Zašto su proteini važni za funkcioniranje našeg organizma i gdje ih sve možemo pronaći?
Ako vam bez razloga otiču zglobovi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno. Ako v...
Višak masnog tkiva na bokovima ili bedrima: što je zdravije?
Kod starijih žena normalnog indeksa tjelesne mase s pojasastim masnim tkivom zamijećena je veća vjerojatnost za razvoj bolesti srca nego kod žena s...
MUČI VAS NADUTOST TIJEKOM PUTOVANJA? Evo kako to spriječiti
Postoji nekoliko stvari vezanih uz putovanja koje većina ljudi obožava. Odmor od obveza i uživanje u isprobavanju slasnih delicija su neke od njih....
GENIJALAN PRIRODNI RECEPT za najbolju zaštitu protiv komaraca
Ako niste pobornik kupovnih sprejeva za tijelo protiv komaraca koji sadrže brojne umjetne sastojke, zaštitu za vas i vašu obitelj napravite sami i ...
MITOVI O BRIJANJU u koje sve žene moraju odmah prestati vjerovati
Ljudi smo, imamo predrasude, pretpostavke, ali i mnoga pitanja u vezi brijanja, i to ne samo pazuha i nogu nego i bikini zone. Skupili smo neke od ...
LJETI OVO NAJVIŠE UNIŠTAVA vašu kožu i vaše zdravlje
Dugotrajno izlaganje suncu izaziva smeđe mrlje, crvenilo, ljuštenje, isušivanje, prijevremeno starenje i rak kože. Nosite prikladnu odjeću i pokriv...
Ovo su namirnice koje će vas ljeti najbolje hidratizirati
Vrućina nam utječe i na apetit, ali postoje namirnice koje vam mogu pomoći u najtoplijim danima ljeta. Donosimo vam listu hrane koja će vam pomoći ...
ŽELITE LI LAKŠE ZASPATI, slijedite ovih sedam savjeta
Poznat vam je onaj osjećaj kad se probudite usred noći i ne možete više zaspati? Evo što morate napraviti kako biste u samo 10 minuta ponovno utonu...
VELIKE PROMJENE ČEKAJU VAŠE TIJELO nakon prvog poroda
Devet mjeseci koji prethode porođaju ostavit će posljedice na vašem tijelu. Svima je jasno da će trudnoća promijeniti vaše tijelo i da će neke posl...
OVO JE TRIK pomoću kojeg će vaš trening biti puno lakši i uspješniji ma koliko god intenzivan bio
Vježbanje ne mora biti i mentalno (pre)zahtjevno. Jedan od najučinkovitijih oblika vježbanja sasvim sigurno je HIIT, inače poznat kao intervalni tr...
NUTRICIONISTI SAVJETUJU da je bolje pojesti dva hamburgera od pomfrita
Ako ponekad ne možete odoljeti brzoj hrani, odaberite zdraviju opciju. Dok vas većinu vremena nutricionisti upozoravaju na to da izbjegavate jesti ...
ZA BRZO, ZDRAVO I SIGURNO GUBLJENJE KILOGRAMA borovnice su najbolji i najzdraviji izbor voća
Jeste li znali da svakodnevna konzumacija borovnica može pomoći u gubljenju viška kilograma? Tradicionalno se vjeruje da dovoljna tjelesna akti...
PRONAĆI PRAVI PARFEM NIJE BAŠ JEDNOSTAVNO, ali jednom kad ga nađete, nećete ga mijenjati
Gotovo smo sigurni da ne postoje žene koje ne vole parfeme, postoje samo one koje još uvijek nisu pronašle svoj savršen miris. Mnoge od nas suo...
SPAVANJE NA LIJEVOM BOKU puno je bolje za zdravlje od svih drugih položaja spavanja
Znanstvenici su otkrili kako odabrani položaj u kojem spavate utječe na tijelo i cjelokupno zdravlje.Jeste li znali da spavanje na ...
PLANIRATE POSTITI? Evo što morate znati o povremenom postu
Povremeni post postao je jedan od najvećih trendova u svijetu prehrane i dijeta, no zapravo je prisutan već godinama. Post se zapravo prakticira od...
OVA TRI SIMPTOMA mogu ukazati bolujete li od bruksizma
Tijekom sna nemamo previše kontrole nad vlastitim tijelom pa mnogi od nas niti ne znaju što "rade" u snu. Neki svoju partnericu ili partnera drže b...
JESTE LI SE IKADA ZAPITALI koliko dugo (ili duže) tijekom ljeta alkohol ostaje u organizmu?
Vožnja pod utjecajem alkohola nije opasna samo za vozača nego i za one koji mu se nađu na putu. I bez obzira na to, mnogi od njih i dalje sjedaju z...
ZA POSTIĆI PRAVE REZULTATE plank morate ovoliko držati
Koncept planka je vrlo jednostavan: zadržite tijelo u položaju za sklek određeni period kako biste ojačali core, gluteus i tetive. Iako ga vjerojat...
OVO JE VJEŽBA koja će svakoj ženi osigurati stražnjicu iz snova
Što mislite, biste li mogli napraviti 250 čučnjeva, i to ne bilo kakvih već zračnih? Zračni se čučnjevi, za razliku od klasičnih, rade tako da su n...
ZA BOLJE RASPOLOŽENJE I KVALITETAN SAN dovoljna je samo mala doza sunčeve svjetlosti
Manjim izlaganjem dnevnom svjetlu i većim izlaganjem onom umjetnom noću remetimo biokemijske i fiziološke procese u našem tijelu, kako tvrdi nagrađ...
