Fitness P&O: Kako najučinkovitije zategnuti ruke i oblikovati nadlaktice?
Osobna trenerica i fitness influencerica Tea Kravaršćan sportom se bavi godinama. Svaki dan marljivo vježba, što se može vidjeti i po njezinom lije...
Kratka i učinkovita vježba za ruke koja će ih definirati
Uz užurbani raspored često ne stignemo na grupni trening, ali to ne znači da ne možemo tijekom dana pronaći pet minuta za sebe i napraviti kratku, ...
Ove dvije vježbe odlične su za jačanje gornjeg dijela tijela
Sigurno znate napraviti ispravan čučanj i znate napamet barem tri vježbe za stražnjicu i trbuh, no mnogi često zaborave kako napraviti vježbu za go...
Fitness trenerica savjetuje: 2x tjedno ove vježbe donosi lijepe ruke i oblikovana ramena
Tko bolje poznaje vježbe i strukturu tijela od fitness trenerica koje se time bave? Ponukani upravo time, a i činjenicom da svaka žena žudi za lije...
Trening za savršene i čvrste ruke
Mišići na rukama jednako su važni kao i mišići na cijelom tijelu pa zato ruke nikako ne valja zapostaviti. Tijekom izvođenja vježbi pripazite da su...
