvrdi dr. Jennifer Landa, smanjene šanse za nastanak upala intimnih dijelova tijela, i san će biti znatno kvalitetni...
Način na koji spavate može puno otkriti o vama
Postoje brojni tipovi ljudi s obzirom na navike spavanja, a i načini na koje spavate govore o vašem zdravlju. Brend Simba bavi se proizvodnjom madr...
Znanost ima odgovore na pitanje zašto muškarci brže utonu u san nakon seksa
Koliko vam se puta dogodilo da nekoliko minuta nakon seksa čujete svog partnera kako hrče? Ovaj je slučaj vrlo čest, a žene se oko toga neprestano ...
7 trikova pomoću kojih biste mogli spriječiti hrkanje
Hrkanje je uistinu neugodna pojava koja, osim što uznemirava vašeg partnera, šteti i vašem snu. Kako biste spriječili hrkanje, potrebno je, prije s...
Zašto nam je za kvalitetan san toliko važan dobar madrac?
Madrac na kojem spavamo često može biti uzrok naših problema sa spavanjem, ali i bolova u vratu, kralježnici, glavi. No, ljekari tvrde da su njihov...
ZNATE LI DA PUŠAČI imaju puno lošiji i nezdraviji san od ljudi koji ne puše?
Najnovija studija pokazala je da ozbiljni pušači spavaju i po nekoliko sati tjedno manje nego nepušači i da se manje odmaraju. Istraživanje provede...
Kako vam mršavljenje može olakšati dovoljno sna?
Ako držite dijetu i spavate oko pet sati tijekom noći, biti ćete upola manje uspješni u mršavljenju od onih koji spavaju osam sati, pokazalo je nov...
Za bolje zdravlje jako je dobro i poželjno ustajati ranije
Ljudi koji se bude ranije imaju bolji imunitet i optimističniji su od "noćnih ptica", pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Torontu provedeno na 7...
Imamo jako dobar razlog da popodne odmorite tijelo i malo odspavate
Rezultati istraživanja američkih znanstvenika ukazuju na to da san ima regenerativne učinke nakon produženog perioda budnosti. Profesor psihologije...
Volite dugo spavati? Evo kad to možete “opravdati” genima
Ako se volite malo dulje izležavati u krevetu, sad se na neki način možete opravdati svojim genima, kako smatraju stručnjaci. Tim stručnjaka sa Sve...
Spavanje s pokrivačima tijekom ljeta: da ili ne?
Malo tko u vrućim ljetnim noćima ostane ispod pokrivača, no medicinski stručnjaci kažu da su i tijekom sezone visokih temperatura prekrivači više n...
OVO JE TRIK KOJI ĆE VAM POMOĆI da puno brže i zdravije utonete u san
Topla kupka prije spavanja mogla bi vam pomoći da spavate bolje, pogotovo ako pripazite na temperaturu vode i točno vrijeme kupke. Naime, istraživ...
S OVIM SAVJETIMA najbolje ćete savladati nesanicu
Puno ljudi ima problema s nesanicom zbog sve većg stresa u svakodnevnom životu, ali uz male promjene moguće je poboljšati situaciju. Vaše oči su za...
