VOLITE LI SPAVATI GOLI? Evo zbog čega je to itekako preporučljivo
MOŽDA vam se to čini nezamislivo, no kada pročitate ovaj tekst do kraja, ideja o spavanju bez ijednog odjevnog komada mogla bi vam postati vrlo pri...
ZNATE LI ŠTO nikako ne smijete naručivati u kafiću?
Svi vjerujemo da su objekti u kojima se nude jela i pića čisti, međutim, ne možemo uvijek biti sigurni da je sve što tamo konzumiramo bez bakterija...
OPREZ! Prije kuhanja, jaja ne bi trebalo prati
Prije kuhanja jaja nikako ne biste smjeli prati - ni ona domaća na kojima može biti blata ili perja, ali ni industrijska. Nutricionisti upozoravan...
OTKRIVAMO VAM tri najčešće pogreške u obrocima kojima kršite dijetu
Obrok kojim kršite dijetu (engl. cheat meal) je jedan obrok u tjednu kada si možete dati oduška i prepustiti se čarima omiljene, često brze hrane, ...
RIJEŠITE SE AKNI na prirodan način
Akne ne muče samo tinejdžere, iako su tada definitivno najveći problem - ima dovoljno starijih koji se svakoga jutra užasavaju pogleda u ogledalo i...
BEZ OVIH NAMIRNICA sportaši ne mogu zamisliti svoj jelovnik
Kako bi poboljšali svoje rezultate, sportaši moraju jesti od pet do šest manjih obroka dnevno, a u svakom od njih moraju biti zastupljene sve hranj...
OVE HIGIJENSKE PROPUSTE odmah prestanite raditi
Izbjegavanje prenošenja bakterija s jednog predmeta na drugi vrlo je težak posao.Bakterije se šire i zrakom te imaju mogućnost zavući se na mje...
STRUČNJACI PREPORUČUJU da nije dobro vježbati svaki dan
Vježbanje nas u većini slučajeva ispunjava energijom, podiže nam raspoloženje i štiti nas od raznih bolesti. No ako pretjeramo, mogli bismo izazvat...
JOŠ JEDAN ODGOVOR U NIZU koliko bi zapravo ljudsko tijelo trebalo dnevno primiti vode
Uvijek vam se čini da ne unosite dovoljno tekućine u organizam? Nažalost, vjerojatno ste u pravu. Baš kao i svi liječnici, dijetetičari, treneri, p...
MJESEC VAŠEG ROĐENJA može otkriti koje su idealne vježbe za vas
Sigurno ste već primijetili da vam neke vježbe odgovaraju više od drugih. Naravno, o karakteru svakog od nas ovise preferencije, a karakter je djel...
HODANJE SKIDA KILOGRAME, ali koliko zapravo?
Trening visokog intenziteta nije nužan za gubljenje kilograma. Dovoljno je, kažu kineziolozi, hodati. Bilo da volite brzu, kratku šetnju ili duge v...
ZA LIJEČENJE MAMURLUKA trebate samo jednu stvar po znanosti
Svatko tko je barem jednom osjetio posljedice pretjerane konzumacije alkohola dobro zna koliko je mamurluk neugodan. Obično jutro poslije žudite za...
NE BRINITE SE PREVIŠE! Ovo je trenutak kada zbilja morate baciti hranu
Bacanje hrane postaje sve veći problem - količine koje svake godine završe u smeću rastu gotovo eksponencijalno, a krivca možemo pronaći i u esteti...
EVO NA KOJI NAČIN vaše dijete može utjecati na vaš san i odmor
Prvorođeno dijete može dugoročno poremetiti san svojim roditeljima, potvrdilo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Warwick, a rezultati su obja...
NEKA VAM IZGLED bude povod za to da odlučite ići spavati rano i buditi se odmorni
Neispavanost donosi podočnjake i bljedilo u licu, to znamo svi, no manjak sna može rezultirati i time da će nas drugi ljudi početi izbjegavati, pok...
ZA PRETILOST SU, IZGLEDA, itekako krivi obroci koje jedemo u restoranima
Restorani su postali glavni vid prehrane u razvijenom svijetu već odavno, no jednako tako se i u siromašnijim krajevima svijeta sve češće jede vani...
AKO VAS MUČI ZNOJENJE, evo što napraviti
Znojenje nije najugodnija prirodna pojava, ali je sasvim normalna, da ne kažemo prijeko potrebna za naše zdravlje. Znojimo se kako bismo regulirali...
OVO SU GLAVNI RAZLOZI zbog čega možete imati loš san
Zdrav san jedan je od ključeva zdravog života jer ako se neprestano budite tijekom noći, šanse da se odmorite nisu baš velike. Postoje brojne stvar...
NA POSLU GOLEMI PROBLEM može stvarati upravo nesanica
Još jedan dan je iza vas, spremni ste leći, napuniti baterije i puni energije dočekati sljedeće radno jutro kada ćete bez problema iskočiti iz krev...
OVO SU ZNAKOVI koji ukazuju na to da vam je pao imunitet
Stres, manjak sna i bolesti slabe imunitet. Glavni pokazatelj stanja imunosnog sustava je koliko često ste bolesni i koliko vam treba da ozdravite....
