Heidi Klum: Vježbam svaki dan jer se bojim da će mi se obline objesiti
Njemačka manekenka i u starosti želi imati zategnuto tijelo. Heidi Klum vjeruje da će u tome uspjeti ako bude vježbala svaki dan."Ako posus...
Trčanje u mjestu: Oblikujte noge i stražnjicu
Trčanje u mjestu jednako je učinkovito kao i trčanje na pokretnoj traci ili u parku. Jedno istraživanje otkrilo je da trčanje u okruženju punom isp...
Kako pretjerano vježbanje utječe na organizam
U posljednje vrijeme, mnogi stručnjaci počeli su sve češće tvrditi kako previše vježbanja može biti štetno po naš organizam, gotovo kao cjelodnevno...
Ublažite bol u mišićima
Ako nakon dužeg vremena potpune ili smanjene aktivnosti počnete intenzivno vježbati, a niste se istegnuli ili postupno navikavali na različite inte...
Četiri fitness zablude
Među mnogobrojnim savjetima o dijetama, mršavljenju i rekreaciji čovjek se lako izgubi, a različita mišljenja i teorije uzrok su brojnim zabludama ...
8 top-vježbi za brzo zatezanje stražnjice
Dovedite stražnjicu u odličnu formu za ljeto, počnite već danas s vježbama i aktivnostima koje vam predlažemo i za par tjedana bit će spremna za na...
Pokrenite se – proljeće samo što nije stiglo!
Sjećate se svojih obećanja da ćete otići u teretanu nakon što se otopi snijeg? E pa snijeg se više-manje otopio, a vi još ležite kod kuće, grickate...
Pet zabluda o vježbanju u koje sigurno vjerujete
Mi često mislimo da, ako želimo izgubiti na težini, obavezno moramo posjetiti teretanu. Pa, vježbanje je povezano s mnogim zabludama. Naprimjer, os...
Vježbama protiv stresa
Pod stresom simpatički živčani sustav radi bez prestanka pa parasimpatički, zadužen za odmaranje i stimuliranje imunološkog sustava, ne može preuze...
Joga liječi depresiju i aritmiju
Redovno vježbanje joge ublažava depresiju i uznemirenost, jača samopouzdanje, ali i smanjuje opasnost od pojave napadaja srčane aritmije kod osoba ...
U kojoj mjeri emocije utječu na vježbanje?
Američki znanstvenici su ustanovili da najviše vježbaju osobe neutralnih osjećaja, one koje nisu ni pretjerano sretne, ali ni osobito tužne....
Fitness za svaku krvnu grupu
Razmišljate trebate li krenuti na aerobik, jogu ili ples? Pogledajte koja fizička aktivnost je primjerena vašoj krvnoj grupi. Znanstvena istraživan...
Lagane vježbe – prevencija opakih bolesti
"Svakodnevno džogiranje, plivanje, jednosatno vježbanje, kao i pospremanje kuće mogu smanjiti rizik nastanka raka debelog crijeva", izjavila je dr....
Deset minuta vježbanja dnevno dovoljno za zdrav život
Desteominutno vježbanje može vam biti korisno za zdravlje isto kao i da provedete sate u teretani. Istraživači su otkrili da čak šetnja umjesto vož...
Sportisti u prosjeku žive tri godine dulje
Sportisti žive u prosjeku 2,8 godina dulje od ljudi koji se ne bave aktivno sportom, pokazalo je najnovije britansko istraživanje.Studija k...
3 koraka do seksi stomaka
Metabolizam abdomena je veoma složen, a dobra strana je što prehrana i anticelulit preparati daju brze i najočiglednije rezultate. Ako svom tijelu ...
Žene izbjegavaju vježbanje zbog frizure
Tim naučnika pokušavao je da otkrije koji su najčešći izgovori za izbjegavanje vježbanja i fizičke aktivnosti i otkrio da žene često preskaču vježb...
