Znate li što je to asertivna komunikacija?
U ljudskim odnosima, profesionalnim ili prijateljskim, važna je komunikacija, i to ne bilo kakva, već kvalitetna komunikacija. Možda ste i vi jedna...
Promijenite snove i naučite biti sretni
Svi mi godinama stvaramo svoju idealnu sliku o sebi, zamišljamo, pa čak i uvjeravamo sebe da ćemo takvi jednom i biti. Međutim, velika je razlika u...
Fizička aktivnost pozitivno utječe na mentalno zdravlje
Fizičke aktivnosti pozitivno utječu i na mentalno zdravlje. U znanstvenim krugovima aktualna su dva uvjerenja oko povezanosti vježbanja i mentalnog...
Naučite se nositi s problemima na pravi način
U današnje vrijeme život mnogih ispunjen je stresom, međuljudskim odnosima koji nas ne ispunjavaju, svaka sitnica čini nam se kao teško rješiva stv...
Malo sebičnosti s vaše strane nije naodmet
Lijepo je kada dajete i posvećujete se drugima. Ali ponekad, ipak, mislite samo na sebe. Istraživanja govore da malo sebičnosti s vaše strane nije ...
Pobijedite meteorološki stres
Nagle vremenske promjene su veliki stres za organizam. Ovisno o zdravstvenim problemima s kojim se suočavaju, ljudi promjenu vremena doživljavaju d...
7 načina kako da se smirite kad vam “pukne film”
Svima se ponekad dogodi da im jednostavno pukne film. Bilo da ste se uzrujali jer ste čuli da vam netko priča iza leđa, ili vaš dragi uporno pokuša...
Najčešće fobije: Pobijedite iracionalne strahove
Iako nas strahovi štite od opasnosti, fobije su iracionalne misli koje nas ograničavaju u životu te rezultiraju tjeskobom i napadajima panike. Pogl...
Tri načina kako da se izborite s paničnim napadajima
Za normalan i produktivan život pojedinac mora biti zdrav - mentalno i fizički. Anskioznost predstavlja veliku prepreku ka tome, a obično nastaje i...
Riješite se negativnih misli jednostavno i lako
Negativne misli zaista nam mogu zagorčavati život. Ako ih se ne uspijevate riješiti, one mogu narušiti kvalitetu života, te ugroziti psihičko i fiz...
Kako da steknete izgubljeno samopouzdanje?
Imate problema sa samopouzdanjem? Mnogi od nas, odnosno velika većina, ima manjak samopouzdanja. Možda će vam zvučati nevjerojatno, ali čak i oni k...
Istraživanje: najsretnije smo u društvu prijateljica!
Evo jedne lijepe vijesti koja će vam sigurno nabaciti osmijeh na lice - za žene je dragocjeno vrijeme koje provode sa svojim prijateljicama i to ih...
Pobijedite sramežljivost
Ako ste sramežljivi i imate problema u nošenju s novim situacijama i kod upoznavanja s ljudima, možda mislite kako ne možete učiniti puno po tom pi...
Recept za dulji život: Ispoljite emocije
Znastvenici su otkrili da ljudi koji potiskuju bijes, tugu i druge negativne emocije imaju viši krvni tlak, kao i ubrzaniji puls, u odnosu na one k...
