OVIM TRENINGOM OD POLA SATA imat ćete zdravo i vitko tijelo
Ako volite vježbe za koje vam nije potrebna oprema, a dosadile su vam uobičajene vježbe, rješenje koje može vratiti raznolikost u vašu rutinu mogu ...
Naučite prakticirati savršeno držanje
“Sjedi uspravno!” – govorili su nam neprestano u djetinjstvu. I bili su u pravu! Loše držanje tijela, točnije leđa, može izazvati brojne zdravstven...
Donje rublje potrebno je kupovati što češće
Kupovina grudnjaka mnogim je ženama prava noćna mora. Teško je pronaći zadovoljavajući model i "prepoznati" koji je onaj pravi. Ipak, odlazak po no...
Na što trebate pripaziti dok radite čučnjeve?
Dvije najbolje prijateljice iz Kine završile su u bolnici nakon što su se međusobno izazvale i odlučile pokušati napraviti tisuću čučnjeva. Čučnjev...
Naučite prepoznati alergiju na gluten
Više od 55 bolesti povezano je s alergijom na gluten, protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu i mnogim drugim namirnicama. Procjenjuje se da ...
Znate li o čemu ginekolozi razmišljaju tijekom pregleda?
Ginekološki pregled većini žena nije ugodan. Često svoje misli opterećuju time što ginekolog misli za vrijeme pregleda. Te su misli za Health otkri...
Zašto se neki ljudi znoje jače od drugih?
Na količinu znojenja utječu brojni čimbenici, među ostalim i razina stresa. Prosječna osoba iznoji između 0,8 i 1,4 litre znoja tijekom jednosatnog...
Na koje promjene na licu morate obratiti pozornost?
Prema drevnoj kineskoj medicini koža, kao najveći organ, može biti prvi pokazatelj posljedica loših životnih navika te otkriva tegobe određenih org...
Kako prema noktima prepoznati je li sve u redu s vašim zdravljem?
Nokti na rukama i nogama ogledalo su zdravlja. Samo njegovani i zdravi nokti upućuju na to da je s organizmom sve u redu, a promjene na njima mogu ...
5 najčešćih pogrešaka koje radimo kad tijelo želimo dovesti u formu
Sportski psiholog Drew Harrisberg godinama uči o nutritivno bogatoj prehrani i njezinoj važnosti za zdrav organizam. Tijekom svojih istraživanja uo...
Ovo je stil kojim nije dobro plivati ako vas bole leđa
Plivanje je jedna od aktivnosti koja se obično preporučuje ljudima koji pate od bolova u leđima. Iako plivanje može biti odlično u borbi s leđobolj...
Od sunca ne trebate baš toliko bježati kao što to mislite
S toplijim danima skidamo slojeve odjeće sa sebe i kožu izlažemo sunčevim zrakama. Od sunca ne valja bježati jer je ono korisno za mnoge procese u ...
4 namirnice koje mogu pomoći u prevenciji raka prostate
Rak prostate jedan je od najčešćih oblika raka kod muškaraca. Iako je nemoguće izbjeći razvoj ove bolesti, zdrava prehrana može smanjiti rizik. Ča...
Zašto nije pametno vodu ulijevati u plastičnu bocu?
Većina nas će bez ikakvog razmišljanja uliti vodu u plastičnu bocu. No ne bismo trebali. Čuvamo okoliš, no štetimo svome zdravlju, kako poručuju st...
OVO JE MIŠIĆNA SKUPINA koju tijekom treninga nikako ne smijete zanemariti
Bez obzira na to vježbate li svaki dan ili povremeno, trbušni su mišići jedna mišićna skupina koju ćete htjeti ojačati kako biste poboljšali opću k...
JESTE LI ZNALI da se voćem itekako možete predozirati
Jabuka na dan, doktor iz kuće van. A što s dvije jabuke? Sigurno su zdravije od čokoladice. Ali četiri jabuke dnevno, pet, 10? Može li previše voć...
JAKO JE BITNO DA ŽENE vježbaju utezima
Dizanje utega siguran je način za izgradnju mišića i sagorijevanje masti. Tijelo tako možete transformirati na načine na koje nikada niste niti pom...
AKO ČESTO VJEŽBATE tijekom velikih vrućina, ovo morate znati
Europu su poharale ljetne žege i meteorološke službe su izdale niz upozorenja. Temperatura će se u srijedu ili u četvrtak ponovo približiti 40 Celz...
OVO JE IDEALNA NAMIRNICA ako želite imati zdravu štitnjaču
O važnosti doručka pisani su brojni tekstovi. Poslovnim ljudima treba osigurati kvalitetan početak dana, sportašima dobar sportski ritam, a školarc...
U VAŠEM TIJELU nalazi se vagus – lutajući živac po kojem znate da nešto nije u redu
Mnogi neurološki poremećaji poput migrene, epilepsije, Parkinsonove bolesti, multiple skleroze i disautonomije imaju gastrointestinalne simptome ka...
