Kako se udebljati na zdrav način
Važno je što jedete, a ne koliko jedete!Iako se većina bori s viškom kilograma, postoje i oni koji se jednostavno ne mogu udebljati koliko ...
Seks je dobar za zdravlje
Vođenje ljubavi ne pruža samo dobar osjećaj, ono štiti zdravlje i budi osjećaj sreće.Pogledajte što sve kvalitetan seksualni život može uči...
Postignite predivan izgled kože lica
Ne možemo a da ne budemo ljubomorne na one žene koje uvijek imaju savršen ten lica. Znate one koje u svakoj prilici izgledaju kao porculanske lutke...
Ne prejedajte se nakon vježbanja
Upravo ste završili s treningom, osjećate veliku glad i mislite da je u redu da se nagradite obilnom porcijom hrane? Nije baš tako...Istraživ...
Moda i sport: Kako se obući za teretanu?
Žene su sklone tome da i kada vježbaju žele izgledati i osjećati se lijepo. Znamo da nije uvijek lako pronaći savršenu kombinaciju za odlazak u ter...
Nakon fitnessa otrčite u saunu
Fitness vježbanje podiže spremnost organizma u svakom smislu, ali će efekt biti brže vidljiv ako poslije treninga sauna bude vaše mjesto regeneraci...
Koliko vode trebate piti dok trenirate
Ovisno o tome kolika je vaša fizička aktivnost, koliko se izlažete naporu dok trenirate i kakvim vježbama ste opteretili svoj organizam, ovisi i ko...
Faktori koji određuju oblik i veličinu grudi
Pogledajte o čemu ovisi oblik grudi i veličina grudi.Najvažnija činjenice: nema savršeno simetričnih grudi, a oblik i veličinu određuje puno fa...
Mali rituali za sretniji početak dana
Brojne studije pokazale su da su jutarnji tipovi ljudi sretniji od noćnih ptica. Ako niste ranoranioc i volite se buditi kasnije, jednostavne promj...
Proširene vene: Spriječite problem na vrijeme
Bolovi i natečeni zglobovi na nogama su prvi znakovi da imate problem s venama. Ako na vrijeme počnete reagirati preventivno, ovaj problem može se ...
Jednostavnim treningom do jakih i oblikovanih nogu (VIDEO)
Jake noge vrlo su bitne za pravilno izvođenje vježbi i dobar položaj leđa i vrata. Predstavljamo vam trening pomoću kojeg ćete osnažiti i oblik...
Savjet stručnjaka: Izračunajte koliko tekućine vam je potrebno poslije treninga
Tijekom intenzivnog treninga vaše tijelo izgubi 1-4% tjelesne mase znojeći se, a tu tekućinu bi trebalo kasnije nadoknaditi.Nekoliko studi...
VIDEO: Pet minuta dnevno za željenu figuru
Kako biste bili u formi, ne morate izdvojiti puno dragocjenog vremena. Dovoljno je i pet minuta treninga dnevno! Kako? Pogledajte u ovom videu!...
Jennifer Lopez dovela liniju do savršenstva
Jennifer Lopez i u petom desetljeću mami uzdahe svojim tijelom, a fotografije koje su nastale prije početka treninga u teretani dokazuju da je popu...
Sofia Vergara: Nikada nisam vježbala
Kolumbijska glumica Sofia Vergara zavodljivo se smiješi na naslovnici magazina “Shape” za mjesec listopad i ponosno pokazuje svoje savršeno tij...
Vježbanje ne mora biti naporno: Deset zabavnih načina da se riješite viška kilograma
Težak rad i stalna odricanja nisu jedini način za gubitak viška kalorija. Uključite u svakodnevicu par lakih i zabavnih koraka koji će vam pomoći d...
Vježbajte kao Jessica Alba: 10 minuta Cross Fit treninga! (VIDEO)
Pripremite se za novo fitness iskušenje s Cross Fit trenerom Jessice Albe, Yumi Lee. Za ovaj trening ne morate biti profesionalac. Ne treba vam...
Jednostavne vježbe za zatezanje grudi (VIDEO)
Neke žene imaju grudnjake koji potpuno odgovaraju veličini njihovih grudi, ali i dalje imaju ispupčenja u području pazuha. Za sve postoji rješenje,...
Fanatično vježbanje potiče starenje tijela
Ljudi koji fanatično vježbaju svaki dan, riskiraju povrede, a ova loša navika potiče ubrzano starenje tijela i loše djeluje na cjeloukupno stanje o...
7 mitova o fitnessu u koje svi vjerujemo
Čuli ste kako je za besprijekoran six pack trbuh potrebno raditi samo jutarnje trbušnjake? Naravno da ovo nije točno. Za "fit" liniju neophodno je ...
