Fit na plaži: Oblikujte bedra i zategnite stražnjicu
Ako želite ovog ljeta biti zapaženi, ne gubite vrijeme, počnite vježbati što prije.Na plaži, kao i u gradu, duge, lijepo oblikovane noge na...
Stvari koje morate znati: 4 savjeta pred odlazak u teretanu
Teretani treba pristupiti planski i disciplinirano, a mnogi početnici to ne znaju, već misle kako je dovoljno samo doći i raditi bilo koje vježbe s...
Pet laganih vježbi za uspješno zatezanje tijela
Koliko god se veselili suncu, zelenilu i mirisu svježeg voća u zraku, proljeće nas opominje da sezona kupaćih kostima tek počinje, odnosno, da je v...
Osam mitova o vježbanju koje niste znali
Razotkrivamo vam zablude o vježbanju u koje većina ljudi vjeruje…Mit: Kada prestanete vježbati, mišići se pretvaraju u masne naslage. Isti...
Vježbajte pola sata dnevno i cigarete će postati vaša prošlost
Najnovija studija tvrdi da, ako samo pola sata dnevno odvojite za lagane vježbe, osjetit ćete zdravstveni napredak i doživjeti poticaj za odvikavan...
Kakve tajne krije fitness lopta?
Ako ste nedavno počeli ići u teretanu, možda ste tamo primijetili one goleme lopte različitih boja. Ako ne znate mnogo o njima, možda ste odmah odb...
Tri aktivnosti koje sagorijevaju kalorije!
Ne volite trčati? Nema veze, jer ove tri aktivnosti možda su čak i djelotvornije od trčanja.PlivanjePlivanje je vježba tijekom koe akti...
Ususret ljetu: Kako do savršenih bedara?
Kratke hlačice, suknjice i tajice sve su češći prizor na ulicama naših gradova.Ako vas u nošenju ovih komada sprječava nezadovoljstvo oblik...
Pilatesom do savršenih nogu
Dok god imamo višak masnih naslaga na bilo kojem dijelu tijela, ne možemo postići izgled vitkih, vretenastih mišića - to je valjda svima jasno. No,...
5 stvari koje možete napraviti u teretani da suzbijete apetit
Sigurno znate onaj osjećaj neutažive gladi koji se javlja nakon napornog treninga. Isto tako, sigurno ste i sami sebi upropastili isti taj trening ...
Sagorite do 300 kalorija za 30 minuta!
Za vježbanje vam nije potreban cijeli dan. Izdvojite pola sata svakog dana i napravite ove vježbe, one će vam pomoći da sagorite čak do 300 kalorij...
Mudro se posvetite vježbanju
Vježbanje je naporno, zahtijevno i traži upornost. Ići prečicom ne dolazi u obzir jer ne donosi rezultateKada krenemo vježbati želimo brze...
Akne na stražnjici
Jedan od neugodnijih kozmetičkih problema, akne, mogu zadesiti i vašu... stražnjicu. Aknama na guzi osobito su sklone aktivne žene, doznajte zašto ...
Nitko kao Nicole Scherzinger
U to da Nicole Scherzinger ima sjajno tijelo i da je u vrhunskoj kondiciji nitko ne sumnja, ali nas je, ipak, njezin trening joge iznenadio....
Vježbe za podizanje stražnjice i oblikovanje nogu
Većina žena teži postizanju savršene stražnjice i lijepo oblikovanih nogu, posebno kada nastupe topliji dani, pa odjeća više otkriva nego što pokri...
5 razloga zašto su fit žene bolje u krevetu
Postoji korelacija između izgleda, brige o sebi i seksualnog zadovoljstva1. Samosvijest i samopouzdanje su pravi afrodizijaci. Jedno je ist...
Može li salo nestati?
Redovno vježbanje i pravilna prehrana neminovno odnose višak kilograma. A kamo ih odnose, pitanje je i za stručnjake i za vježbače. Evo odgovora: ...
Jutarnji kardio za brže mršavljenje
Često mi postavljaju pitanje kada je najbolji termin za treniranje, je li vrijeme treninga zaista bitno i hoće li o tome ovisiti rezultati vježbanj...
Gdje nestaje tjelesna masnoća kad smanjimo težinu?
Usprkos opsesiji društva o skidanju kilograma, novo istraživanje pokazuje da, iznenađujuće, većina stručnjaka za zdravlje zapravo ne zna što se...
Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenimo i više volimo ležati u toplom krevetu nego vježbati. Ipak, proljeće nam se bliži i trebamo skinuti slojeve garderobe sa sebe ...
