8 namirnica za koje je znanstveno dokazano da snižavaju kolesterol
Konzumiranje prave hrane jedan je od najučinkovitijih načina za snižavanje ili održavanje zdrave razine kolesterola.Iako postoji niz čimbenika ...
Nutricionistica Ivana Barišić o tome kako se hrani nakon dijagnoze Hashimoto i inzulinske rezistencije
Jedna od najpoznatijih hrvatskih nutricionistica i autorica knjige "Nutrition is self care", Ivana Barišić, priča nam kako su je zdravstveni proble...
Ovo voće dokazano poboljšava pamćenje i usporava razvoj demencije
Svakodnevna konzumacija šalice brusnica može poboljšati pamćenje, usporiti razvoj demencije i smanjiti vrijednosti "lošeg" kolesterola, pokazalo je...
3 recepta za ukusne čokoladne kuglice s orašastim plodovima
U današnje vrijeme sve veći broj ljudi traži načine kako poboljšati prehrambene navike i uključiti više zdravih sastojaka u svoju prehranu.Jeda...
Šest anti-age namirnica koje usporavaju starenje
Starenje je prirodan proces i nešto čega se ne trebate bojati, ali kako starite, razumljivo je kako želite pronaći zdrave načine da izgledate i osj...
Ovogodišnji uskršnji tanjur napunite rotkvicama – evo zašto su jako korisne
Rotkvice su hrskavo povrće pomalo paprenog okusa koje ima svojstva za jačanje imuniteta i podržava zdravu probavu.Sa svojom malom veličinom i s...
Ovo je popis voća i povrća s najviše pesticida u 2024.
Voće i povrće ključne su komponente zdrave prehrane, ali jednako je važno da su sigurni za jelo - što znači da su čisti od prljavštine i pesticida....
Pet načina kako možete proljetno “očistiti'” svoju prehranu
Proljeće je doba koje često povezujemo s čišćenjem i osvježavanjem, a neki od vas zasigurno su već počeli razmišljati o tome kako krenuti u čišćenj...
Tjestenina s kupusom: jeftin i ukusan ručak
Jedno od najjeftinijih i najukusnijih jela koje možete napraviti jest tjestenina s kupusom. Jednostavno jelo koje svatko može pripremiti bez muke. ...
Osam savjeta kako jesti obilnije, a istovremeno gubiti kilograme
Jedna od najvećih prepreka u procesu mršavljenja često je osjećaj ograničenja i nedostatak zadovoljstva iz hrane.Mnogi ljudi misle da je za pos...
Napravite neodoljivo šarmantan last-minute brunch uz 5 jednostavnih ideja
Stiže nam proljeće, mnogima omiljeno godišnje doba - zašto se ne biste potrudili da bude nezaboravno i osnažujuće? Pozovite svoje najdraže gošće na...
Pet recepata za hranjive proljetne juhe koje pripremamo ovih dana
Veganske proljetne juhe nude ne samo bogatstvo okusa već i hranjivu snagu bez potrebe za mesom.Od kremastih kombinacija blitve, graha do pikant...
Pet najzdravijih ulja koja možete koristiti za kuhanje
Ulje za kuhanje osnovna je namirnica koja se koristi u pripremi raznih recepata, a koja je to ulja dobro koristiti u pripremi jela?Bilo da pir...
Šest visokoproteinskih sastojaka koje možete staviti u smoothie
Smoothie je odličan način da se brzo unesu važni hranjivi sastojci, a kad se kombiniraju s visokoproteinskim sastojcima, smoothie postaje prava ene...
Ova fina namirnica je broj 1 ako želite skinuti salo na trbuhu
Najbolji međuobrok za skidanje sala s trbuha je zdjelica grčkog jogurta sa svježim bobičastim voćem.Važno je napomenuti da iako grčki jogurt s ...
Svi pričaju o atlantskoj prehrani: kako je integrirati u svakodnevne obroke?
Atlantska prehrana je način prehrane koji se temelji na namirnicama tipičnim za obalna područja Atlantskog oceana, posebice Portugala i Španjolske....
Studija otkrila da ova vrste ribe dokazano smanjuje kolesterol
Dijetetičari odavno preporučuju uključivanje lososa u obroke jer studije pokazuju da je kod osoba koje ga jedu puno veća vjerojatnost da će biti vi...
Svestrana leća: tri lagana recepta s ovom jeftinom, a zdravom namirnicom
Leća je iznimno zdrava i raznovrsna namirnica koja može obogatiti gotovo svaki obrok!Brza je za pripremu i bogat izvor hranjivih tvari koje osi...
Sedam vrsta čajeva koji potiču sagorijevanje sala na trbuhu
Tražite li prirodne načine za podršku u procesu mršavljenja, čajevi su često među prvim izborom. A ovo su najbolji za sagorijevanje sala na trbuhu!...
Ovu ljekovitu namirnicu obavezno jedite zimi za očuvanje imuniteta i unos vitamina C
Nar ili šipak voće je poznato po svojoj bogatoj crvenoj boji i sočnim sjemenkama, iznimno dobro za zdravlje i imunitet.Ovo voće obiluje slatkim...
