Za kožu bez bora i blistavi ten uvrstite ovih 5 namirnica na svoj jelovnik
Prehrana bogata zdravim masnoćama i vitaminima može podržati zdravlje kože i usporiti njezino starenje, a ovih pet slove za najbolje.Kad je u...
10 najboljih namirnica za zdravlje mozga nakon pedesete
Vaš se mozak mijenja kako starite. Većina ljudi doživjet će neku vrstu kognitivnog oštećenja povezanog sa starenjem, a to je normalan proces. Međut...
Iskoristite zdravstvene dobrobiti kvinoje uz pomoć ova tri neodoljiva recepta
Studije pokazuju da konzumacija kvinoje može pružiti nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući pružanje izvora važnih hranjivih tvari i poboljša...
Ova vrsta hrane trebala bi dobiti oznaku izazivanja ovisnosti
Jedna od sedam odraslih osoba i jedno od osmero djece mogli bi se navući na ultraprerađenu hranu (UPF), prema stručnjacima, što je potaknulo pozive...
Uz četiri top načina: kako uživati maksimalno u jesenskom povrću?
Hladna, svježa jutra i šareno lišće koje se mijenja samo su neki od znakova da je jesen stigla, a tome valja prilagoditi i prehranu.Jesensko ...
Osam načina za kuhanje zdravijih obroka ove jeseni
Uvođenje zdravijih obroka u prehranu tijekom jeseni može biti izazovno i uzbudljivo iskustvo.Ova sezona nudi obilje ukusnih i hranjivih sastoja...
Zašto nutricionisti vole sok od cikle? 10 nevjerojatnih prednosti
Jeste li se ikad zapitali zašto nutricionisti toliko forsiraju sok od cikle? Poznato je da cikla ima visoku nutritivnu vrijednost, podržava jetru i...
Šest namirnica koje će vas držati sitima duže vrijeme
Smanjite napadaje gladi hranom koja vam pomaže da se osjećate sitima, i to dugo!U potrazi za zdravim načinom održavanja energije i sitosti ti...
Beauty jelovnik: što večerati da biste se probudili pomlađeni
Neupitno je - ono što jedete, doslovno se zrcali na vašoj koži. Ako ne želite podočnjake, bore ili akne, donosimo primjer jelovnika za blistav i vi...
Top izbor orašastih plodova s niskim udjelom ugljikohidrata
Iako ljudi već godinama pokušavaju izbjeći ugljikohidrate, istraživanje je pokazalo da se prosječna osoba ugljikohidrata ne treba bojati.Hrana...
Osam odličnih namirnica za brže mršavljenje
Uravnotežena prehrana koja obiluje raznovrsnim vrstama povrća predstavlja jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za održavanje zdrave...
Nema ih puno, ali ove namirnice povećavaju razinu vitamina D u tijelu
Vitamin D ključan je vitamin koji je potreban vašem tijelu te ima važnu ulogu u imunološkom odgovoru i ključan je u prevenciji osteoporoze, raka, d...
Pomažu kod mršavljenja i još 6 razloga zašto je dobro jesti datulje za doručak
Najbolje vrijeme za grickanje datulja je uvijek, ali posebice ih je dobro uvrstiti u doručak. Pitate se zašto? Imamo sedam fantastičnih razloga. ...
Ovo voće djeluje pozitivno na probavu, zdravlje kosti te smanjuje stres
Smokve su ukusno voće koje je poznato po svojoj bogatoj povijesti i nutritivnim dobrobitima.Smatra se da potječe iz regije Bliskog istoka, a n...
10 najboljih detoksikacijskih voda za sagorijevanje masnoća i mršavljenje
Pijenje puno vode i održavanje hidracije važni su za vaše zdravlje u svakom pogledu, a jednu ulogu tu imaju i detoksikacijske vode.Održavanje...
Ovih šest visokoproteinskih namirnica konzumirajte za izgradnju mišića
Za izgradnju čistih mišića ključno je unositi dovoljno proteina u svoju prehranu, ali također je važno da birate visokokvalitetne izvore proteina k...
Pet najboljih namirnica bogatih antioksidansima za smanjenje upale
Jedna izuzetno korisna promjena koju bilo tko može napraviti kako bi unaprijedio opće zdravlje jest smanjenje kronične upale u tijelu.Ovaj ...
Zdravstvene dobrobiti šljiva za koje sigurno niste znali
Šljive su plod koji je ne samo ukusan i raznolik u svom okusu već je i bogat hranjivim tvarima koje pružaju brojne prednosti za ljudsko zdravlje. ...
Šest vrsta sezonskog voća kojem se veselimo u rujnu
Rujan donosi razne promjene u prirodi, uključujući i veliku ponudu voća koja sazrijeva tijekom tog mjeseca.Ovo je idealno vrijeme za uživanje u...
Šest moćnih međuobroka za održavanje energije i osjećaj sitosti
U suvremenom tempu života, održavanje stabilne razine energije i osjećaja sitosti tijekom dana može biti izazov i upravo su zato ključni zdravi međ...
