Ovo su najpopularnije rekreativne aktivnosti ljeti
Ljeto je vrijeme kad se većina nas veseli slobodnim danima, toplom vremenu i mogućnošću bijega od svakodnevnih obveza. Osim želje za morem, rekreat...
Ljeto je vrijeme kad se većina nas veseli slobodnim danima, toplom vremenu i mogućnošću bijega od svakodnevnih obveza. Osim želje za morem, rekreat...
Iako nije riječ o idealnoj situaciji, svatko od nas s vremena na vrijeme mora pauzirati svoje vježbanje. Neovisno o tome jeste li bolesni, pod stre...
Ako mislite da samo vi ovih dana osjećate neku težinu i da se brže umarate ili znojite - niste jedini. Temperature su visoke, zbog čega mnogi nemaj...
Usvajanje novog tipa pješačenja može djelovati blagotvorno na vaše zdravlje, rezultirajući smanjenjem stresa, većom razinom energije, gubitkom višk...
Brojenje koraka i minuta korisni su načini mjerenja tjelesne aktivnosti, sugerira nova studija. Ali je li bolje mjeriti broj koraka ili vrijeme? ...
Program ReKreativno ljeto provodi se od 15. lipnja do 15. rujna, a uključuje brojne besplatne sportsko rekreativne programe na 30-ak lokacija dilje...
Održavanje aktivnog načina života ključni je faktor zdravog starenja za žene, a kako znati koji su to najbolji sportovi za žene nakon 50.? Redo...
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim.Međutim, ...
Mnoge su žene već odavno prešle s vježbanja u teretani na vježbanje pomoću elastičnih fitness traka kod kuće jer njihova učinkovitost iznenađuje i ...
Dugo se već vode rasprave između ljubitelja pilatesa i joge o tome koja je aktivnost učinkovitija za toniranje trbuha i smanjenje masnog tkiva na t...
Svako vrijeme je dobro vrijeme za vježbanje, pa isto vrijedi i kada ste u pedesetima. Što se točno preporučuje vježbati u pedesetima?Istina je ...
Ponekad je teško pronaći motivaciju za vježbanje, ali postoji nekoliko jednostavnih koraka koje stručnjaci preporučuju kako biste osigurali da vam ...
Studija je pokazala da su žene uz kraće trajanje tjelovježbe postigle sličnu ili veću zdravstvenu korist od muškaraca.Prema NHS-u, muškarci i ž...
U današnjem društvu u kojem ljudi sve duže žive, održavanje zdravog i aktivnog načina života postaje ključno za očuvanje kvalitete života u starijo...
Miley Cyrus, osim po glazbenom uspjehu, privlači pozornost i svojom izvrsnom fizičkom kondicijom. U čemu je njezina tajna?Nakon što je 31-godiš...
Jedna od najvećih prepreka započinjanju (ili održavanju) programa vježbanja povezana je s fitness otporom, to jest nevoljkošću da osoba primi fitne...
Užurbani tempo suvremenog života često mnoge podsjeća na važnost održavanja tjelesne kondicije i zdravog načina života. To je još dodatan razlog za...
Povratak u formu nakon duge pauze može biti izazovan, ali s pravim pristupom možete postići postupan i održiv napredak.Bilo da se radi o ciljno...
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan "cozy cardio", postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene! A po čemu je to toliko poseba...
Vježbanje ujutro povezano je s nižim prosječnim indeksom tjelesne mase (BMI) i opsegom struka u usporedbi s vježbanjem u drugim dijelovima dana, pr...