Što zdrave masti čini – zdravima?
Kad je riječ o zdravim mastima, to se ne razlikuje od definiranja zdrave hrane: što je nešto više u svom prirodnom obliku, to je zdravije. Ta...
Želite li aktivirati probavu, svako jutro popijte ovaj supernapitak
Nekoliko čaša limunade kroz dan, kojoj možete dodati i komadiće drugog voća, potaknut će probavu i zaštititi kožu, a uz to pozitivno djeluje ...
S ovim namirnicama nije dobro započeti dan
Doručak se s razlogom naziva najvažnijim obrokom u danu. Nakon što je vaše tijelo cijelu noć provelo "posteći", ono će vas ujutro preklinjati za kv...
Ove tri vježbe idealne su ako vas bole vrat i kralježnica
Leđa i vrat vas bole nakon dugog radnog dana? Višesatno sjedenje za radnim stolom i ispred ekrana može uzeti danak po pitanju vašeg zdravlja. Kad s...
Što će se dogoditi ako slučajno pojedete pljesnivu hranu?
Zamislite ovo: napokon zagrizete prvi zalogaj svog omiljenog peciva i shvatite da je prekriveno plijesni! Ako vam se to ikada dogodilo, vjerojatno ...
Naučite se zauvijek riješiti ove navike koja škodi vašem organizmu
Događa se i najboljima: dođete do svog omiljenog restorana, naručite omiljeno jelo i pojedete sve iz tanjura. Kada vaš želudac počne protestirati, ...
Što se sve događa u našem organizmu kada napokon počnemo piti dovoljno vode?
Konzumiranje dovoljno tekućine, s naglaskom na vodu, jedna je od najzdravijih navika koje možete usvojiti.Kako biste shvatili kako voda utječe ...
Martina Mavrin Jeličić: Kako mišiće zadržati čvrstima tijekom odmora?
Tijekom godišnjih odmora imamo samo jednu želju – ništa ne raditi – ali nemojte zaboraviti da i vaše tijelo ima svoju želju, kretati se i ništa ne ...
Suho četkanje tijela povećava cirkulaciju i pomlađuje kožu, a evo kako ga pravilno izvoditi
Četkanje na suho potiče protok krvi kože. To može dugoročno održati kožu zdravom, ali i sačuvati je od preranog starenja. No, ako imate osjetlj...
Savršeno njegovana bikini zona? Imamo par odličnih savjeta
Od porezotina uzrokovanih britvicom do uraslih dlačica, uklanjanje dlačica može biti jako iscrpljujuće, ali postoji nekoliko trikova i savjeta kako...
Pomoću sirutke možete otopiti masne naslage u tijelu i povećati mišiće
Kod većih fizičkih napora kao što je vježbanje tijelo pomalo gubi sposobnost proizvodnje aminokiselina potrebnih za proizvodnju energije, jačanje i...
Dok ove stvari ne prihvatite, teško će biti skinuti kilograme
Postoje realni razlozi zašto vam je teško izgubiti višak kilograma unatoč vašim naporima, no uz znanje o tijelu te kako se mršavi i deblja može...
Želite li dobar okus jela, obavezno u svako ubacite ovaj sastojak
Osnovna je namirnica svake svjetske kuhinje i trebao bi biti osnovna namirnica za naše zdravlje, kaže liječnica koja smatra da bi luk trebalo...
Rizik od raka možete umanjiti sa samo 30 minuta hodanja dnevno
Od travnja 2019. do travnja 2020. g. 268 sudionika studije umrlo je od raka, a ti su onkološki pacijenti u prosjeku dnevno sjedili 14 minuta ...
Želite li otopiti masti i pročistiti crijeva, onda je đumbir najbolji odabir
Uz brojne informacije o različitim vrstama dijeta, teško je povjerovati da će vam u bržem skidanju kilograma pomoći redovita konzumacija obično...
Protiv visokog krvnog tlaka možete se boriti – plesanjem!
Hodanje, džogging, plivanje i plesanje spadaju u aerobne vježbe ili aktivnosti koje najviše utječu na smanjenje visokog krvnog tlaka, broj jeda...
Masnoća na trbuhu krije mnoge opasnosti, a nijedna nije vezana za izgled
Od seksualnih problema, većeg rizika raka te nastanka demencije - brojni su razlozi zašto trbuh ne bi smjeli prihvaćati kao nužni dodatak stare...
Naučite prepoznati hranu koja vam krade energiju i loše utječe na raspoloženje
Redovito prekomjerno jedenje hrane s visokim udjelom masti i šećera može negativno utjecati na energiju i na raspoloženje, a ključna je umjeren...
Iz ove tjelesne tekućine liječnici mogu analizirati koja hrana vam odgovara
Nekim je ljudima teško procijeniti koji tip prehrane je za njih najzdraviji i koji im najbolje odgovara. Sada su otkrili da se to može doznati ...
6 napitaka koji vas čine budnijima i podižu energiju
Umjesto kave, koja je nekim ljudima potrebna u velikim količinama, a koja nekoliko sati nakon ispijanja može izazvati neugodne tahikardije, raz...
