Jedan plod brazilskog oraha sadrži neophodnu dnevnu dozu selena
Vitamini A, B, C, D, E, K, željezo, kalcij, cink, magnezij i drugi minerali ili oligoelementi kao što je antioksidans selen neophodni su ljudskom o...
Maslinovo ulje manje zdravo kad se zagrijava
Maslinovo ulje ima više antioksidanata od drugih ulja i sadrži bioaktivne komponente, takozvane fenolne tvari, koje imaju veliki učinak na vaše zdr...
Pet korisnih činjenica o jabukama
Svi znamo da jedna jabuka dnevno čuva zdravlje. Ovo sočno voće veže se za brojne zdravstvene i beauty pogodnosti, uključujući gubitak kilograma, te...
Pileće bijelo meso smanjuje rizik od raka debelog crijeva
Tinejdžeri koji redovno jedu piletinu imaju manje rizika oboljeti od raka crijeva u kasnijoj životnoj dobi, tvrdi se u novom istraživanju.Z...
10 ideja za pametno mršavljenje – bez dijete!
Za gubljenje kilograma nije nužno odustati od sitnih zadovoljstava, već je potrebno smanjiti njihovu količinu. Kako biste izbjegli svakodnevni prit...
Vegetarijanska prehrana smanjuje rizik od prerane smrti
Nova istraživanja, objavljena u časopisu "JAMA Internal Medicine", pokazuju da vegetarijanski način prehrane smanjuje rizik od prerane smrti....
10 zdravstvenih prednosti soka od nara
Svi znamo da je nar izuzetno zdravo voće za nas. Možete ga jesti svježeg, ali možete i piti sok od nara. Sigurno ste se nekoliko puta zapitali koje...
Četiri zdrave srpanjske namirnice
Nakon zime i siromašnog izbora voća i povrća, pijace su svakim danom sve šarenije, a izbor sve raznovrsniji. Otkrijte nekoliko zdravih namirnica ko...
Jedna kriška lubenice regulira težinu i štiti srce
Nedavno provedeno istraživanje pokazuje da jedna kriška lubenice dnevno može zaustaviti nakupljanje štetnog kolesterola i tako pomoći u sprječavanj...
Sok za čišćenje jetre
Jetra se smatra jednim od najjačih organa u ljudskom tijelu. Međutim, u današnjem brzom svijetu prisiljeni smo voditi nezdrav život koji završava s...
Trešnje deset puta djelotvornije od aspirina
Purpurno crvene ili žute boje, jedre, sočne i ukusne, trešnje su voće rasprostranjeno po cijelom svijetu i broje preko 900 sorti. Jedu se svježe, k...
Jesti voće na prazan želudac odličan je način detoksikacije tijela
Da je voće bogato hranjivim tvarima i da pruža brojne zdravstvene beneficije našem tijelu dobro je poznata činjenica. Voće nam pruža vitamine i min...
Boja hrane utječe na kilograme
Ukoliko se želite riješiti viška kilograma pred ljeto, kombinirajte na tanjuru namirnice svjetlije boje.Kombiniranje namirnica tako da su u...
Tunjevina smanjuje simptome depresije, jača imunološki sustav i štiti srce
Tunjevina je jedna od najzdravijih namirnica koje trebate dodati u vašu svakodnevnu prehranu. To je izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina, a sa...
Sok od rajčice: Osvježavajući zaštitnik organizma
Rajčica je bogata vitaminima C, B i K, kao i mineralnim solima (kalija, natrija, magnezija, kalcija, željeza) i svakako spada u zdravu hranu. Osim ...
5 zdravih namirnica za doručak
Svi već znamo da je doručak najbitniji obrok u toku dana. No, bez obzira na svijest o važnosti doručka, većina ljudi preskače prvi jutarnji obrok z...
Problem policističnih jajnika riješite pravilnom prehranom
PCOS (sindrom policističnih jajnika) postaje čest zdravstveni problem kod žena. Poznatiji kao ciste, ovaj poremećaj bio je moguć tek nakon dobi od ...
Evo zašto bobičasto voće treba uvrstiti u prehranu
Dolazak toplog vremena sa sobom donosi i jedne od najzdravijih plodova prirode. Riječ je o bobičastom voću koje je prava mala riznica vitamina i mi...
SOLIA FIT – Jeste li znali?
Omega-3 i Omega-6 su esencijalne masne kiseline. Naš organizam ih sam ne stvara, stoga ih je potrebno unositi hranom. Zdrava prehrana podra...
Riblje ulje suzbija štetni utjecaj brze hrane na mozak
Riblje ulje može zaustaviti negativan utjecaj brze hrane na mozak, navode znanstvenici.Nakon više od desetljeća istraživanja, otkriveno je ...
