STVARI KOJE SABOTIRAJU vaše mršavljenje koliko god se trudili vježbati
Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo iz teretane. Kako biste osvijestili što radite pogrešno, donosimo vam...
ŠTO MISLITE, JE LI za skidanje kilograma važnija prehrana ili odlazak u teretanu?
[caption id="attachment_165680" align="aligncenter" width="724"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption]I ove godine ista priča. Želite skinu...
ZNATE LI GDJE I KAKO trebate vježbati za manje bolove?
[caption id="attachment_163462" align="aligncenter" width="629"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption]Neki ju smatraju slatkom boli koja do...
I TJELESNA AKTIVNOST jako je važna u prevenciji zimskih bolesti
[caption id="attachment_156246" align="aligncenter" width="825"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Prehlade, viroze, umor, ali i sezona gripe...
NAJBOLJI NAČINI ZA POVRATITI motivaciju za vježbanjem
Svjesni smo da mnogi, nakon što počnu vježbati, polako izgube motivaciju te često odustanu.Isto tako moramo biti svjesni da to radi većina ljud...
ZNATE LI KOLIKO JE KARDIO vježbi potrebno za izgubiti pola kilograma?
Jeste li se ikada pitale koliko točno kardio vježbi tjedno morate napraviti da biste izgubile, primjerice, jedan kilogram? Hm, čak i ako niste,...
SJEDNITE NA BICIKL I PEDALIRAJTE! Stručnjaci otkrili metodu brzog učenja stranog jezika
[caption id="attachment_158563" align="aligncenter" width="3865"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption]Učenje novog jezika u odrasloj dobi ...
EVO ŠTO BISTE TREBALI VJEŽBATI s obzirom na vaše godine
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i što? Mi donosimo sve odgovore.Dvadesete Ovo je dobar per...
VJEŽBE KOJE DEČKI MORAJU RADITI, a žene samo gledati (i uživati)
https://www.instagram.com/p/BXwXA6DgRn9/?taken-by=markodrcicNema dvojbe, ako želite postati snažniji i izgraditi atletsko muško tijelo, ne smij...
PET TIPOVA TRBUHA koji nisu uzrokovani viškom kilograma
[caption id="attachment_153761" align="aligncenter" width="908"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]James Duigan, trener Elle Macpherson i Ros...
ČETIRI JEDNOSTAVNE VJEŽBE i savjeti za ravniji i čvršći trbuh
Put do ravnog i čvrstog trbuha nije težak - sve što trebate učiniti jest promotriti funkcioniranje vlastitog organizma, obratiti pozornost na p...
AKO UPORNO VJEŽBATE i rezultati izostaju, ovo radite krivo
Kada počinjemo vježbati, povećati mišićnu masu i snagu nije teško i gotovo sve što radimo potiče rast mišića i povećaje izdržljivost. Ali kada ...
EVO ODGOVORA je li važnije vježbanje ili dijeta
Ljeto se približava, a njime i manje odjeće, kupanje i sunčanje, što žene jednako privlači, ali i zastrašuje. Tada se uvijek pojavljuje vječno ...
NAJBOLJI NAČIN KAKO SE riješiti masnih naslaga i poboljšati svoje zdravlje
[caption id="attachment_154466" align="aligncenter" width="860"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Stručnjaci s Harvarda, nakon 12 godina ist...
OVO JE RAZLOG zbog čega se nakon vježbanja osjećate napuhnuto
Kada udahnete, zrak se može kretati kroz tijelo na dva načina. Prvi put je kroz dušnik i to je put kojim želite da zrak ide. Drugi put se aktiv...
PREOBLIKUJTE TIJELO U 28 DANA uz pomoć samo jedne vježbe
[caption id="attachment_153763" align="aligncenter" width="772"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Posljednjih nekoliko godina vježba jednost...
VJEŽBE PO HOROSKOPSKIM ZNAKOVIMA od kojih nećete odustati
Stalno mijenjate vrstu vježbanja, eksperimentirate s raznim sportovima, previše se iscrpljujete i na kraju odustajete? Možda ste Riba koja plan...
VOLITE LI TRČANJE? Ovo su dijelovi tijela koji se preporode ako trčite svaki dan
KVADRICEPSI Mišići prednje strane natkoljenice jedni su od najsloženijih i najvećih mišića ljudskog tijela. Zovu se još i četveroglavi bedreni...
UZ OVIH NEKOLIKO VJEŽBI možete oblikovati i postići željenu stražnjicu
Ako ste među onima koji smatraju kako se dobar izgled i oblikovano tijelo stvara samo u teretani, varate se! Uz sljedećih nekoliko vježbi dovedite ...
ZNANSTVENICI SU OTKRILI zbog čega je tjelovježba dobra za mozak
Ako ste jedna od onih osoba kojoj je potrebna dodatna motivacija kako bi započela s vježbanjem, budite svjesni da su znanstvenici otkrili kako moza...
