Vježbanjem do savršene stražnjice
Svaka žena želi imati lijepo oblikovanu stražnjicu, jer onda svaki komad odjeće na njoj stoji lijepo. Ali, kako biste postigli savršenu stražnjicu,...
Joga za početnike: Napravite savršen izbor odjeće
Joga je oblik meditacije i opuštajuća vježba. Međutim, odabir odjeće može predstavljati pravu noćnu moru za početnike. Jako je važno da odjeća “diš...
Pilates vježba koja će vam osigurati čvrstu stražnjicu
Donosimo samo jednu vježbu čiji su rezultati itekako vidljivi. Dobro su nam poznati izgovori koje većina nas koristi da bismo izbjegli odlazak u te...
Istraživanje: Uz klasičnu glazbu vježbajte intenzivnije
Klasična glazba opušta tijelo, ali i pruža mogućnost da treniramo duže, pokazuju mnoga istraživanja.Znanstvenik Jack Lewis tvdi da uz izbor...
Istraživanje: Žene koje ne vježbaju u 30-ima dvostruko su sklonije infarktu
Izbjegavanje nezdravih navika i brze hrane nisu dovoljni u zaštiti od srčanih bolesti, a kod žena je čak presudnija razina fizičke aktivnosti, tvrd...
Istraživanje: Žene gube mišiće u 40., muškarci u 30. godini
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju se skraćivati, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-im godinama.U svakoj slj...
Maja Šuput: Za dobru liniju treba se dobro oznojiti
Da se za dobru liniju treba itekako oznojiti, dobro zna Maja Šuput.Na svom Instagram profilu pjevačica je objavila kratku snimku na kojoj j...
Sport je najbolje sredstvo za pomlađivanje kože!
Sport omogućava osobama koje se njime bave da duže zadrže lijepu i glatku kožu, tvrde istraživači s kanadskog Sveučilišta McMaster. Njihova studija...
Vježbajte kao Shakira: Osobni trener latino dive otkriva tajne njezinog dobrog izgleda
Shakira je, bez sumnje, jedna od najzgodnijih pop zvijezda današnjice. Osim toga što je zaokupljena radom na novom albumu i ostalim poslovnim obvez...
Šest razloga zašto se rezultati vježbanja još uvijek ne vide
Pretjerivanje s hranom nakon treninga, stalno ponavljanje istih vježbi, previsoki ciljevi, te manjak sna i previše sjedenja pogreške su koje uništa...
Zategnite stražnjicu dok perete zube
Perete zube bar dva puta dnevno, ako ne i više. Zašto ne biste to vrijeme iskoristili maksimalno? Umjesto da samo stojite, isprobajte ove brze, dvo...
Aerobic koristan za funkciju mozga
Redovno vježbanje aerobica u '20-im godinama ima pozitivan učinak na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki znanstvenici. ...
Vježbanje povećava otpornost na bol
Granica boli povećava se poslije grupnog treninga, otporniji smo kada vježbamo u društvu, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Oxford. Zajednički tren...
Idealno vrijeme za vježbanje
Ako mislite da je idealno vrijeme za vježbanje kad god se možete dovući do teretane, nije da niste u potpunosti u pravu, ali vaše tijelo drugačije ...
Jeste li znali da celulit nastaje zbog atrofije mišića?
Većina žena pati od "narančine kore" i vode bitku s celulitom. Većina njih troši silne novce na tretmane bez rezultata i beskorisne proizvode. To j...
Vježbe snage poslije pedesete
Čak i osobe od 90 godina mogu vježbajući stvoriti mišićnu masu, a istraživanja su pokazala da je pedeseta godina odličan period da započnete aktivn...
Madonna: Više ne mogu slušati svoju glazbu
Kraljica popa umorna je od slušanja svoje glazbe."Ne vježbam uz svoju glazbu jer je mrzim. Već mi je zlo od nje. Kad treniram, radije sluša...
Osam neprijatelja ravnog trbuha
Želite ljeto dočekate vitki i mršavi? Pogotovo s ravnim, zategnutim trbuhom? Onda vam preporučujemo da ovih osam "neprijatelja“ držite na sigurnoj ...
Tri sata vježbanja tjedno smanjuje rizik od dijabetesa za 40 posto
Vježbanje smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 gotovo za pola, potvrdilo je osmogodišnje istraživanje Sveučilišta Harvard i Sveučilišta južne Danske...
Tri nove vježbe za ravan trbuh
Znate li da pojedine vježbe za jačanje trbušnih mišića kao i mišića nogu i stražnjice nisu skroz prilagođene građi ženskog tijela? Tako čuvene „ška...
