Voda vam itekako može pomoći oko puno toga vezanog za zdravlje
Postoji nekoliko stvari koje ne možemo zanemariti ako želimo sačuvati zdravlje i živjeti punim plućima, a to su prehrana, odmor i tjelesna aktivnos...
Biste li probali vježbu koju mnogi smatraju težom i od planka?
AKO ste već savladali neke osnovne vježbe za jačanje corea poput planka, u svoju biste rutinu mogli dodati i jednu vježbu koju mnogi smatraju težom...
Povremenim postom možete utjecati na masnoće
Povremeni post sve je popularniji u svijetu i to iz više razloga. Kako tvrde stručnjaci, pomaže pri gubitku viška kilograma, smanjuje upale, čak i ...
Znate li da vježbe za trbušnjake možete raditi i u stajaćem položaju?
Teško vam je sagnuti se, nedavno ste operirani, ne možete ležati na podu, a i godine su tu… Vježbe za trbušnjake možete izvoditi i u stajaćem polož...
Stručnjaci imaju odgovor na pitanje koliko bismo uistinu trebali vježbati
Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja i dobre tjelesne težine, no da biste to iskoristili na najbolji mogući način, trebate vježbati svaki dan u ...
Koliko često hodate bosi? Naša preporuka je da to radite svakodnevno, a evo i zašto
Studija istraživača iz SAD-a, Njemačke i Afrike, objavljena u časopisu Nature, pokazala je da zadebljana koža koja se prirodno formira kada hodam...
Namirnica koju bi muškarci svakako trebali uvrstiti u prehranu
Muškarci i žene jedu drugačije i imaju drugačije prehrambene navike. Dok žene trebaju više kalcija i željeza u svojoj prehrani, muškarci bi trebali...
Muče li vas bolne menstruacije, ovo bi vam moglo pomoći
Trčanje na traci tri puta tjedno može smanjiti menstrualne grčeve, potvrdilo je istraživanje objavljeno u časopisu "Contemporary Clinical Trials". ...
Jeste li znali da je trudnicama potrebno puno više osobnog prostora nego ženama koje nisu trudne?
Kako trudnicama raste trbuh, tako im raste i potreba za većim osobnim prostorom, potvrdilo je to istraživanje znanstvenika s uglednog sveučilišta C...
Je li ovo zaista najbolja zaštita protiv alergija na pelud?
Alergičari, pozor! Internet bruji o rješenju vaših problema. Naime, ako spadate u skupinu onih koji uslijed peludne groznice kišu, imaju suzne i cr...
Što je “zasitna dijeta” i zašto bi mogla biti bolja od keto dijete?
Novim načinom prehrane, takozvanom "zasitnom dijetom", lakše je izgubiti višak kilograma nego ketogenom dijetom, tvrde znanstvenici. Istraživači sa...
Znate li na koji dio tijela ne biste smjeli stavljati parfem?
Iako svi volimo nekoliko kapljica parfema nanijeti na kosu, čini se da to nije dobra ideja. Parfemi sadrže visoke razine alkohola koji štetno djelu...
Kako poboljšati kondiciju ako ste u dvadesetima, tridesetima ili četrdesetima?
Redovitom tjelovježbom i pravilnom brigom o svom tijelu možemo učiniti puno za naše psihofizičko stanje."Zdrav način života ne bi trebao biti p...
5 zdravstvenih dobrobiti gljiva
Ljeti nitko ne voli provoditi puno vremena u kuhinji. Posežemo za jelima koja su gotova u nekoliko minuta, no pritom je nešto teže paziti i na to d...
Kako uvijek izgledati odmorno, svježe i njegovano?
Jedno od najčešćih beauty pitanja jest „Kako izgledati manje umorno?“. Saznajte sve trikove koji vam otkrivaju kako uvijek izgledati odmorno, s...
Najbolja vježba za zatezanje trbuha i rješavanje masnih naslaga oko struka
Nije tajna da se mnogi bore s takozvanim ljubavnim ručkama, odnosno masnim jastučićima oko predjela struka s bočne i stražnje strane.Ovom probl...
8 namirnica koje pomažu u sagorijevanju kalorija
Jesti, a ipak gubiti kilograme? Moguće je ako pravilno birate namirnice koje će vam pomoći u bržem sagorijevanju kalorija. Možete ih jesti svaki da...
Na koje sve načine možete doznati kakvo vam je stanje šećera u krvi?
Osobe s dijabetesom tipa 2 svoju bolest mogu kontrolirati kombinacijom pravilne prehrane, vježbanja i lijekova koje im je prepisao liječnik. Svakod...
Zašto je u ovim vrućim danima “light” sladoled puno gori od običnog?
Da biste doznali koliko je zdrava vaša slatka poslastica, potražite informacije o tri sastojka: bjelančevinama, mastima i vlaknima.Slatki, krem...
Zašto su proteini važni za funkcioniranje našeg organizma i gdje ih sve možemo pronaći?
Ako vam bez razloga otiču zglobovi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno. Ako v...
