Niskointenzivne vježbe i aktivnosti koje snižavaju hormon stresa
Vježbe s niskom razinom kortizola one su niskog intenziteta koje vam omogućuju da ostanete aktivni, a da istovremeno držite hormon stresa podalje o...
Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?
Svima koji treniraju poznat je ne baš ugodan osjećaj upale mišića. Mora li biti tako i kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?Ako ste nakon...
U slučaju da vam je promaknulo, na Netflixu sada možete vježbati s Nikeom
Ako ste posljednjih dana otvarali Netflix s ciljem da se opustite uz neki film ili seriju, možda ste opazili i jedan pomalo neuobičajen serijal za ...
Andrea Solomun ima novi holistički workout program za stvaranje zdravih navika. Doznali smo sve o njemu!
Ako pratite portal Ljepota&zdravlje, ili hrvatsku fitness scenu, sigurni smo da vam je ime Andree Solomun dobro poznato. Ova nekadašnja balerin...
Još se uvijek stignete pridružiti besplatnim treninzima i radionicama na Trešnjevci
Dolaskom proljetnih i sunčanijih dana, svi su željni i novih aktivnosti, a neminovno je da nedostaje novih stvari i radionica na koje biste otišli ...
Vježbe za leđa i bolje držanje koje možete raditi kod kuće
Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni za uravnoteženo tijelo već su i vaša najbolja obrana od bolova i ozlj...
Kako odabrati najbolji online trening otkrile su nam tri hrvatske trenerice
Želite vježbati u udobnosti svoga doma, postizati rezultate i isprobati nešto novo, nešto drukčije? Osjećati se bolje i zdravije? Upravo to je idej...
Što vježbati za vrijeme menstruacije?
Mnogim ženama zbog bolova, grčeva i glavobolja vježbanje za vrijeme menstruacije uopće ne dolazi u obzir. Kako svaka žena zna najbolje za sebe kako...
Vitaminski napici nakon treninga
Ukoliko se bavite sportom i redovno trenirate, nutricionisti preporučuju da poslije napornih vježbi obavezno popijete ukusni vitaminski koktel, koj...
Sportovi koji su najbolji za mršavljenje
Aktivno bavljenje fizičkom aktivnošću uz pravilnu prehranu, najviše doprinosi zdravom mršavljenju.Najefikasnije vježbe za sagorijevanje masnoća...
