Što je brain dump tehnika, metoda koja će vam pomoći da se bolje nosite sa stresom?
Jeste li se ikad našli s mentalnom listom zadataka koje vam se vrte po glavi koja je toliko dugačka i opsežna da jednostavno ne znate od kuda krenu...
Kako se u 5 minuta osloboditi stresa? Ove tehnike stručnjaka zaista djeluju
Ubrzan način života, rokovi, financijski problemi i međuljudski odnosi samo su neki od faktora koji pridonose svakodnevnom stresu. Iako je stres pr...
Što je digitalni stres i kako ga se možete riješiti, prema stručnjacima
Nema sumnje da je tehnologija uvelike poboljšala mnoge aspekte naših života - bilo da se želimo čuti s prijateljima, opustiti uz omiljenu seriju, n...
Ove dvije riječi pomoći će vam u sekundi otpustiti stres, prema slavnoj autorici
Amerikanka Mel Robbins bivša je odvjetnica i jedna od najpoznatijih self-help autorica. Njezine knjige "Pravilo pet sekundi" i "Navika Daj 5" proči...
Što kada blagdansko darivanje prelazi u stres i gubi smisao? Evo kako postaviti granicu
Vrijeme božićnih blagdana najljepše je doba u godini kad se prepuštamo mirisima, okusima i predivnoj atmosferi koja prožima cijeli grad. Vrijeme pr...
Kako prestati konstantno brinuti? Savjete nam je dala psihologinja Kristina Rajski
Ne postoji čovjek koji ne brine, no što kad imate tendenciju konstantno brinuti o svemu, zbog čega sami sebi najčešće uzrokujete spiralu negativnih...
Niskointenzivne vježbe i aktivnosti koje snižavaju hormon stresa
Vježbe s niskom razinom kortizola one su niskog intenziteta koje vam omogućuju da ostanete aktivni, a da istovremeno držite hormon stresa podalje o...
S radom je započela prva hrvatska virtualna antistres ambulanta
Prva javnozdravstvena virtualna antistres ambulanta započela je s radom u ponedjeljak, 7. listopada, provodit će grupni psihoterapijski tretman, a ...
“Stresslaxing”: što kad opuštanje počne stvarati stres?
Što kad stres oko pronalaženja načina za opuštanje samo povećava tjeskobu jer ne možete naći pravi način kako se napokon opustiti?Upravo o t...
Kako spriječiti da se stres s posla ne prelije na privatni život?
Stres na poslu je čest, ali kad postane kroničan, može utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. Kako to spriječiti?Osjećati napetost na poslu j...
Ova vrsta stresa smatra se najštetnijom za zdravlje, pokazala je studija
Nova studija pokazala je da je financijski stres potencijalno vrlo štetan za interakciju bitne infrastrukture tijela, uključujući imunološki, živča...
Jedinih 10 savjeta koje trebate za oporavak od blagdanskog stresa i prejedanja
U doba blagdana, ljudi su često izloženi obilju hrane i slatkih poslastica, što može dovesti do prejedanja i gubitka ravnoteže u prehrani. Ovaj per...
Možda niste svjesni, ali na ove načine stres itekako utječe na težinu
Bilo da se radi o financijskom opterećenju, izazovnom poslu ili problemima u vezi, stres može staviti dodatne emocije na sve to zajedno i dovesti d...
Jennifer Garner otkrila kako se oslobađa od stresa prije spavanja
Slavna glumica Jennifer Garner vodi prilično zaposlen život. Kada ste majka troje djece koja ima i brojne poslovne projekte, neminovno je da se sva...
Bol u leđima i stres: kako ublažiti tegobe povezane s tjeskobom?
Stres može izazvati bolove u leđima, potvrdila je znanost. Sad nam ostaje pitanje kako to prebroditi?Bol u leđima može se pripisati različitim ...
Ove tri stvari dokazano ubrzavaju biološko starenje
Naša "biološka dob", koja odražava znakove opadanja naših stanica i tkiva povezanog sa starenjem, ne raste stalno zajedno s našom kronološkom dobi....
Tena Rebernjak: 5 jogijskih pristupa za rješavanje stresa
Naziv "stres" koji koristimo za opisati svoje psihofizičko stanje izvedenica je pojma iz fizike. Stres se definira kao količina sile koja je potreb...
Znamo odgovor na pitanje kako živjeti svjesno, a ne stresno
Jeste li ikad razmišljali o tome kako doista živjeti svjesno? I da, to znači uz što manje stresa jer to je itekako moguće postići.Upravo to će ...
Uzemljenje – sve popularnija praksa za smanjenje razine stresa i podizanje energije
Uzemljenje se prakticira nizom različitih metoda koje nas povezuju sa Zemljom, tj. elementima iz prirode. Ova sve popularnija praksa oslanja se na ...
Nova studija sugerira da konzumacija ove psihobiotičke hrane može smanjiti stres i poboljšati san
Možda ste svjesni činjenice da postoje namirnice koje vam mogu pokvariti san. Postoje i namirnice koje biste trebali izbjegavati kad ste pod streso...
