Andrea Solomun predlaže brzinske vježbe pomoću stolice!
Poznata hrvatska trenerica, plesačica i koreografkinja Andrea Solomun putem svog Instagram i Youtube kanala oduševljava vježbama savršenima za rad ...
5 točaka na vašem tijelu koje su ključne za bolju mobilnost
Jeste li ikad pokušavali napraviti nešto, a to nešto zapravo nije išlo toliko jednostavno kao što ste zamislili? Mobilnost je sposobnost kretanja k...
6 vježbi koje će vam pružiti tijelo iz snova
Vitka linija i mršavljenje bez vježbanja jako je teško. Vježbanje dodatno ubrzava vaš metabolizam i velika je pomoć ako pokušavate smršavjeti. Među...
Ojačajte i oblikujte potkoljenice uz ove 3 vježbe
I potkoljenice su važan dio vašeg tijela i nikako ih ne treba zapostaviti kada je vježba u pitanju. Rad svih mišića u tijelu iznimno je važno da se...
Odlične brzinske vježbe za dnevno razgibavanje
Potaknuti razmišljanjem kako je mnogim ljudima veliki problem nedostatak vremena, odlučili smo istražiti brzinske vježbe za dnevno razgibavanje. Do...
Alessandra Ambrosio pokazala svoju dnevnu rutinu vježbanja
Alessandra Ambrosio dala nam je uvid u to kako održava kondiciju i moramo priznati da nas je motivirala na vježbanje!Na Instagram videu možemo ...
3 vježbe za cijelo tijelo poznate fitness instruktorice Erin Oprea
Erin Oprea je fitness instruktorica iz Nashvillea koja se cijeli život bavi fitnessom. Od 2007. godine postala je osobna trenerica pjevačici i glum...
Vježbe joge za istezanje, koje možete raditi dok gledate TV, odlične su za ublažavanje boli i stresa
Istezanje je iznimno bitno za ljudsko tijelo. Putem istezanja činimo mišiće fleksibilnijima, snažnijima te zdravijima, a zglobove pokretljivijima. ...
Jednostavne vježbe za učvršćivanje stražnjice koje možete raditi od doma
Teretane su zatvorene, a mnogi ljudi koji redovno treniraju pronašli su alternativu. Za neke je to trčanje, neki već imaju spremnu opremu od prošlo...
Vježba koja zahtijeva samo 10 minuta dnevno aktivirat će cijelo tijelo, a možete je izvoditi kod kuće
Kad je u pitanju samostalno vježbanje koje ne uključuje trenere i fitness centre, najčešće pomišljamo na praćenje vođenih vježbi putem videa, ples ...
Dvije jednostavne vježbe za skidanje masnih naslaga i učvršćivanje trbuha
Masnih naslaga na trbuhu teško se rješavaju mnoge žene. Gotovo svaka osoba koja je odlučila smršavjeti naišla je na taj problem.No ovdje se ne ...
3 vježbe koje Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje za zdrav život
Početkom godine mnogi su stručnjaci predviđali kako će trend 2020. godine biti intenzivniji treninzi, a 12 mjeseci kasnije, Svjetska zdravstvena or...
Ovim vježbama lica moguće je smanjiti podbradak
Osim što će se smanjiti podbradak, smanjit će se i nakupine masnoće na vratu. Radi se o pet vrlo laganih vježbi koje će vam u danu uzeti deseta...
Martina Mavrin Jeličić: Ovo je najvažnija vježba za kralježnicu
Sigurna sam da se sjećate rečenice "Uspravi se", koju su vam govorili roditelji dok ste bili djeca. Danas taj savjet, koji pruža velike učinke za z...
Evo koliko trebate vježbati na dnevnoj i tjednoj bazi da biste vidjeli rezultate
Jeste li se ikada zapitali idete li prečesto u teretanu te vježbate li dovoljno kod kuće? Ako jeste, morate znati da odgovor na to pitanje nije jed...
I naše tijelo stari, a ovo su načini na koje taj proces možete usporiti
Svima se to događa, s vremenom počenete primjećivati dodatne bore, tanju kožu, dodatni celulit i tako redom. Srećom postoje trikovi kako možete...
3 vježbe za leđa i stražnjicu u trajanju od 10 minuta idealne za svaku mamu
Kada postanete mama, vaše tijelo se suočava s potpuno novim izazovima: odjednom stalno podižete dijete, koje s vremenom postaje sve teže, a vi ga i...
Uz ove vježbe najbolje ćete istopiti “ljubavne ručke”
"Ljubavne ručke" mnogima su jedan od najiritantnijih dijelova tijela. Riječ je o jastučićima s bočne i stražnje strane kukova koji su prilično tvrd...
Uz ove vježbe imati ćete jak trbuk i snažne mišiće
Ljeto je počelo i mnogima je želja učvrstiti tijelo i ponosno prošetati plažom. Mnogi zbog koronavirusa izbjegavaju odlaske u teretanu, ali to vas ...
Tijelo najbolje možete probuditi i aktivirati uz ovu snažnu vježbu
Pozdrav Suncu zagrijava tijelo, oblikuje mišiće, aktivira probavu, ubrzava disanje i krvotok. Naizmjeničnim istezanjem i stiskanjem trbušnog po...
