Ako samo šest minuta dnevno radite ovu vježbu za stražnjicu, do ljeta će vas svi mrziti!
[caption id="attachment_120299" align="alignnone" width="757"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Obožavamo YouTube i sve divne treninge koje ...
Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se po...
Najbolje vježbe za oblikovane i zategnute ruke
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovito radite sljedeće vježbe...Za ramenaStanite sa stopalima u širini bokova. K...
Najučinkovitije je vježbanje u mraku?!
Djevojke iz "Victorijinih anđela" naporno vježbaju kako bi bile onako zgodne, ali one uobičajenim treninzima dodaju još nešto.Teretana 1Reb...
Ovo su najbolje vježbe za ispravljanje iskrivljenih nogu
Zbog neravnomjernog opterećenja, pri dužem hodu mogu se javiti zamor i bolovi u svim zglobovima nogu, čak i u križima. Ako se nepravilnosti ne ispr...
Zategnite mišiće stražnjice dok sjedite na poslu
Stezanjem gluteusa dok sjedite i radite bilo koji posao može sasvim lijepo oblikovati vašu stražnjicu.Prilikom ovakve aktivnosti dolazi do...
Savršeno tijelo za 21 minutu dnevno (VIDEO)
Za ove vježbe vam treba 21 minuta svakoga dana, volja i upornost.Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step...
Vježbe za ured
Jeste li žrtva sjedilačkog načina života? Patite li od bolova u kralježnici? Nekoliko vježbi pomoći će vam da opustite tijelo i uklonite stres...
Vježbe za podizanje stražnjice i oblikovanje nogu
Većina žena teži postizanju savršene stražnjice i lijepo oblikovanih nogu, posebno kada nastupe topliji dani, pa odjeća više otkriva nego što pokri...
Zategnite ruke do ljeta!
Ako želite imati ruke na kojima će vam svi zavidjeti, onda pogledajte ovaj video i možete i same kod kuće postići željeni rezultat.Da biste...
Razbudite svoje tijelo iz Niveu!
Dok se priroda posljednjih dana budi iz zimskog sna jeste li se zapitali kako razbuditi svoje tijelo? Sunčani i sve duži dani idealni su da se ...
Jednostavne vježbe za savršene noge
Bliži se sezona nošenja lepršavih suknji i haljina, pa je normalno kako želimo da nam noge budu u savršenom stanju.Ako želite zgodne i zate...
Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenimo i više volimo ležati u toplom krevetu nego vježbati. Ipak, proljeće nam se bliži i trebamo skinuti slojeve garderobe sa sebe ...
Sagorite više kalorija tijekom vježbanja
Jeste li znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metoda...
Predugo sjedite za računalom? Ovo su vježbe za vas!
Svima koji na poslu dugo sjede za računalom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni miš...
5 joga položaja za one koji nisu fleksibilni
Postoji puno čimbenika koji utječu na fleksibilnost, od genetike, pa do trenutnih vremenskih prilika. Godine i spol, također, imaju svoju ulogu, pa...
Namirnice kojima ćete se izboriti s nesanicom
Suprotno uobičajnom mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu posljedica starenja, jer se količina i potreba za snom mijenja kroz različita ži...
Vježbe popravljaju seksualni život
Dame, da biste više uživale u seksu, bile spremne za razne poze, ali i popravile raspoloženje, počnite s vježbama već danas.Čučnjevi su odl...
Savršena u 44.: Jennifer Lopez figuru dovela do savršenstva za samo pet tjedana
Jennifer Lopez jedna je od onih dama koje s godinama sve bolje izgledaju. Izgleda da su tri propala braka, dvoje djece i brojni ljubavni brodolomi ...
Tijelo nakon porođaja: Kegelove vežbe za jačanje zdjelice
Ako nakon porođaja niste zadovoljne svojim fizičkim izgledom, dobro došle u klub! Slično nezadovoljstvo osjeća svaka treća žena, ali to ne znači da...
