7 vrsta voća bogatog magnezijem za snažno tijelo i um
Magnezij je mineral koji je nerijetko dio rutine suplementacije kod mnogih koji vode računa o zdravlju, a posebice među onima koji su fizički aktiv...
Proljetne proteinske salate idealne za ponijeti na posao, ali i kao obrok poslije treninga
Dolaskom proljeća, dolaze i omiljene sezonske namirnice poput šarenog povrća i voća koje će nam dati potrebna vlakna, vitamine, minerale, ali i ant...
Čajevi koje je dobro piti želite li imati više energije
Ako već vodite računa o zdravom načinu života, uzmite u obzir i čajeve koji vam mogu osigurati više energije.Odmah na početku da razjasnimo kak...
10 vrsta voća s visokim udjelom antioksidansa za usporavanje starenja
Ostati mlad što dulje imperativ je vremena u kojem živimo. Izgled je visoko na cijeni, no jednako tako sva se odgovornost za starenje prebacuje na ...
5 vrsta jestivog cvijeća s moćnim zdravstvenim benefitima
Proljeće nam, uz sezonsko povrće i voće, donosi i šaroliko cvijeće, proljetnice koje možemo sresti na livadama i u vrtovima. No nije ni novost da j...
Kad je riječ o stupnju procesuiranosti, evo koje biste namirnice trebali birati češće, a koje rjeđe
Pravilna prehrana prema nutricionističkim načelima trebala bi se bazirati na svježim i cjelovitim namirnicama. I dok nam je jasno da je povrće i vo...
Znate li razliku između grčkog jogurta i grčkog tipa jogurta?
Grčki jogurt već je dulje vrijeme popularan mliječni proizvod na našim prostorima, a možemo reći da se dobro učvrstio kao stalna ponuda u trgovački...
5 proljetnih supernamirnica koje brišu bore bolje od skupih krema
Nije tajna da pravilna prehrana može značajno utjecati na izgled kože. Dodavanjem ovih pet supernamirnica u svakodnevni jelovnik možete ublažiti bo...
Kofein, šećer, sol… Zašto izbacivanje nekih namirnica iz prehrane uzrokuje glavobolju
Jeste li ikad pokušali u potpunosti izbaciti šećer, alkohol, kofein odnosno kavu, smanjiti sol ili ugljikohidrate? Ako ste često konzumirali, primj...
5 najčešćih pogrešaka vezanih za doručak koje svi ponekad radimo, prema dijetetičarima
Svi smo već čuli da je doručak najvažniji obrok u danu - ipak, kad je u pitanju zdrav doručak, internet i društvene mreže pune su kontradiktornih i...
Što trebate jesti da biste izbjegli proljetni umor – savjetuje nutricionistica
Nakon duge zime, taman kad se poveselimo prvim toplijim danima i suncu, zapljusne nas proljetni umor koji nas ponovno uvuče u krevet. Toliko želimo...
6 mitova o zdravom kuhanju koje trebate zaboraviti
Informacije su nam dostupnije nego ikad prije te praktički sve možemo pronaći na internetu i dobiti traženu informaciju u manje od pet minuta. Među...
Ovo su namirnice koje podržavaju zdravlje hormona
Kao žene, moramo si priznati da dobra ravnoteža hormona nije samo važna za zdravlje već i za dobro raspoloženje. Hormoni su regulatori našeg organi...
Ova je namirnica – nakon starenja – najveći krivac za nastanak bora i opuštenu kožu
Jeste li znali da ono što jedete može značajno utjecati na zdravlje i izgled vaše kože? Saznajte kako spriječiti razgradnju kolagena i zadržati mla...
Zaštitite imunitet i iskoristite sirove brusnice za ove preukusne i zdrave napitke
Iako su kod nas najčešće dostupne sušene brusnice ili čak smrznute, ponekad imamo sreće naletjeti na sirove brusnice. Ove crvene bobice kiselkastog...
13 ultimativnih savjeta poznatog liječnika o tome kako jesti za dugovječnost i zdravlje
Jeste li zasićeni oprečnim informacijama o tome koje namirnice treba jesti, a koje izbjegavati? U medijima često čitamo o najnovijim istraživanjima...
Još ne pratite Glucose Goddess? Popularna stručnjakinja kaže da je ovakav doručak najzdraviji!
Kako izbjeći nagli porast razine glukoze u krvi te tako izbjeći razne bolesti i stanje malaksalosti, ali i osjećaj gladi, zbog čega se debljamo? Je...
Kad je smoothie dobra opcija, a kad nije?
Priznajemo da ponekad ne možemo odoljeti prekrasnim fotografijama i videotutorijalima koji uključuju recepte za smoothie. Šareno voće, takozvana su...
Seed cycling: kako četiri sjemenke mogu izbalansirati vaš menstrualni ciklus
Jeste li znali da određene vrste sjemenki mogu podržati vaš hormonalni balans? Seed cycling jednostavna je i prirodna metoda koja u posljednje vrij...
Ena svojim Mind Food okupljanjima redefinira naš odnos prema hrani i potiče svjesno jedenje
Ena Čulić mlada je zaljubljenica u kuhanje koja je svoje znanje stekla najprije u maminoj kuhinji, a zatim putujući i učeći od drugih kuhara. Danas...
