Zašto bi četverodnevni radni tjedan mogao biti odličan za naše zdravlje?
Kraće radno vrijeme trebalo bi se propisivati svima i ustaliti u naše živote – poruka je nove knjige “The Case for a Four Day Week” koja govori o t...
Ova će vam hrana podići raspoloženje i smanjiti razinu stresa
Tjeskobni ste i pod stresom? Dobar odabir hrane može vam pomoći nositi se s posljedicama jer osim tjelovježbe i redovitog sna, hrana je moćan l...
3-minutna vođena meditacija koja će vas učiniti mirnijima i prisutnijima
Nedvojbeno je da je 2020. godina svima bila poprilično stresna, stoga su ovogodišnji prijelazi godišnjih doba bili intenzivniji i stresniji no inač...
Petominutna jednostavna vježba za otpuštanje stresa
Stres je pojam koji se danas sve češće koristi, a mnogima je obilježio 2020. godinu. Stresne situacije remete psihofizičko funkcioniranje ljudi, st...
Stres je jedan od glavnih okidača migrene, a ova domaća platforma nudi alate koji vam mogu olakšati bol
Potres, pandemija i gubitak posla samo su neki od čimbenika s kojima su se građani Hrvatske suočili u ovoj godini, a veliki su izvori stresa.Os...
Majčinstvo je ponekad užasno stresno, naučite smanjiti stres i rasporediti obveze
Majčinstvo sa sobom donosi predivne osjećaje i neopisivu ljubav. No biti majka često je stresno i nije nimalo lako, osobito danas, kad se od majki ...
Ovo je savršen način kako reći šefu da ste “pregorjeli” od previše posla
Možda ste ponosni na svoje radne navike i predanost poslu, ali ponekad vas takvo ponašanje može stajati zdravlja.Nejasni ili promjenjivi zahtje...
Savjet 93-godišnje psihologinje pomoći će onima koji se teško nose s posljedicama pandemije
Pandemija koronavirusa okrenula je cijeli svijet naopako. Mnogi se ljudi nisu nadali posljedicama s kojima su se morali suočiti i to ih je dovelo d...
5 načina za svladavanje stresa, teških emocija i nemotiviranosti
Godina 2020. naučila nas je da ništa nije stalno te da se i naizgled sigurna i stabilne stvari mogu raspasti na komadiće.Mnogima je ova godina ...
Crijevne bakterije utječu na našu psihu, no postoji način kako možemo poboljšati ovu važnu vezu
Stres, tako često upotrebljavan zajednički nazivnik kao uzrok mnogih bolesti i stanja, bilo fizičkih ili psihičkih, danas je učestala pojava kod mo...
Kako naša koža reagira na stres?
Svi smo čuli za onu izreku da su oči ogledalo duše, međutim što kad je koža lica ogledalo duše? Saznajte sve o psihodermatologiji jer sigurni...
Osjećate se napetije nego inače? Evo zašto se to događa i kako to riješiti
Godina 2020. zbunila je i potresla mnoge ljude. U posljednjih šest mjeseci dogodilo se toliko teških stvari, no unatoč tome, mnogi imaju osjećaj da...
Nekoliko savjeta kako se riješiti stresa zbog posla
Izgaranje u karijeri zapravo je češće i štetnije za vaše zdravlje i uspjeh nego što možda shvaćate. Ovo kronično psihološko stanje može biti potakn...
5 metoda za lakše prihvaćanje promjena koje nam donosi jesen
Jesen će ove godine biti potpuno drukčija. Iako i dalje godišnje doba koje simbolizira promjene, ova će jesen sa sobom donijeti strahove od promjen...
Ovo su neočekivane stvari koje mogu uzrokovati neugodan zadah
Neugodan zadah mnogi smatraju velikim problemom. Može ga uzrokovati više razloga, a neki su potpuno neočekivani. Stručnjakinja za dentalnu higijenu...
4 jednostavna načina za rješavanje stresa u vrijeme slobodnih dana
Stres je sastavni dio modernog načina života. Ponekad je užasno teško u taj život uklopiti ljubavne te prijateljske odnose, obitelj, posao, hobije ...
Ova pjesma smanjit će vam razinu stresa za 65 posto
Prema stručnjacima, određena glazba ima moć smanjiti razinu stresa i anksioznosti.Glazba nam može potpuno preobratiti misli. Sjetite se samo os...
Ovo su znakovi koji ukazuju na to da je vaš kućni ljubimac pod stresom
Životinje kao i ljudi mogu doživjeti stres ili anksioznost. Međutim, ponekad je to teško otkriti. Veterinari su zato otkrili neke od najčešćih znak...
Kako nam planiranje pomaže smanjiti količinu stresa čak i u periodima neizvjesnosti?
Ljudi koji su orijentirani na razmišljanje o budućnosti te planovima kako se nositi s pojedinim teškoćama manje su podložni stresu, čak i kad je ri...
Čini se da većina nas nakon posla stres “utapa” u alkoholu
Iako se čini kao da alkohol smanjuje stres, u konačnici on izaziva kontraefekt, pa se problemi čine još i većima nego što to jesu. Umjesto da...
