#womenonly teretane novi su fitness trend koji se širi svijetom. Jesu li one budućnost?
Već nam je svima poznato da Tiktokeri donose brojne novine, kako u svijet kulinarstva, mode, glazbe i make-upa tako i kada je fitness u pitanju. ...
Što je F45 Challenge i kako vam može pomoći ako želite smršavjeti do ljeta?
Uz F45 treninge od sada možete uživati i u nutritivno izbalansiranim jelima iz brunch & gelato bara Melt.Iako smo kalendarski tek ušli u pr...
Sprava za vježbanje koju bi svi trebali imati kod kuće
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Je li bolje vježbati u prirodi ili u teretani? Evo što kažu stručnjaci
Kad je u pitanju treniranje, ljudi se dijele na one koji vole vježbati sami i one koji vole grupne treninge te, također, na one koji će radije svoj...
Vježbe za stražnjicu i noge koje možete izvoditi ležeći na kauču
Ako ste se u posljednje vrijeme (a vjerojatno jeste) malo opustili pa provodite više vremena na kauču pred televizijom nego inače, stižu dobre vije...
Ova je žena ispričala svoje iskustvo kao “plus size” osoba u teretani i sve nas inspirirala
NOVINARKA Polly Jean Harrison grizla je nokte od straha zbog prvog odlaska u teretanu. Bila je to prava fobija, a sve zato što pripada kategoriji "...
ŽELITE LI SNAŽNA I VELIKA PRSA, ovo je najbolji trening za vas
Ponekad vam se doista ne da trenirati i jedva čekate kraj treninga. Kad vam se to dogodi, postoji rješenje. Jeff Cavaliere, koji stoji iza popularn...
Ovih nekoliko rekvizita bit će vam sasvim dovoljno za efikasan trening kod kuće
KAKO vam napreduje novogodišnja odluka o početku vježbanja? Ako imate osjećaj da vam želja kopni i da se sve teže odlučujete na odlazak u teretanu,...
Svaka četvrta žena odlazak u teretanu smatra zastrašujućim
Novo istraživanje otkrilo je da svaka četvrta žena odlazak u teretanu smatra "zastrašujućim" jer se boje osude drugih. Gotovo polovica žena u nekom...
Zvuči nevjerojatno, ali postoje ljudi koji vas plaćaju samo da odlazite u teretanu
Neovisno o tome jeste li fitness fanatik ili ne, svima je povremeno potrebna dodatna motivacija da ustanu i ne propuste trening. Ako pitate Austral...
5 najčešćih pogrešaka koje radimo kad tijelo želimo dovesti u formu
Sportski psiholog Drew Harrisberg godinama uči o nutritivno bogatoj prehrani i njezinoj važnosti za zdrav organizam. Tijekom svojih istraživanja uo...
JAKO JE BITNO DA ŽENE vježbaju utezima
Dizanje utega siguran je način za izgradnju mišića i sagorijevanje masti. Tijelo tako možete transformirati na načine na koje nikada niste niti pom...
OVO JE TRIK pomoću kojeg će vaš trening biti puno lakši i uspješniji ma koliko god intenzivan bio
Vježbanje ne mora biti i mentalno (pre)zahtjevno. Jedan od najučinkovitijih oblika vježbanja sasvim sigurno je HIIT, inače poznat kao intervalni tr...
TRENING ZA KOJIM SU POLUDJELI mnogi zaljubljenici u fitness
Treninzi visokog intenziteta sve su popularniji zbog brzih rezultata koje daju. Oni se sastoje od nekoliko intenzivnih intervala i odmora između nj...
ZNATE LI KOJA VRSTA TRENINGA je najbolja za gubitak kilograma?
HIIT trening i dizanje utega mnogi smatraju čarobnim receptom za mršavljenje, naravno, uz pravilnu prehranu. Dok HIIT-om možete sagorjeti velik bro...
OTKRIVAMO VAM koliko treninga je potrebno za održavanje vaše linije
Trening, vježbanje, muka, znoj... no, kada napokon krenemo trenirati, najčešće se pitamo koliko često trebamo vježbati kako bi ostvarili neke zacrt...
AKO STE IZGUBILI MOTIVACIJU za vježbanjem, s ovim pravilima ćete se držati reda
Od samog vježbanja jedino je teže zadržati motivaciju. Louise Parker, osnivačica istoimene metode, svojim je savjetima kako se osjećati i izgledati...
STRUČNJACI ISTIČU da je jako bitno kakvo donje rublje nosite dok vježbate
Sigurno ste se i sami barem jednom našli u situaciji da provodite sate, pa čak i dane pretražujući koje su najbolje tenisice za trčanje i koja odje...
TRBUŠNJACI SU VJEŽBA koju ne biste trebali raditi, a evo i zašto
Početak godine je već tradicionalno razdoblje u kojem se i oni najneaktivniji aktiviraju. Vježba se punom parom, a treninzi su često sve samo ne je...
ŽELITE LI SKINUTI KILOGRAME NAKON NOVE GODINE, ovoliko morate vježbati
Jasno vam je da je tjelovježba važan dio procesa mršavljenja, ali niste sigurni koliko često vježbati? Niste usamljeni. Ovo pitanje muči gotovo sva...
