13 jednostavnih i ukusnih napitaka koji će vas zasititi i smanjiti apetit
Možda niste ni svjesni koliku moć imaju neke sasvim obične namirnice, često zaboravljani prijatelji vitke linije. Da, mogli biste se odlučiti za di...
Izbjegavajte alkohol i kofein ako želite osigurati dugo zdravlje svojih kostiju
Pravilna prehrana važna je za razvoj kostiju. Većinu hranjivih tvari unosimo svakodnevnom prehranom, ali isto tako unosimo i one koje nisu dobre za...
Kako vam cikla može pomoći u snižavanju tlaka?
Jedna čaša soka od cikle dnevno može sniziti krvni tlak, kako tvrde britanski znanstvenici. Prema rezultatima istraživanja, nitrati iz cikle šire k...
Jako je bitno brinuti se o grudima, a ovi savjeti bit će vam jako korisni
Ako vodite računa o svojim grudima, to će imati pozitivan utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje…Osjetljivost grudi u periodu PMS-a može vas ometa...
Dan je izvrsno započeti voćnom salatom, a mi imamo i savršen recept
Savladava vas proljetni umor i ništa vam ne pomaže da svježi krenete u radni dan? Zato jutro započnete voćem…Vjerojatno ste već milijun puta is...
Imamo nekoliko super trikova uz koje ćete riješiti puno svakodnevnih problema
Kad je riječ o zdravlju, postoje neka vjerovanja koja su uvriježena, a pogrešna, kao i neka za koja vjerojatno nikada niste čuli, a dobro ih je zna...
Znakovi na temelju kojih možete zaključiti da vaš metabolizam i ne radi baš najbolje
Dobarm rad metabolizma izuzetno je važan za pravilno funkcioniranje tijela. Ipak, vaša prehrana i količina fizičke aktivnosti znatno utječu na ...
Stigao je nov i poprilično bizaran trend u prehrani
Priča o 25-godišnjoj Audri Bear koja je hranu zamijenila zrakom šokirala je svijet. Ova djevojka okrenula se opasnoj dijeti ‘Breatharian’ te kaže d...
Odvojite samo 5 minuta u danu za ovu zabavnu vježbu za ravan trbuh
Mnogi sanjaju o ravnom trbuhu i sve čine da bi to i ostvarili. Neke od vježbi kojima pokušavaju doći do cilja su trbušnjaci i plank. Ako ste u potr...
Postavite si ovih nekoliko pitanja prije nego što počnete jesti
Između kućnih poslova, obiteljskih obveza i poslovnih rokova život može postati vrlo kaotičan i užurban, što se obično ogleda u načinu prehrane, ta...
Znate li da štetne bakterije u vašem organizmu uništava crno vino?
Crno vino ne uništava korisne bakterije u želucu, ali zato pomaže u zaštiti od štetnih, kao što su Escherichia coli i listerija. Istraživanje ameri...
Bol u mišićima najbolje ćete ublažiti na sljedeće načine
Ako nakon dužeg vremena potpune ili smanjene aktivnosti počnete intenzivno vježbati, a niste se istegnuli ili postupno navikavali na različite inte...
Znate li da postoje moždane stanice koje kontroliraju apetit?
Znanstvenici su identificirali skupinu moždanih stanica koje kontroliraju apetit i koje su odgovorne za poremećaje u prehrani, čiji je rezultat deb...
Koje su blagodati sirovih namirnica?
Donedavno su se za prehranu posnim namirnicama interesirale isključivo osobe oboljele od teških i neizlječivih bolesti. Međutim, danas se sve veći ...
Ovo su znakovi stresa koji daju do znanja da nešto trebate poduzeti
Stres je tihi ubojica. On dolazi u vaš život, stvara pustoš i uništava vaše zdravlje bez davanja najmanjeg nagovještaja. Mi često znamo odbacivati ...
Keton iz malina vam itekako može pomoći pri regulaciji tjelesne težine
Ovaj slatki, sočni plod moćno je sredstvo za uklanjanje masnih naslaga, što je dokazano brojnim znanstvenim istraživanjima. Stručnjaci ističu da je...
Prirodni lijekovi kojima možete regulirati neredovite mjesečnice
Izostanak mensturacije može izazvati paniku kod žene. To bi moglo biti traumatično, pogotovo ako ne želite ostati u drugom stanju ili ako su u pita...
Kako doručkom pokrenuti cijeli organizam?
Za velik broj ljudi doručak je šalica kave, no nutricionisti upozoravaju kako je doručak izuzetno važan za pokretanje metabolizma. Oni koji svaki d...
Super snackovi koji imaju manje od 150 kalorija i mogu poslužiti kao užina
Ako želite skinuti koji kilogram viška, ne morate cijeli dan gladovati. Ono što trebate učiniti je to da se naoružate zdravim grickalicama koje nem...
Kako probuditi uspavanu probavu?
Spora probava nerijetko je rezultat pogrešne prehrane. No, i stres i neaktivnost mogu doprinijeti lošoj probavi. Kako biste probudili uspavanu prob...
