Ovaj vitamin smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama
Vitamini su tijelu apsolutno neophodni, a prije konzumiranja bilo kakvih dobro je informirati se koji čemu služi.Ako imate problema s noćnim gr...
Vitamin E: zašto je važan i u kojim se namirnicama nalazi?
Vitamin E je esencijalni nutrijent koji ima važnu ulogu u mnogim funkcijama u tijelu i ljudskom zdravlju, a određene namirnice ga sadrže.Ovaj v...
Nema ih puno, ali ove namirnice povećavaju razinu vitamina D u tijelu
Vitamin D ključan je vitamin koji je potreban vašem tijelu te ima važnu ulogu u imunološkom odgovoru i ključan je u prevenciji osteoporoze, raka, d...
Previše unosa ovog vitamina može biti štetno za vaše zdravlje
Dodaci prehrani dio su naše brige za naše cjelokupno zdravlje. Ali što kad potencijalno mogu napraviti više štete nego koristi?Ako vodite str...
Vaša četka za kosu puna je vlasi? Evo kako spriječiti gubitak kose i potaknuti rast novih vlasi
Mnoge žene nakon ljeta, s prvim jesenskim danima, počinju primjećivati pojačano opadanje kose. Sasvim je normalno da dnevno izgubite od 50 do 100 v...
Vitamin E: Zašto je važan i kako ga konzumirati?
Kad govorimo o svojstvima vitamina, znamo da svaki služi za nešto. Vitamin E poseban je po puno funkcija, a najveća od svega je ta da djeluje na im...
Vitamini u spreju, vitaminske infuzije… Budućnost suplemenata izgleda zanimljivo!
Vitamini u spreju, personalizirani multivitamini… Polako nam stižu vitamini u novim oblicima. Evo o čemu se zapravo radi…Treba li "popiti table...
Najbolji vitamini za poticanje rasta kose
Lekcija koju smo već svi naučili je da njega kože i kose dolazi ponajprije iznutra, a svi proizvodi koji su namijenjeni za određeno područje kože i...
Evo koji su vitamini i suplementi dobri protiv stresa
Stres može biti akutni ili kronični i dovesti do umora, glavobolje, želuca, nervoze i razdražljivosti ili ljutnje. Vrlo često smo dugo vremena pod ...
Imunološki sustav možete ojačati uzimajući ova četiri vitamina
Imunološki sustav pomaže nam obraniti se od bolesti koje uzrokuju virusi i bakterije. Da bi funkcionirao na najboljoj mogućoj razini, morate uvrsti...
Ove vitamine uvrstite u prehranu i više vas neće mučiti slabi nokti
Postoje određeni vitamini koji su nužni kako bi nokti bili čvrsti i zdravi, a koje možete unijeti prehranom. No, ako su vaši nokti izuzetno oštećen...
Razmišljate o botoxu? Ovih 5 odličnih tretmana protiv bora sjajna su (i bezbolna) alternativa
Ako ste u potrazi za alternativnim načinima u borbi protiv bora, na pravom ste mjestu jer ovog puta ćemo pričati upravo o tome.Pod najučinkovit...
Obnovite snagu i imunitet uz pomoć ovih vitaminima i namirnica
Nutricionistkinja Julija Zumpano objasnila je koji vitamini i namirnice mogu ojačati tijelo i sačuvati ga od bolesti. Svi znamo za staru poslovicu ...
Postoji razlog zašto treba biti oprezan s vitaminima
Nedavna studija provedena u Nizozemskoj i objavljena na portalu Jama Network Open pokazala je da vrlo visoke količine vitamina B12 mogu izazvati sm...
Vitamini i suplementi će vam koristiti samo ako ih pravilno koristite
Dodaci prehrani za jačanje imuniteta davno su prestali biti “dodaci“ za posebna stanja organizma i postali nešto poput čipsa ili tik-tak bombončića...
Otkrijte kako nadomjestiti proizvodnju vitamina koji inače dobivamo samo preko sunca
Vitamin D poznat je i pod nazivom "sunčev vitamin" iz razloga što nastaje djelovanjem sunčevih zraka. Vitamin D pomaže u očuvanju kostiju, zubi...
Koje je vitamine i suplemente poželjno uzimati, a koje trebate samo ignorirati
Da bismo se izborili s nedostatkom vitamina, trebali bismo češće jesti određene vrste hrane koje ispunjavaju naše dnevne potrebe za mineralima i vi...
Naučite prepoznati kad vas tijelo upozorava da mu nedostaje magnezija
Primjerene količine magnezija ključne su za nesmetan rad mozga, srca i mišića, a neophodan je i za zdravlje kostiju. Nedostatak ovog minerala puno ...
Nekoliko alternativnih izvora vitamina D uz pomoć kojih ćete poboljšati svoje zdravlje
Mlijeko i sunce su odlični izvori vitamina D. Međutim, kako se bliži zima i bit će sve teže uloviti koju zraku sunca, bit će nam potrebni alternati...
Još jedan razlog za unošenje vitamina B u organizam
Kod pojedinaca sklonih srčanožilnim bolestima, te više obiteljskih slučajeva moždanog udara ili infarkta, jedan od boljih načina prevencije, uziman...
