Savjet stručnjaka: Izračunajte koliko tekućine vam je potrebno poslije treninga
Tijekom intenzivnog treninga vaše tijelo izgubi 1-4% tjelesne mase znojeći se, a tu tekućinu bi trebalo kasnije nadoknaditi.Nekoliko studi...
Namirnice koje mogu zamijeniti dvije čaše vode dnevno
Zlatno pravilo koje razinu zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom jest konzumacija osam čaša vode dnevno, što se mnogima čini kao nemoguća ...
Kako njegovati dijete prilikom trovanja hranom
Trovanje hranom nastaje kad u organizam hranom unesemo i toksine (otrove) bakterija koje se u njoj nalaze. Bakterije u hranu mogu dospjeti izvana –...
Naučite piti bebu iz šalice
Kada dijete navrši godinu dana, vrijeme je da počne piti iz šalice i da zaboravi na bočicu. Ponekad je teško to izvesti, pa u nastavku članka proči...
Najbolja hrana za hidrataciju organizma
Ako vas brine dnevni unos vode i dovoljna hidratiziranost tijela jer ne možete popiti preporučenih osam čaša vode, mi smo tu da vam pomognemo. Pred...
Prirodni načini borbe protiv boli u leđima
Neovisno o tome patite li od kronične boli u leđima ili samo ponekad osjetite bol, neke promjene životnih navika pomoći će vam da ojačate leđa, spr...
