Kako prepoznati kroničan stres, kako utječe na tijelo i kada potražiti pomoć?
Stres je prirodna reakcija tijela na razne promjene. Činjenica je da je on neizbježan dio života te da ga nitko ne može izbjeći u potpunosti.St...
3 zabavna i korisna načina na koja ćete raščistiti um od teških misli i briga
Svi se ponekad nađemo u labirintu vlastitih misli. No iako svjesni da neprestano vraćanje i ponavljanje misli nije dobro niti zdravo, teško se isti...
Kako znati jeste li pod stresom ili se borite s anksioznošću?
Stres i anksioznost nisu abnormalne pojave u čovjekovom životu, nego normalni odgovori organizma na potencijalno ugrožavajuće situacije.No isto...
Prema riječima psihologinje, postoje 4 vrste stresa, a ovo su načini na koje ih se možete riješiti
Svima je jasno da je stres pošast modernog doba te da se na različite načine uvlači u naše živote. Ono što mnogi ne znaju je to da postoje načini n...
9 načina na koje vam tijelo govori da ste pod prevelikim stresom
Poznato je kako kronični stres utječe loše na čovjekov um i mentalno zdravlje. No jednako tako može utjecati i na tijelo, i to na različite načine....
3 jednostavna načina na koja ćete se smiriti u stresnim situacijama te lakše zaspati
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Jednostavni načini na koje ćete se riješiti bolova u vratu i ramenima
Dijelovi tijela na kojima se stres te anksioznost najviše i najčešće osjećaju su vrat i ramena. Ako ne poduzimate ništa po pitanju rješavanja te bo...
5 jednostavnih načina na koje ćete povratiti koncentraciju usred stresa na poslu
Bez obzira na mjesto, način i opis rada, svaka zaposlena osoba u nekom dijelu dana bori se s održavanjem koncentracije i produktivnosti.Gubitak...
Meditacija koja dokazano smanjuje stres, a koju lako mogu prakticirati baš svi
Iako meditiranje privlači sve veći broj ljudi, velik broj njih odustane na samom početku misleći kako se radi o praksi koju mogu savladati samo oni...
Regulacijom razine ovih hormona živjet ćete duže i izgledati mladoliko
Kad je u pitanju dug i zdrav život te mladolikost kao vanjski pokazatelj zdravlja, uvijek se govori o važnosti fizičke aktivnosti i zdrave hrane. ...
Ne ide vam meditiranje? Znanost zna za jednako učinkovite alate za smanjenje razine stresa
Meditacija i druge mindfulness metode postale su snažan alat za rješavanje stresa te jedna od stvari koje nam danas pripisuju čak i liječnici.N...
5 jednostavnih navika koje će vas dovesti do mirnijeg i lakšeg sna
Nakon teške i poprilično tmurne godine te svega onoga što smo u njoj proživjeli i preživjeli, u 2021. većina ljudi želi se usredotočiti na sporiji ...
Pod stresom ste već rano ujutro? Postoji jednostavan način na koji si možete pomoći
Buđenje i ustajanje iz toplog kreveta ususret nervozi i stresu poznat je i, nažalost, čest scenarij modernog načina života. Takav početak dana zna ...
3 načina na koja možete napraviti pauzu od svijeta koja nam svima treba
Svijet u kojem živimo te način na koji vodimo život osnovni su razlozi zbog kojih moramo raditi redovite pauze kako ne bismo doživjeli burnout, s k...
Može li plakanje uzrokovati prištiće?
Svi plačemo i nema baš nikakve sramote u tome. Plakanje pomaže otpustiti stres i tijelo se jednostavno opušta, ali nakon određene serije izljeva em...
Izdana besplatna knjiga s praktičnim savjetima psihologica kako se nositi s potresima
Svi se u ovim trenucima nalazimo u neizvjesnoj situaciji, ali bitno je vratiti se u svoj krug utjecaja, što je uvijek naše ponašanje i razmišljanje...
“Priče za laku noć” i meditacije koje vam mogu pomoći smiriti se
Ako trenutačno imate problema sa spavanjem, budite sigurni da niste sami i da je to potpuno normalno, čak i očekivano. U jeku pandemije koronavirus...
Stres i mentalna iscrpljenost mogu utjecati na apetit, naučite ga povratiti
Stresne sitaucije i mentalna iscrpljenost, koji su izazvani tragičnim događajima i katastrofama, mogu itekako utjecati na fizičko zdravlje pojedinc...
5 načina na koje možete raščistiti um od teških misli i emocija
Katastrofe poput potresa, bez obzira na to jeste li osjetili njegove izravne posljedice ili ne, mogu itekako utjecati na vašu psihu.Zabrinutost...
Vodič kroz primjenu eteričnih ulja
Ako vam je cilj bolje spavati, smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, razbistriti um, uravnotežiti hormone ili ublažiti bol, razmislite o uporabi...
