ŽENE KOJE ŽELE SVAKODNEVNI SEKS moraju svakoga dana i vježbati
Vježbanje će vam donijeti puno blagodati za zdravlje, no i još jednu stvar o kojoj vjerojatno niste ni sanjali - više seksa! Naime, studija provede...
STRUČNJACI PREPORUČUJU da nije dobro vježbati svaki dan
Vježbanje nas u većini slučajeva ispunjava energijom, podiže nam raspoloženje i štiti nas od raznih bolesti. No ako pretjeramo, mogli bismo izazvat...
MJESEC VAŠEG ROĐENJA može otkriti koje su idealne vježbe za vas
Sigurno ste već primijetili da vam neke vježbe odgovaraju više od drugih. Naravno, o karakteru svakog od nas ovise preferencije, a karakter je djel...
ZBOG OVOGA možete osjećati veliki umor tijekom treninga
Osjećate li se često umorno, letargično, slabo ili bez poleta tijekom treninga? Možda su se počele pojavljivati i misli poput onih "ne mogu ja to"....
AKO STE IZGUBILI MOTIVACIJU za vježbanjem, s ovim pravilima ćete se držati reda
Od samog vježbanja jedino je teže zadržati motivaciju. Louise Parker, osnivačica istoimene metode, svojim je savjetima kako se osjećati i izgledati...
STRUČNJACI ISTIČU da je jako bitno kakvo donje rublje nosite dok vježbate
Sigurno ste se i sami barem jednom našli u situaciji da provodite sate, pa čak i dane pretražujući koje su najbolje tenisice za trčanje i koja odje...
ISTRAŽIVANJE UKAZUJE NA ČINJENICU da bi predugo sjedenje moglo ubiti osobu iako vježba svakodnevno
Ljudska bića nisu stvorena kako bi dane provodila sjedeći. Nažalost, mnoga radna mjesta nas prisiljavaju na takav način života.Ako i vi, svojom...
TRBUŠNJACI SU VJEŽBA koju ne biste trebali raditi, a evo i zašto
Početak godine je već tradicionalno razdoblje u kojem se i oni najneaktivniji aktiviraju. Vježba se punom parom, a treninzi su često sve samo ne je...
SAMO PET SEKUNDI dnevno potrebno je da budete fit
Naporno vježbanje i rigorozne dijete stvar su prošlosti. Sati i sati provedeni u teretani, izbjegavanje slatkiša i grickalica, strog režim prehrane...
EVO KAKO OSTATI FIT dok ste na poslu i u gužvi
Ako niste u skupini ljudi koji bez problema ustanu u 6 sati ujutro, odrade jutarnju tjelovježbu kod kuće, zatim poslovne obaveze, a onda trče u ter...
ŽELITE LI SKINUTI KILOGRAME NAKON NOVE GODINE, ovoliko morate vježbati
Jasno vam je da je tjelovježba važan dio procesa mršavljenja, ali niste sigurni koliko često vježbati? Niste usamljeni. Ovo pitanje muči gotovo sva...
JEDNO ISTRAŽIVANJE TVRDI da čaša crvenog vina ima jednak utjecaj kao odlazak u teretanu
Istraživanje je otkrilo da resveratrol, tvar koja se nalazi u crnom vinu, može poboljšati tjelesnu izvedbu, snagu mišića i pomoći zdravlju srca. ...
PROMIJENITE OVU STVAR i zavoljet ćete vježbanje u trenu
Stvoriti rutinu koja uključuje svakodnevno (ili barem nekoliko puta tjedno) vježbanje nije najlakša stvar na svijetu. Fizički napor, odricanje i po...
IZNENADIT ĆE VAS KAKO I KOLIKO vježbaju ljudi za koje se smatra da su najzdraviji ljudi na svijetu
Zdravlje i vitalnost postaju nam sve važniji s godinama, a preporuke kojima nas obasipaju sa svih strana uvijek su iste - vježbajte.No, želite ...
OVOLIKO SATI VJEŽBANJA JE POTREBNO da biste ostali zdravi
Sjedilački način života i nezdrava prehrana uzrokuju sve veći broj pretilih ljudi. Debljina je postala globalni problem. Kanadska Agencija za zdrav...
OTKRIVAMO VAM najbolje razloge za jesensko vježbanje
Jesen je stigla, dani su sve kraći (a i hladniji), pa većina ljudi automatski počinje sve manje izlaziti iz kuće - što je potpuno pogrešno ako pita...
VJEŽBANJE U TRUDNOĆI može vam itekako pomoći smanjiti komplikacije
Tijekom trudnoće nemoguće je kontrolirati mučnine, averziju prema hrani ili trenutak kada će se beba roditi, osim ako nećete biti podvrgnuti induci...
OVO JE ČAK ŠTETNIJE OD PUŠENJA, a vjerojatno to radite redovito
Poznate su prednosti tjelovježbe, ali nedavno provedeno istraživanje otkrilo je da je preskakanje teretane zapravo najgora stvar koju možete učinit...
ISTOPITE SALO OKO STRUKA uz ove pravilne vježbe
Višak sala iznad kukova, s bočne i stražnje strane kukova, naziva se ljubavnim ručkama. Taj problem pogađa mnoge žene, ali ne treba očajavati jer p...
ZNANOST TVRDI da, ako u teretani potrošite više od 13 minuta – vrijeme trošite bezveze
Ako ste ograničeni vremenom i niste preveliki fan vježbanja, vjerojatno želite što brže napustiti teretanu. Kako bi otkrili koliko je doista vremen...
