ŽELITE LI IZGUBITI KILOGRAME, evo koliko točno smijete, morate i možete jesti
Za gubitak kilograma važna je fizička aktivnost, ali i pravilna prehrana koja najčešće podrazumijeva smanjivanje unosa kalorija.Dakle, ako ste ...
PO OVIM SIMPTOMIMA možete znati da s vašom jetrom nešto nije u redu
Postoje simptomi koje često ne bismo povezali s nekom bolešću, no ako imate ili primijetite neke od ovih koje spominjemo, svakako se odmah javite l...
KAVU NIKAD NE SMIJETE PITI NA PRAZAN ŽELUDAC, a evo i zašto
Više od polovice odraslog stanovništva dan započinje šalicom kave. To je ritual kojeg bi se rijetki mogli bez problema odreći. I ne trebaju, jer ak...
Doznajte kako pravilno prati donje rublje i zaštitite zdravlje
Ako iz nekog razloga rublje ne možete prati na višim temperaturama, dr. Ackerly predlaže dodavanje antibakterijskih sredstava namijenjenih pranju r...
PAZITE ŠTO RADITE NAKON SUNČANJA I OPEKLINA jer se koža prvo mora sama obnoviti
Guljenje kože nakon sunčanja posljedica je nenanošenja kreme za sunčanje s odgovarajućim zaštitnim faktorom na vrijeme. Ipak, treba izbjegavati gul...
Koliko kilograma možete mjesečno izgubiti, a da ne narušite zdravlje?
SVI smo se barem jednom u životu našli u situaciji u kojoj smo na brzinu htjeli izgubiti nekoliko kilograma viška. No, koliko smijemo izgubiti u mj...
Zašto popularni plank ne treba raditi duže od 10 sekundi?
Konačno imate opravdanje za to kad vam trener zada da napravite plank i držite koliko god možete. Naime, fitness stručnjak Stuart McGill za Telegra...
Masnoće na trbuhu možete uspješno smanjiti upravo ovim trikom
ISTRAŽIVANJE objavljeno u časopisu European Heart Journal pokazalo je da je mjesto na tijelu na kojem se skupljaju masnoće puno važnije od količine...
Što oblik vašeg tijela govori o vašem zdravlju?
Bilo da vam se neželjeni kilogrami nakupljaju u području trbuha ili prejedanje slatkišima šteti vašim bokovima, svaka osoba određeni dio tijela sma...
Naučite srušiti mentalne blokade koje vas koče na putu ka uspjehu
Ponekad smo sami sebi najveći neprijatelji, a da toga nismo svjesni. Je li vam se ikada dogodilo da usprkos jakoj želji da nešto učinite, to ipak n...
Za velike promjene u životu dovoljno je samo 1000 koraka dnevno
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem t...
Koliko je vremena potrebno da se organizam očisti od cigareta?
Koliko ste puta pokušali prestati pušiti? Ako ste u fazi razmišljanja o prestanku ili u aktivnoj svakodnevnoj borbi za prestankom s tom nezdravom n...
Znate li kad se trebate zabrinuti jer vam nedostaje vitamina B?
Vitamin B je itekako potreban našem organizmu, a njegov nedostatak može uzrokovati brojne probleme. Nedostatak vitamina B12 je česta pojava, no ako...
Problem znojnih pazuha možete pokušati riješiti na ovaj način
Pretjerano znojenje nije nimalo ugodna pojava tijekom ljetnih mjeseci jer, osim neugodnih mirisa, ostavlja i ružne tragove na odjeći. Ako se i vi b...
Zašto je “mrtvo dizanje” vježba koju bi bilo dobro dodati u trening?
Ako želite izgubiti višak kilograma, postati bolji u sportu kojim se bavite ili samo jednostavno želite dobro izgledati u trapericama, "mrtvo dizan...
Znanstvenici raspravljaju o tome može li konzumiranje čistog voćnog soka povećati šanse za rak
Ono što stručnjake brine jest otkriće da je povećan rizik za rak čak i kod osoba koje svakodnevno piju čiste voćne sokove. Znanstvenici imaju loše ...
Znate li koliko stupnjeva mora biti u spavaćoj sobi da biste zdravo spavali?
Čak i ako obožavate vruće ljetne dane, vjerojatno nimalo ne volite takve noći. Kvalitetno se naspavati puno je teže tijekom ljeta i to možete zahva...
7 najčešćih zabluda o sunčanju
Veza između pretjeranog izlaganja suncu i pojave raka kože svima je dobro poznata.No često radimo neke stvari misleći da ćemo se tako bolje zaš...
Simptomi po kojima možete znati da vam stres svakodnevno narušava zdravlje
Obitelj, posao, računi, višak obveza i manjak vremena neki su od uzročnika stresa koji je jedan od glavnih krivaca mnogih današnjih bolesti. Ovo su...
Samo dva sata dnevno u prirodi najbolja su terapija za um i tijelo
Boravak u prirodi, čak i u gradskome parku dva sata tjedno značajno poboljšava zdravlje i blagotvorno djeluje na naš um i tijelo, rezultati su opse...
