Sklek je idealna vježba za lijepa ramena i dobre ruke
Razlika između standardnog skleka i onoga koji radite na koljenima je u tome da standardnim sklekom podižemo oko 66 posto tjelesne težine, "pri...
Ovo su namirnice koje sabotiraju put do vitke linije
Pahuljice s mlijekom zvuče bezazleno, ali imaju veći udio šećera tako da nisu opcija za lagan i hranjiv doručak. Umjesto toga, izaberite zobene...
Kako gubiti kilograme uz pomoć jedne od najlakših aktivnosti?
Nećemo ulijevati lažnu nadu. Za rezultate neće biti dovoljne kratke, laganje šetnje. Želite li smršaviti uz hodanje trebate uložiti trud i vrijeme ...
Po ovome možete prepoznati da imate problema s alkoholom
Nakon izlaska iz karantene, mnogi piju više nego ikad. Kako znati kad to prijeđe granicu?Savjetnik Simon Chapple, autor knjige The Sober Surviv...
Koža će vam biti zahvalna ako se riješite ovih loših navika
Previše pilinga može iziritirati vašu kožu, čineći je suhom i crvenom. Koliko god bilo primamljivo ostati budan do tri sata ujutro, vaša će v...
Pripazite koju anticelulitnu kremu koristite jer nisu sve iste
Kreme s retinolom, biljkom gotu kolom i aminofilinom dokazano rješavaju kožu od celulita i prodiru dubinski, a među učinkovitima su i kofein,...
Vodič kroz pravilno čišćenje lica na temelju vaše kože i tipa aktivnosti kojom se bavite
Bez obzira na tip kože, trebali biste svakodnevno umivati lice. To je ključno za održavanje pora i kože čistima. Evo koliko često trebate o...
Postoji značajna povezanost zdravlja srca i redovitog pranja zuba
Čišćenje zuba na pravi način jednako je važno kao i četkanje više puta dnevno. Vaš stomatolog je uvijek tu za bilo kakva pitanja o održavanju...
Ovo je definitivno najzdraviji napitak za naš organizam
Voda ublažava umor, sprječava glavobolje i migrene kao i zatvor, potiče ispravan prolazak tvari u tijelu, regulira tjelesnu temperaturu, pojačava i...
Ovo su dijelovi tijela koje najčešće zaboravljamo namazati kremom sa zaštitnim faktorom
Neke dijelove tijela često zaboravimo zaštititi zaštitnom kremom za sunčanje kad ih počnemo izlagati u kratkim rukavima ili sandalama, što mo...
Koju biste hranu trebali jesti, a koju izbjegavati ovisno o vašim godinama?
Prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama važna je bez obzira na to koliko imate godina, međutim, stručnjaci ističu kako su određene n...
Može li jabučni ocat zbilja pomoći u topljenju masnoća?
Ako redovito pratite fitness stranice, vjerojatno znate kako brojne slavne zvijezde tvrde da im jabučni ocat pomaže u održavanju vitke linije. Vjer...
Ovaj trening za cijelo tijelo zaludio je fitness zajednicu
Fitness model Valentina Lequeux svojim je posljednjim videom "zapalila" Instagram. Nazvala ga je treningom za cijelo tijelo i oduševila mnoge fitne...
Pitali smo 7 žena kako su zavoljele svoje tijelo i kako se danas prema njemu odnose
Odnos žena prema njihovom tijelu problematičan je od pamtivijeka. Sklone vidjeti isključivo mane, žene previše lako zalutaju u vrtlog nezadovoljstv...
Što se točno događa našem organizmu kad spavamo bez odjeće?
Mnogi koji prakticiraju spavanje bez odjeće kažu kako primjećuju da se bude svježiji. Znači li to da se nešto događa s vašim tijelom kad spavate go...
3 načina na koje možete povećati šanse za začećem
Možda vam se čini da je većina žena oko vas neplanirano ili vrlo brzo ostala u drugom stanju, ali zatrudnjeti ponekad baš i nije tako lako. Ako žel...
Savjeti dermatologa: Vodič kroz pravilno nanošenje kreme za sunčanje
I galebovi na moru znaju koliko je zaštita od sunca neophodna i potrebna. No, isto tako postoje brojni mitovi oko krema za sunčanje. Allure je priu...
6 grešaka koje žene često rade tijekom mjesečnice
Dobro se sjećamo jedne reklame za higijenske uloške. Žena se baca s padobranom i izvodi druge adrenalinske izazove uz poruku kako tijekom onih dana...
Manjak strpljenja najbolji je pokazatelj da ste doživjeli burnout tijekom izolacije
Nakon višemjesečnih naredbi 'ostani kod kuće' zbog pandemije COVID-19, mnoga kućanstva počinju doživljavati obiteljski burnout ili kroničnu i...
Mogućnost od moždanog udara možete umanjiti ovom aktivnošću
Nezdrave navike poput nedostatka tjelovježbe, pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola povećavaju rizik od moždanog udara i kod mlađih gene...
