ZBOG OVOGA možete osjećati veliki umor tijekom treninga
Osjećate li se često umorno, letargično, slabo ili bez poleta tijekom treninga? Možda su se počele pojavljivati i misli poput onih "ne mogu ja to"....
ZBOG OVOGA UVIJEK TREBATE SLUŠATI omiljene pjesme dok trenirate
Glazba ima čarobnu moć. Barem ako je vjerovati brojnim istraživanjima o utjecaju glazbe na ljude tijekom vježbanja.Naime, u jednom od takvih is...
AKO JE PIJETE U PRAVO VRIJEME, šalica kave prije treninga može biti jako korisna
Kava se najčešće pije ujutro kako bi vas razbudila, ali od kofeina možete imati koristi i prije treninga, smatraju stručnjaci.Naime, treneri i ...
KADA VAM JE TEŠKO USTATI IZ KREVETA, ovi treninzi su najbolji za vas
Ako ponekad kažete da ste preumorni za trening, niste usamljeni u tome. Svi imaju dane kada su iscrpljeni, ali ako preskočite trening, mogli biste ...
NUTRICIONISTI SAVJETUJU kako ne pogriješiti nakon treninga
Kao što je važno što jedete prije tjelovježbe, trebate promisliti što ćete unijeti u organizam nakon treninga. Ako ne vidite rezultate ili drugi da...
ZVUČI NEVJEROJATNO, ali postoji trening kojim se rješavate sramežljivosti
Kada vas sprječava u tome da obavljate dnevne obveze ili da se bavite aktivnostima koje volite, sramežljivost se pretvara u ozbiljan problem.On...
OVAJ SAVJET olakšat će vam treniranje ljeti po najvećim vrućinama
Olakšajte si trening tako da se prije njega istuširate hladnom vodom kako biste snizili tjelesnu temperaturu i otkucaje srca. Točke na kojima s...
UŽASNO STE GLADNI PRIJE TRENINGA? Evo što smijete pojesti, a što ne
Sve što unesete prije, tijekom i nakon vježbanja itekako utječe na uspješnost odrađenog treninga. Najvažnije je da u sportske napore ne ulazite...
POČNITE S VJEŽBANJEM danas uz ove vježbe za početnike
[caption id="attachment_144440" align="alignnone" width="764"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ako se godinama niste pomaknuli iz omiljene fo...
DIJETA KOJU OSTVARUJETE konzumacijom povrća
[caption id="attachment_144335" align="alignnone" width="818"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Kada je riječ o mršavljenju, najveća opasnost ...
ČETIRI TAJNE KAKO OSTATI FIT govore nam žene koje dolaze iz Japana
[caption id="attachment_144321" align="alignnone" width="829"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Kada je prvi put otišla u Tokio, težila je 20 ...
SAVJET! KADA JE VRIJEME započeti s vježbanjem nakon trudnoće?
[caption id="attachment_140652" align="alignnone" width="835"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ovaj se odgovor, naravno, razlikuje od žene do...
SAVJET ZA MLADE MAJKE! Budite u formi i vježbajte sa svojom bebom
Jeste li spremne za lagano vježbanje nakon poroda? Ako ste dobile dopuštenje od svog liječnika, krenite u nove pobjede! Vježbom ćete povratiti miši...
U SAMO ČETIRI MINUTE pokrenite svoj metabolizam!
Ova kratka rutina pokrenut će vaš metabolizam i pomoći vam da vam se probavni sustav ne uspori i poremeti. Zvuči nevjerojatno, zar ne? Dobar se tr...
HODANJE KAO zdrav način mršavljenja
[caption id="attachment_142506" align="alignnone" width="836"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Želite smršavjeti, a ne znate koja je najbolja...
OSLOBODITE SE CELULITA do ljeta pomoću ovih nevjerojatnih savjeta!
Ono što je izuzetno važno u ovom procesu jesu masaže. Ako nemate dovoljno novaca za kozmetičke salone, masirajte područja zahvaćena celulitom u svo...
OTKRIVAMO KOJE BEAUTY PROIZVODE koristiti tijekom i nakon vježbanja!
Opustite kožu uljem Ulja su dobra nakon obavljanja bilo koje vrste fizičke aktivnosti, neovisno radi li se o jogi ili željeznoj šipki u teretani...
ODREDITE NAČIN mršavljena u skladu sa svojim oblikom tijela
[caption id="attachment_143207" align="alignnone" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Nažalost, ne možemo birati građu tijela jer na...
ZNANSTVENICI OTKRILI najbolji način za jačanje imuniteta!
[caption id="attachment_143196" align="alignnone" width="831"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Stimuliranje srčanožilnog sustava naizmjenični...
KAKO ODRŽATI ZDRAVE NAVIKE tijekom duljeg vremenskog perioda
[caption id="attachment_142683" align="alignnone" width="776"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Mnogi, kada shvate da su nabacili koji kilogra...
