5 znakova koji upućuju na to da previše radite te da trebate predah
Bez obzira na to radite li nešto što volite ili se trenutačno borite s poslom koji nije vaš posao iz snova i koji vas ne ispunjava u potpunosti, za...
Kako prepoznati kroničan stres, kako utječe na tijelo i kada potražiti pomoć?
Stres je prirodna reakcija tijela na razne promjene. Činjenica je da je on neizbježan dio života te da ga nitko ne može izbjeći u potpunosti.St...
3 zabavna i korisna načina na koja ćete raščistiti um od teških misli i briga
Svi se ponekad nađemo u labirintu vlastitih misli. No iako svjesni da neprestano vraćanje i ponavljanje misli nije dobro niti zdravo, teško se isti...
Kako znati jeste li pod stresom ili se borite s anksioznošću?
Stres i anksioznost nisu abnormalne pojave u čovjekovom životu, nego normalni odgovori organizma na potencijalno ugrožavajuće situacije.No isto...
Prema riječima psihologinje, postoje 4 vrste stresa, a ovo su načini na koje ih se možete riješiti
Svima je jasno da je stres pošast modernog doba te da se na različite načine uvlači u naše živote. Ono što mnogi ne znaju je to da postoje načini n...
9 načina na koje vam tijelo govori da ste pod prevelikim stresom
Poznato je kako kronični stres utječe loše na čovjekov um i mentalno zdravlje. No jednako tako može utjecati i na tijelo, i to na različite načine....
3 jednostavna načina na koja ćete se smiriti u stresnim situacijama te lakše zaspati
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Jednostavni načini na koje ćete se riješiti bolova u vratu i ramenima
Dijelovi tijela na kojima se stres te anksioznost najviše i najčešće osjećaju su vrat i ramena. Ako ne poduzimate ništa po pitanju rješavanja te bo...
5 jednostavnih načina na koje ćete povratiti koncentraciju usred stresa na poslu
Bez obzira na mjesto, način i opis rada, svaka zaposlena osoba u nekom dijelu dana bori se s održavanjem koncentracije i produktivnosti.Gubitak...
Meditacija koja dokazano smanjuje stres, a koju lako mogu prakticirati baš svi
Iako meditiranje privlači sve veći broj ljudi, velik broj njih odustane na samom početku misleći kako se radi o praksi koju mogu savladati samo oni...
Regulacijom razine ovih hormona živjet ćete duže i izgledati mladoliko
Kad je u pitanju dug i zdrav život te mladolikost kao vanjski pokazatelj zdravlja, uvijek se govori o važnosti fizičke aktivnosti i zdrave hrane. ...
Ne ide vam meditiranje? Znanost zna za jednako učinkovite alate za smanjenje razine stresa
Meditacija i druge mindfulness metode postale su snažan alat za rješavanje stresa te jedna od stvari koje nam danas pripisuju čak i liječnici.N...
5 jednostavnih navika koje će vas dovesti do mirnijeg i lakšeg sna
Nakon teške i poprilično tmurne godine te svega onoga što smo u njoj proživjeli i preživjeli, u 2021. većina ljudi želi se usredotočiti na sporiji ...
Pod stresom ste već rano ujutro? Postoji jednostavan način na koji si možete pomoći
Buđenje i ustajanje iz toplog kreveta ususret nervozi i stresu poznat je i, nažalost, čest scenarij modernog načina života. Takav početak dana zna ...
3 načina na koja možete napraviti pauzu od svijeta koja nam svima treba
Svijet u kojem živimo te način na koji vodimo život osnovni su razlozi zbog kojih moramo raditi redovite pauze kako ne bismo doživjeli burnout, s k...
Može li plakanje uzrokovati prištiće?
Svi plačemo i nema baš nikakve sramote u tome. Plakanje pomaže otpustiti stres i tijelo se jednostavno opušta, ali nakon određene serije izljeva em...
Izdana besplatna knjiga s praktičnim savjetima psihologica kako se nositi s potresima
Svi se u ovim trenucima nalazimo u neizvjesnoj situaciji, ali bitno je vratiti se u svoj krug utjecaja, što je uvijek naše ponašanje i razmišljanje...
“Priče za laku noć” i meditacije koje vam mogu pomoći smiriti se
Ako trenutačno imate problema sa spavanjem, budite sigurni da niste sami i da je to potpuno normalno, čak i očekivano. U jeku pandemije koronavirus...
Stres i mentalna iscrpljenost mogu utjecati na apetit, naučite ga povratiti
Stresne sitaucije i mentalna iscrpljenost, koji su izazvani tragičnim događajima i katastrofama, mogu itekako utjecati na fizičko zdravlje pojedinc...
5 načina na koje možete raščistiti um od teških misli i emocija
Katastrofe poput potresa, bez obzira na to jeste li osjetili njegove izravne posljedice ili ne, mogu itekako utjecati na vašu psihu.Zabrinutost...
