Je li opasno vježbati bosih nogu ako trenirate kod kuće?
Mnogi fitness instruktori tijekom izvođenja svojih vježbi nose obuću. Pa, griješite li ako i vi, poput mnogih, kod kuće trenirate potpuno bosonogi?...
Kako možete nadoknaditi vitamin D prije ljeta?
Povremeno treba podsjetiti na važnost vitamina D za naš organizam. Osim što je jedan od važnih izvora energije, pomaže kod izgradnje kostiju, srca,...
Obožavate jaja za doručak, no pazite na kilograme? Ove namirnice nemojte dodati u kombinaciju s jajima
Ako pokušavate izgubiti kilograme, svakako biste trebali izbjegavati sljedeće namirnice. Jaja su super zdrava namirnica za doručak, posebno ako pok...
Koronavirus i trudnoća: Što trebate znati ako ste ostali trudni u proteklih mjesec dana?
Stručnjaci i dalje nisu sigurni kako koronavirus s kojim se borimo posljednjih par mjeseci djeluje na trudnice. Iako statistika pokazuje kako trudn...
Evo koje sve stvari iz svoga doma možete pretvoriti u najbolje rekvizite za vježbanje
Ljudi su vrijeme koje provode kod kuće odlučili iskoristiti da se okrenu sebi, svom mentalnom i tjelesnom zdravlju. Mnogi vježbaju sa slavnim osoba...
Ove namirnice trebate konzumirati umjereno jer ugrožavaju rad bubrega
Uloga bubrega u ljudskom organizmu jako je važna jer su ovi organi zaduženi za pročišćavanje štetnih tvari iz krvi. Pored pročišćavanja toksina, im...
Ovim laganim vježbama možete si pomoći kod skolioze
Ako imate blagu skoliozu, pokušajte si barem malo pomoći.Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate probleme u leđima. Nem...
Znate li da redovitim vježbama možete smanjiti rizik od pojave raka?
Redovito vježbanje pomaže smanjiti pojavu bolesti raka.Novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical dokazalo je kako vježbanje s...
Naučite svakodnevno se brinuti o svojoj psihi
Brinuti se o svome miru i opuštenosti ne treba biti povezano uz skupi odmor ili neobične masaže i tretmane ljepote.Mislite na zdravlje svog tij...
Sjedenje kod žena povećava rizik od ovih bolesti
Sjedenje povećava rizik od srčanih i šećerne bolesti nakon menopauze te kod starijih i pretilih žena.Znanstvenici sa Sveučilišta Arizona ističu...
Zašto danas ne biste probali ovaj jednostavan čaj bogat antioksidansima i vitaminom C?
Topli čaj je ponekad najbolja utjeha, ali i obrana od raznih boljki. Ovaj put preporučujemo jedan sasvim jednostavan recept, a to je kuhanje kukuru...
Na ovaj način možete istovremeno dobivati mišiće i gubiti masnoću
Ako ste se ikada poželjeli "zategnuti", zapravo ste, barem nesvjesno, mislili na rekompoziciju tijela. Rekompozicija tijela je promjena koja podraz...
Po ovim simptomima možete znati u kakvom stanju je vaše tijelo i je li vam imunitet oslabio
Imunitet bismo mogli opisati kao vojsku koja čuva organizam od vanjskih utjecaja i svakodnevno vodi bitke s bakterijama i virusima. Kad pobjeđuje -...
Vježbe za stražnjicu i noge koje možete izvoditi ležeći na kauču
Ako ste se u posljednje vrijeme (a vjerojatno jeste) malo opustili pa provodite više vremena na kauču pred televizijom nego inače, stižu dobre vije...
7 razloga zašto je masturbacija odlična za zdravlje
Recimo da ste sami, seksualno uzbuđeni, socijalno distancirani od svog seksualnog ili ljubavnog partnera ili čak živite s jednim, ali jednostavno ž...
Ovo mogu biti glavni razlozi zbog kojih loše spavate tijekom izolacije
Zatvaranje u vlastita četiri zida utječe na sve aspekte života, pa tako i na spavanje. Možda nikad niste imali problema sa spavanjem, ali sada ih o...
5 hranjivih krema za ruke kojima se uvijek vraćamo
Radnja koju smo posljednjih tjedana svi usavršili definitivno je pranje ruku. Ono je postalo nova beauty mantra i prioritet u borbi svih nas protiv...
Želite li ojačati imunitet, ovo su namirnice koje morate koristiti
Ako želite ostati zdravi, najvažnije je usvojiti zdrave navike koje jačaju imunitet. To znači dovoljno spavati, upravljati stresom, biti aktivan, r...
Ovo su najbolje vježbe za stražnjicu i unutarnju stranu bedara
Unutarnja strana bedara problematična je zona u kojoj se najčešće skupljaju masti, pogotovo kod žena. Zbog toga vaše noge izgledaju manje privlačno...
Vježbe uz koje ćete se najbolje opustiti prije spavanja
Joga ima mnoge prednosti, a jedna od njih je ta da lijepo spavate, tako da ćete se probuditi spremni da započnete novi dan, kako piše Women’s Healt...
