Namirnice koje mogu zamijeniti dvije čaše vode dnevno
Zlatno pravilo koje razinu zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom jest konzumacija osam čaša vode dnevno, što se mnogima čini kao nemoguća ...
8 namirnica koje smanjuju stres
I dok je stres psihološka stvar, on utječe i na fizičko zdravlje organizma, a prehrana može biti jedan od načina da ga ublažite...Određene ...
Kako otkriti je li med ”pravi”?
Vjerojatno ne postoji osoba kojoj nisu poznata hranjiva i ljekovita svojstva meda, ali uvijek se pitamo je li sasvim prirodan.Nažalost, trž...
Što jesti kada ste prehlađeni
Zdrava i uravnotežena prehrana vrlo je važna za naše zdravlje kako bi se organizam uspio obraniti od sezonskih virusa i bakterija. No, što se događ...
4 razloga zbog kojih biste trebali jesti naranče što češće
Ukusne naranče najbolji su izbor u hladnim danima. Iznimno su zdrave, bogate vitaminima i vlaknima. Ako ih već ne jedete redovito, otkrivamo vam 4 ...
Loše spavate? Uvrstite ove 3 namirnice u svoju prehranu!
Znanstvenici su raznim studijama došli do saznanja kako razna hrana zbog svog sastava može pozitivno ili loše utjecati na spavanje. Ove namirnice v...
6 namirnica koje čuvaju našu ljepotu
Vjerujemo da ste već usavršili brojanje kalorija, ali neke kalorije su zdrave i vrlo poželjne...Mrkva Ovo povrće smatra se jednim od najva...
Namirnice koje u sebi kriju puno energije, a malo kalorija
Ovih dana možete kupiti sve, od pića do keksa napravljenih od raznih sjemenki, ali što je od toga svega stvarno dobro za naše zdravlje?Nar...
5 savjeta za smanjenje rizika od raka dojke
Već danas počnite voditi računa o svom zdravlju i na taj način smanjiti rizik od obolijevanja od ove bolesti…Jaja za doručak Istraživanja...
Zašto bi trebalo čašu vina uvrstiti u svoj dnevni ritual
Ispijanje četiri piva nakon posla je loše za vas, ali umjereno konzumiranje alkohola ne bi trebalo imati jednako lošu reputaciju. Naprotiv, postoje...
5 razloga zašto je dobro grickati kikiriki
Ova grickalica je prava energetska bombica prepuna kalorija, ali nutricionisti i dalje preporučuju njezinu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u ...
Ove namirnice su upotrebljive i nakon isteka roka
Rok trajanja određene namirnice, koji po zakonu mora biti jasno naznačen na artiklu, nije realan pokazatelj kvalitete hrane, ističu britanski struč...
Ako mislite da su ove namirnice dijetalne, onda ste u velikoj zabludi
Mnoge namirnice se reklamiraju kao zdrave i dijetalne a zapravo to nisu. To je jedan od razloga zašto se neke žene žale da ne mogu smršavjeti, a za...
Zdrave namirnice koje uvijek morate imati u hladnjaku
Prvi korak ka pravilnoj prehrani je kuhinja bogata zdravim namirnicima. Mnoge od njih se ne kvare brzo i možete ih skladištiti u hladnjaku, tako da...
9 žitarica koje ne sadrže gluten
Migrena, kronični umor, problemi s probavom i bolovi u zglobovima samo su neki od simptoma koji ukazuju na intoleranciju na gluten. Za osobe koje b...
Mediteranska prehrana sprječava bolesti
Nova istraživanja otkrivaju da uživanje u mediteranskoj prehrani može preokrenuti metabolički sindrom, kao i da reducira rizik od dijabetesa i kard...
Znakovi koji govore da vašem tijelu nedostaju ugljikohidrati
Manjak ugljikohidrata potiče brže sagorijevanje masnoća, ali uzrokuje loš zadah ,kao i usporeni oporavak nakon treninga. Također, povezuje se s ner...
Sve moći bundeve: Kako ih pravilno iskoristiti
Kako je trenutno sezona bundeve, trebali bi je maksimalno iskoristiti u svojoj prehrani, a ne da nam samo posluži kao ukras za Noć vještica....
8 zdravih namirnica koje bi trebalo jesti svaki dan
Zdravlje, ljepota, optimalna težina – sve je pokriveno…1. Špinat Špinat je dobar za izgradnju mišića i bogat je izvor omega-3 masnih kise...
Važnost vlakana za vašu prehranu
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz tijelo ne mijenjajući se. Ključna su z...
