Želite li skinuti kilograme, jedite u ovo doba
Svi žele izgubiti na težini i zdravo se hraniti. Prema novom istraživanju, ključ uspjeha leži u dijelu dana u kojem jedete određene obroke. Otkrijt...
Kako se izboriti s potrebom za slatkim nakon obroka?
Konzumiranje slatkiša nakon obroka navika je mnogih, u većini slučajeva stečena u djetinjstvu. Umjesto fiziološke žudnje za šećerom, želja se javl...
Začinjena hrana – da ili ne?
Velik broj ljudi je ovisan je o ukusnoj, začinjenoj hrani, koja je proslavila mnoge kuhinje širom svijeta, od Kine, Indija pa sve do Meksika. Uobič...
Maslinovo ulje odlično je za snižavanje kolesterola i poboljšanje probave
Maslinovo je ulje odlično za snižavanje kolesterola te za poboljšanje probave. Držite li je podalje od svjetla i topline, neotvorena boca maslinova...
Koliko jaja dnevno smijete pojesti?
Donedavno su se jaja smatrala nezdravom hranom zbog visokog kolesterola i većeg rizika od srčanih bolesti.Činjenica da žumanjak jaja sadrži vis...
Omega-3 masne kiseline imaju iznenađujući utjecaj na psihu
Dok su ostala istraživanja bila fokusirana na vezu omega-3 masih kiselina i zdravlja srca, ova se analiza usredotočila na proučavanje utjecaja ovih...
Ovo je doručak koji vam može pomoći ako vas muči nedostatak koncentracije
Ako ste osoba koja vjeruje da su salate samo za ručak, ovo bi vam moglo promijeniti mišljenje.Mnogi od nas misle kako doručak čine samo jaja, t...
Ovo su namirnice koje vam mogu dati zdravlje i energiju
Iako bi se mnoge namirnice mogle opisati kao superhrana, važno je razumjeti da moraju biti dio uravnotežene prehrane.Superhrana - nutricionisti...
Ako vas bole leđa, ova vježba koju možete raditi dok perete zube puno će vam pomoći
Čak i ako nemate vremena za vježbanje, ovu vježbu uvijek stignete napraviti. Za nju vam je dovoljno upravo onoliko vremena koliko vam je potrebno z...
Đumbir za početak dana: Otkrivamo vam zbog čega je to bitno
Đumbir se često se naziva "superhranom" jer ima sjajan učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa. Zato je odličan za buđenje i konzumiranje u...
Vaša cirkulacija pogoršava se nedostatkom sna
Znanstvenici su već dugo svjesni veze između nedovoljnog spavanja i lošeg srčanožilnog sustava. Međutim, kako točno nedostatak sna može naškoditi c...
Dovoljno je šetati samo jednom dnevno i produžit ćete si život
Nedavno objavljeno istraživanje ukazuje na činjenicu da vam možda neće biti potrebno vježbanje u teretani dva puta tjedno kako biste bili zdravi i ...
Povećati gustoću kostiju žene mogu na način da svakodnevno preskaču vijaču
Tijekom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi od 25 do 50 godina povećale su gustoću kostiju za 0,5 posto tako što su svakodnevno u dva nav...
Pratite ove savjete želite li doći do sigurne linije tijela
Kako biste imali dovoljno energije tijekom dana, vašem tijelu neophodno je gorivo, a izvor goriva je hrana. Zbog toga su neki ljudi gladniji kad za...
Mango je super voće! Imamo nekoliko razloga zašto ga što prije trebate uvrstiti u prehranu
Mango je izuzetno zdravo voće, a iz tog razloga isplati se jesti ga svaki dan. Ovo voće je paket hranjivih sastojaka i vitamina, a možete ga dodati...
Svoje zdravlje svakodnevno uništavate ovim navikama kojih se morate što prije riješiti
Hranite se zdravo, vježbate, dovoljno spavate i trudite se voditi zdrav život? Trebalo bi promijeniti i ove svakodnevne navike koje vam narušavaju ...
Vrijeme je da počnete konzumirati cimet jer on ima brojne prednosti
Cimet je začin koji se koristi na gotovo svim poljima, a kako i ne bi, kad je odličan dodatak jelima, a uz to regulira i razinu krvnog tlaka.Sv...
Meditacija može biti najbolji antidepresiv
Samo pola sata dnevno molitve i meditiranja ublažava simptome tjeskobe i depresije, pokazali su rezultati čak 47 kliničkih istraživanja. Komparativ...
Na ove skrivene načine vremenske neprilike utječu na vaše zdravlje
Je li istina da neki ljudi mogu osjetiti dolazak kiše u zglobovima? Ili pate od migrene i boje se da će se bolovi vratiti zajedno s udarima groma? ...
U tabletama protiv infarkta mogla bi se naći i crna čokolada
Američki znanstvenici pokrenuli su veliko istraživanje kako bi ispitali može li crna čokolada u tabletama pomoći u sprječavanju srčanog i moždanog ...
