AKO ŽELITE STRUK IZ SNOVA, ovo su vježbe koje morate raditi
Celebrity trener, Ngo Okafor, otkrio je za Elle koje su četiri vježbe dovoljne za uži struk. Radite li ih svakodnevno, uz njih ćete vrlo brzo p...
VOLITE LI TRČATI? Otkrivamo vam najbolje vrijeme u danu za trčanje!
[caption id="attachment_126712" align="alignnone" width="839"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Znamo, vaš raspored je vaš raspored i ništa ...
EVO KAKO ĆETE BITI JOŠ USPJEŠNIJI U VJEŽBANJU! Iznenadit ćete se što poboljšava trening i čini ga lakšim
[caption id="attachment_124122" align="alignnone" width="818"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Kofein je stimulans koji potiče središnji ži...
POSLUŠAJTE NAS! Ljeto samo što nije, a ovo su pravila učinkovitog vježbanja!
[caption id="attachment_121704" align="alignnone" width="737"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Vježbanje je uvijek dobro za vas, no ako žel...
OTKRIVAMO VAM ŠTO BOLJE OBLIKUJE TIJELO PRED LJETO! Kardio ili vježbe snage
[caption id="attachment_121232" align="alignnone" width="802"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Većina nas na prvi spomen mršavljenja pomisl...
Ovo je uvjerljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti. Ako ste na dijeti, od...
Za oblikovanu stražnjicu kao što ima J. Lo radite ovu vježbu
Već godinama Hollywood pokušava otkriti tajnu stražnjice koja je toliko proslavila J. Lo, da ju je pjevačica osigurala i snimila pjesmu o njoj! Kon...
Vitka linija i bolje zdravlje u samo tri mjeseca?
Od sutra počinjem redovito vježbati, do ljeta ću skinuti ona tri kilograma viška, zdravije ću se hraniti – koliko puta ste donijeli takve odluke?...
Vježbajte dok sjedite: Zategnite mišiće nogu na poslu
Ako vaš posao podrazumijeva to da dosta vremena provodite u sjedećem položaju, ovi savjeti i vježbe pomoći će vam da zategnete mišiće čak i dok sje...
Tri najbolje vježbe za tanji struk i ravan trbuh
Vodite računa o tome da vam nije jedini cilj smršavjeti, nego biti zdravi.Ako želite imati vitak struk, morate se pomučiti da biste ga dobi...
Vježba koja uklanja celulit
Niste sigurni kada ili kako se to točno dogodilo, ali čini vam se da je ozloglašena "narančina kora" zaposjela vaše bedra i stražnjicu? Na svu sreć...
Pripremite se za ljeto na vrijeme: Za 30 minuta bez celulita
Pola sata vježbanja pomaže u skidanju uporne i dosadne "narančine kore".Celulit se često naziva i "prokletstvo žena", jer zaista velik broj...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstoću mišića stručnjaci savjetuju da u uredu za stolom ne sjedite na stolici, nego na velikoj...
Oblikujte unutrašnju stranu bedara uz ove učinkovite vježbe
Mnogim ženama unutrašnja strana bedara predstavlja "problem" i žele ga promijeniti na sve moguće načine. Međutim, to i nije toliko lako ako radite ...
Kućni trening od 15 minuta: Uništava najupornije masne naslage kod žena!
Ovaj problem poznat je mnogima ženama - čak i kada ostatak tijela mršavi, s bedrima i bokovima je teže.Ali, vitke noge, zategnuti bokovi i ...
Četiri najbolje vježbe za vitku liniju i zategnuto tijelo
Da biste uvijek bili u top formi i sačuvali vitku liniju, dovoljno je da svako jutro odvojite desetak minuta za vježbe, koje stimuliraju cirkulacij...
Vježba od 20 sekundi: Ovo je tajna vitke figure Mirande Kerr
Osim sjajnog fizičkog izgleda, ova vježba osigurava i dobro zdravlje i psihičko stanje.Manekenka Miranda Kerr slovi za jednu od najpoželjni...
Razgibajte se: Vježbe za bolju cirkulaciju
Za bolju cirkulaciju zimi, protresite i aktivirajte kapilare u tijelu, jer prema nekim istočnjačkim teorijama, krv počinje strujiti upravo u ovim m...
Tri vježbe koje sprječavaju opuštanje grudi
Push-up grudnjaci nisu vaša jedina opcija da zaustavite ovo. "Razvoj mišića ispod grudi poboljšat će izgled vaših grudi i učiniti ih da izgledaju ...
10 minuta dnevno za zdravo i zategnuto tijelo
Manjak vremena je naš najveći izgovor zbog kojeg “ne stižemo” postići rutinu svakodnevnog vježbanja...Ljudi imaju tendenciju misliti da je ...
