Kako se osloboditi tjeskobe za vrijeme menstruacije?
Oslobađanje od tjeskobe za vrijeme menstruacije može biti izazovno, ali postoje različite strategije koje mogu pomoći u smanjenju simptoma.Jer ...
Kako prestati konstantno brinuti? Savjete nam je dala psihologinja Kristina Rajski
Ne postoji čovjek koji ne brine, no što kad imate tendenciju konstantno brinuti o svemu, zbog čega sami sebi najčešće uzrokujete spiralu negativnih...
Čini vam se da je rujan kao “drugi siječanj”? Mnogi osjećaju tjeskobu, a evo i zašto
Ako vam rujan ne donosi veselje koje ste osjećali u školskim danima, kada ste jedva čekali da se s novom pernicom i novom frizurom vratite na škols...
Povodom tragedije u Beogradu, hrvatski psiholozi imaju važne poruke za sve nas
Povodom tragedije u Beogradu, koja je proteklih dana glavna vijest diljem naše zemlje i cijelog svijeta, teško je ostati ravnodušan i smiren.Ov...
Kako se nositi s napadajima tjeskobe?
Anksioznost je mentalno i fizičko stanje u kojem osoba ima osjećaj da će se nešto neugodno i strašno dogoditi u budućnosti. Zbog vremena u kojem ži...
Dokazano je da mindfulness meditacija djeluje kao dobar alat za smanjenje tjeskobe
Meditacija svjesnosti (mindfulness meditacija) - praksa koja uključuje svjesnost disanja - jednako je učinkovita u liječenju tjeskobe kao i uobičaj...
Jesenska tjeskoba: Postoji li doista i kako je prepoznati?
Jeste li čuli za jesensku anksioznost? Stručnjaci navode da neke od stvari koje se događaju u ovom razdoblju mogu biti poticaj i uzrok tjeskobe koj...
Ujutro ste razdražljivi i tjeskobni? Ova jednominutna metoda mogla bi to promijeniti
Jutarnja neraspoloženost, tjeskoba, razdražljivost, nemir… Već pri samom ustajanju iz kreveta vidite da jednostavno niste spremni za dan, i tek tad...
Ova vrsta anksioznosti postaje sve veći problem nakon pandemije
Stručnjaci se slažu – period proveden u pandemiji izazvao je tjeskobu u mnogima. Isprva se radilo o virusu, novoj prijetnji o kojoj se malo znalo, ...
Kratka meditacija za usporavanje intenzivnih misli i emocija
Ovo su uistinu teška vremena u kojima smo se našli. Kriza u Ukrajini mnogima je izazala velike napadaje anksioznosti i straha. Nakon što smo s vama...
Je li ova najnovija tehnika uistinu funkcionalna u ublažavanju tjeskobe?
Anksioznost i depresija česte su teme, posebice u posljednjih godinu i pol. Vjerojatno je i to da ste pokušali pronaći načine i tehnike kako si ola...
Egzistencijalna tjeskoba je stvarna, evo kako se suočiti s njome
Ako izbjegavate voljene osobe jer imate problematičan ili udaljen odnos, brinete o tome da ste izgubljeni i da nikada nećete pronaći "svoje mjesto ...
Kako smiriti tjeskobu i noćne strahove?
Anksioznost i tjeskoba teme su o kojima smo pisali već jako puno. Ali i teme koje su, nažalost, sve češće prisutne u svakodnevnom životu. Mnogi lju...
5 dnevnih navika koje pogoršavaju anksioznost
Ako ne obraćamo pažnju, anksioznost nam može preuzeti um te negativno utjecati na naše emocije i ponašanje.Ali dobra vijest je ta da možemo pre...
3 vježbe disanja koje smanjuju stres i tjeskobu
Anksioznost, tjeskoba i stres česte su teme o kojima pišemo. Netko tko se stvarno bori s ovakvim problemima zna da vježbe disanja mogu biti pravi s...
Shawn Mendes ispričao kako mu je meditacija pomogla u borbi sa stresom
Prije dvije godine, poznati pjevač i njegova djevojka bili su pretrpani poslom, od koncerata do trčanja u studio. Camila Cabello preporučila mu je ...
“Languishing” – osjećaj koji dominira 2021. Kako ga prepoznati i izaći s njim na kraj?
Pandemija koronavirusa donijela nam je mnogo toga, a jedna od negativnih posljedica je i "languishing. O čemu se radi, saznajte u nastavku."Lan...
Emma Stone se otvorila o ulozi Cruelle i nadvladavanju tjeskobe
Neko vrijeme nismo vidjeli Emmu Stone na ekranima i to s razlogom. Prošle se godine udala za komičara Davea McCaryja, a potom rodila. Sada se vrati...
5 knjiga koje će vam pomoći u shvaćanju drugih i razumijevanju vlastitih emocija
Osobni rast i razvoj, kao i mentalno zdravlje, teme su kojima se danas pridaje puno više pažnje i vremena no ikada dosad.U svijetu u kojem je s...
Stres i mentalna iscrpljenost mogu utjecati na apetit, naučite ga povratiti
Stresne sitaucije i mentalna iscrpljenost, koji su izazvani tragičnim događajima i katastrofama, mogu itekako utjecati na fizičko zdravlje pojedinc...
