Šest zdravih namirnica od kojih ćete se osjećati sito
Ovisno o međuobroku koji odaberete, obroci usred dana zapravo mogu biti važan dio zdrave i uravnotežene prehrane, a posebice ako daju osjećaj sitos...
Kako točno grickanje između obroka djeluje na vaše zdravlje?
Grickanje se obično smatra nezdravim: u najboljem slučaju ometa režim tri obroka dnevno, a u najgorem slučaju dovodi do prehrane s previše prerađen...
Chefica Ana Grgić Tomić kreirala je novi jelovnik za mališane s naglaskom na slasno i zdravo
Krem juha od mrkve sa štapićima kuhane mrkve s medom, poširani file brancina s kremom od batata i ekstra djevičanskog maslinovog ulja, kremasti riž...
Ovo je šest najhidratantnijih vrsta ljetnog voća s visokim udjelom vode
Vaša tijela sastoje se od najmanje 60 posto vode koja djeluje na oslobađanje od toksina iz tijela, regulira temperaturu i štiti kralježnicu, kožu, ...
Pet namirnica koje zasigurno pomažu u smanjenju celulita
Svatko ima salo, ili "masno tkivo", koje čini otprilike 10-25 % vaše ukupne tjelesne težine. Ukupna količina masnog tkiva u tijelu prirodno varira ...
Ovo je 12 najzdravijih vrsta voća koje možete jesti
Voće se često prepoznaje kao zdrav međuobrok i s dobrim razlogom!Raznolikost voća pruža širok spektar prirodnih vitamina, minerala, vlakana i a...
Pet namirnica koje dokazano produžuju život i štite od bolesti
Iako je nemoguće izbjeći starenje, postoji puno toga što možete učiniti da biste potaknuli dulji i zdraviji život.Istraživanja su pokazala da ...
Za pripremu ovog osvježavajućeg napitka treba vam samo 20 minuta
Limunada je osvježavajuće piće koje se dobiva od limunovog soka pomiješanog s vodom i zaslađivačem poput šećera ili meda. Međutim, postoje još mnog...
Iva je osmislila savršenu knjižicu s receptima za pripremu najfinije zimnice
Ako ste ikad razmišljali o pripremi zimnice, ali se niste usudili ili niste znali kako, ovo je definitivno znak da krenete!Iva Finderle, magist...
Pronašli smo brz recept za savršenu pečenu i začinjenu brokulu!
Brokula, ili kako je često nazivaju, brokula pupčar ili pupčara, zeleno je povrće koje pripada porodici kupusnjača, a mi imamo jedan fantastičan i ...
Ovu naviku za bolje metaboličko zdravlje trebali bismo usvojiti baš svi
Postoji jednostavan način za poboljšanje regulacije glukoze u krvi, a tajna je u obilnom doručku i povećanju unosa hrane tijekom prvog, dijela dana...
Ovo je najzdravije voće na svijetu, koliko često ga konzumirate?
Iako nas odmalena uče da je važno jesti voće, a posebice jabuku, jedna studija sada je pokazala nešto sasvim suprotno!Tim istraživača s...
Novi trend u prehrani: zašto su sjemenke lana sve popularnije?
Iako se čini da je chia sjemenke popularnije koristiti u receptima kao što su zobene pahuljice ili čak puding, sjemenke lana sastojak su na koji bi...
Pet vrsta doručka koje sadrže više šećera nego što možda očekujete
Kao najvažniji obrok u danu, kvaliteta vašeg doručka može doista povećati ili uništiti vašu potencijalnu produktivnost do kraja dana.Ali nakon ...
Ova vrsta prehrane jedna je od najboljih za zdravlje srca, potvrdila je studija
Istraživači u Danskoj pokazali su da vegetarijanska i veganska prehrana smanjuju razinu kolesterola i masnoća u krvi koje povećavaju srčani udar. ...
Lubenica: zašto je konzumirati i koliko je dobra za zdravlje?
Neslužbeni početak sezone lubenica je počeo!Lubenice su pune antioksidansa, vitamina A i C te niza drugih hranjivih tvari, a ono što ih čini po...
Superhrana: sedam namirnica koje bez problema možete jesti svaki dan
“Superhrana” je pojam koji se odnosi na namirnice koje imaju iznimna zdravstvena svojstva. Iako ne postoji formalna definicija hranjivih tvari koje...
Sedam vrsta povrća s visokim udjelom proteina koje možete uvrstiti u prehranu
Protein je ključna komponenta zdrave prehrane, a iako možete dobiti proteine iz mesa, sireva i drugih namirnica, najbolji izvor proteina ipak je po...
Najbolje namirnice koje će vam dati cjelodnevnu energiju
U danima kad vam je potrebna energija može biti primamljivo posezati za šalicom kave tijekom dana. I dok je nekoliko šalica ujutro sasvim u redu za...
Pomfrit od mrkve savršen je snack, a i lako ga je pripremiti
Pomfrit od mrkve recept je u kojem ćete uživati bez grižnje savjesti! Mrkva je namirnica koju jedemo više puta tjedno i na različite načine, a jeda...
