Treniranje vam jedan dan ide, a drugi se jedva krećete? Evo zašto se to događa
Redovito vježbanje i svakodnevna fizička aktivnost čine vas jačima, bržima te zdravijima. No moguće je da napredak nije stalan te da ga ne osjetite...
Pomoću ovog kalkulatora izračunajte koliko trebate vježbati da biste potrošili unesene kalorije
Biste li naručili pizzu kad biste znali da trebate napraviti nevjerojatnih 1376 burpeeja kako biste potrošili kalorije unesene nakon što ste pojeli...
Lijeni ste kad je u pitanju vježbanje? Evo kako to riješiti
Čovjekova osobnost nešto je što ga definira u mnogim životnim situacijama. O osobnosti ovisi kakvi smo kad se nađemo u novim situacijama, kakvi smo...
Sve popularniji trening koji će probuditi dijete u vama i potrošiti do 500 kalorija!
Jeste li već čuli za sve popularniji način vježbanja na mini trampolinima kojeg možete pronaći u Golden Gymu na Zagrebačkom Velesajmu? Ako niste, v...
Ova jednostavna vježba, koju možete raditi doma, aktivirat će vam cijelo tijelo
Obrnuti iskorak vježba je koja će aktivirati mišiće nogu i stražnjice, a ako uz nju aktivirate ruke i trup, dobit ćete jednostavnu vježbu kojom ćet...
Sprava za vježbanje koju bi svi trebali imati kod kuće
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Osam mitova o vježbanju u koje morate prestati vjerovati
Redovno vježbanje i fizička aktivnost pomoći će vam u mršavljenju, održavanju kondicije, učvršćivanju tijela te podizanju raspoloženja te u održava...
Ovaj kućni trening od samo par minuta idealan je za donje trbušne mišiće
Ako želite isklesati trbuh, dobro je znati da postoji sedmominutni trening kojem je upravo to cilj, a pritom ne iziskuje nikakvu dodatnu opremu. Št...
Ova tri jednostavna trika savršena su motivacija za treniranje
Vježbanje i redoviti treninzi trebali bi biti zabavni i oslobađajući. No unatoč tomu, većina se ljudi mora tjerati na iste. Sve to završi tako što ...
Uz ove vježbe najbolje ćete istopiti “ljubavne ručke”
"Ljubavne ručke" mnogima su jedan od najiritantnijih dijelova tijela. Riječ je o jastučićima s bočne i stražnje strane kukova koji su prilično tvrd...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Što čini temelje dobrog treninga?
Cilj – krajnja točka prema kojoj su usmjereni svi koraci vašeg putovanja. Zvuči jednostavno, međutim, ponekad je teško zadržati fokus kad se naiđe ...
Smeta vam celulit? Ove vježbe vam mogu pomoći kontrolirati ga
Osim ciljanih vježbi, stručnjaci savjetuju konzumiranje hrane niskoga glikemijskog indeksa. Celulit nastaje zbog slabosti vezivnog tkiva, fizič...
Mogućnost od moždanog udara možete umanjiti ovom aktivnošću
Nezdrave navike poput nedostatka tjelovježbe, pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola povećavaju rizik od moždanog udara i kod mlađih gene...
Martina Mavrin Jeličić: Kako mišiće zadržati čvrstima tijekom odmora?
Tijekom godišnjih odmora imamo samo jednu želju – ništa ne raditi – ali nemojte zaboraviti da i vaše tijelo ima svoju želju, kretati se i ništa ne ...
Vježbajte s Lj&Z-om i Antonelom Golobić: Trening sa psom
Pronašli smo svoj najdraži trening do sada! Da, dobro ste pročitali, ovo je jedan od onih treninga koje ćete odraditi bez imalo problema jer ćete u...
Stručnjaci otkrivaju treba li jesti prije ili nakon treninga
Odgovor na vječnu dilemu treba li jesti prije ili nakon treninga glasi da je dobro i jedno i drugo. Yahoo objašnjava sve što trebate znati u obje s...
Ovo je najbolji oblik vježbi za cjelokupno zdravlje ako je suditi prema brojnim istraživanjima
Tajna dugovječnosti krije se u balansiranoj prehrani, izbjegavanju duhanskih proizvoda i alkohola te redovitoj tjelovježbi. No koja je vježba najbo...
Ova vježba za čvršću stražnjicu hit je na internetu, stoga je vrijeme da je probamo
Fitness zvijezda Chloe Ting zarađuje milijune snimajući svoje vježbe za čvrsto i oblikovano tijelo. Samo na YouTubeu ima više od 11,2 milijuna pret...
Evo kako treba izgledati trening koji će biti u službi skidanja suvišnih kilograma
Sve vježbe potiču rad srca, što omogućava sagorijevanje kalorija, no samo neke vrste vježbi doista će potaknuti gubitak kilograma. Zato kardi...
Želite li vidljive mišiće, onda su ove vježbe najsigurniji odabir
Mnogi sanjare o "pločicama", posebno uoči dolaska ljeta. Dobro je poznata izreka da se one grade u kuhinji, odnosno da je za ravan trbuh vrlo važno...
