Poznati zagrebački zdravstveno-sportski centar MBS, koji se ponosi svojim radom temeljenim na znanosti, praksi i intuiciji, i na čijem čelu stoji k...
Vaša velika biciklistička tura je završena ili ste se upravo popeli na planinski vrh. Što mislite o bezalkoholnom pivu kao načinu da utažite žeđ? M...
Najčešće pitanje u posljednjih tjedan dana na kanalima Medical Yoga Centra bilo je hoće li prestati s jogom u vrijeme karentene. Njihov odgovor je ...
Imate li svoju novogodišnju odluku? Ako je odluka usmjerena na ljepotu i zdravlje, njezin neizbježan dio bit će vježbanje. Krenemo li od činjenice ...
Lagree Fitness jedinstveni je pristup vježbanju, oblikovan da bi stimulirao snagu, izdržljivost, stabilnost trupa te fleksibilnost i ravnotežu u go...
Jillian Michaels karijeru je izgradila na videotreninzima, nutricionističkim savjetima, ali i kao žena koja je mnogim ljudima u showu The Biggest L...
Osim što razbuđuje i ubrzava metabolizam, kava je odličan napitak prije vježbanja jer smanjuje napor i umor, potvrdilo je istraživanje Britanske ud...
Teretana baš i nije po vašoj mjeri, aerobik ste probali i nije vas oduševio, pilates ili joga vam nisu dovoljni, a trčanje ostavljate za tople, lje...
Ako pitate J.Lo i njezinog zaručnika A-Roda, treniranje na prazan želudac trebala bi vam biti dnevna rutina.Mnogi vjeruju da upravo treniranje ...
Mnogi sanjaju o ravnom trbuhu i sve čine da bi to i ostvarili. Neke od vježbi kojima pokušavaju doći do cilja su trbušnjaci i plank. Ako ste u potr...
Čak i ako fizička aktivnost nije bila preteška, vaše lice govori drugo... Još dugo nakon treninga izgledate kao da ste upravo pretrpjeli golemi tje...
Ako volite vježbe za koje vam nije potrebna oprema, a dosadile su vam uobičajene vježbe, rješenje koje može vratiti raznolikost u vašu rutinu mogu ...
Ljudi su pod velikim pritiskom da bi se redovito bavili tjelesnom aktivnošću i ponekad im je teško prepoznati da su pretjerali. Otpuštanje endorfin...
Bez obzira na to vježbate li svaki dan ili povremeno, trbušni su mišići jedna mišićna skupina koju ćete htjeti ojačati kako biste poboljšali opću k...
Vježbanje ne mora biti i mentalno (pre)zahtjevno. Jedan od najučinkovitijih oblika vježbanja sasvim sigurno je HIIT, inače poznat kao intervalni tr...
Treninzi visokog intenziteta sve su popularniji zbog brzih rezultata koje daju. Oni se sastoje od nekoliko intenzivnih intervala i odmora između nj...
Nakon dobro odrađenog treninga važno je pravilnim izborom hrane i pića oporaviti svoj organizam i nadoknaditi izgubljene hranjive tvari.Kad god...
Sunca je sve više, dani postaju duži, a vunene veste više nisu naš izbor za novi dan. Polako na sebe stavljamo sve manje „krpica“, a odraz tijela u...
Osjećate li se često umorno, letargično, slabo ili bez poleta tijekom treninga? Možda su se počele pojavljivati i misli poput onih "ne mogu ja to"....
Glazba ima čarobnu moć. Barem ako je vjerovati brojnim istraživanjima o utjecaju glazbe na ljude tijekom vježbanja.Naime, u jednom od takvih is...
