Tamara Kajari: Kako napraviti proljetni detox prostora i uma

Hrpe nagomilanih stvari toksične su za vaš životni ili radni prostor. No, baš kao što svakog proljeća na red dolaze velika pospremanja fizičkog prostora, tako je i našem mentalnom prostoru nužan redoviti detox. Slijede praktični savjeti za jednostavnu detoksikaciju prostora i uma pomoću temeljnih organizacijskih pravila

Proljetni detox prostora i uma

MIJENJAJUĆI PROSTOR, MIJENJATE SEBE
Funkcionalnost i urednost prostora u kojem živite ili radite od izravnog je utjecaja na vaše raspoloženje te na vaš fokus i učinkovitost. Zato smisao raščišćavanja (eng. decluttering) nije samo eliminirati suvišne stvari iz prostora nego i rasteretiti sve one kojima te stvari narušavaju kvalitetu života u bilo kojem smislu.

Imate li, na primjer, problema s koncentracijom, spavanjem ili ispunjenjem tjednih i dnevnih obveza, prvo obratite pozornost na to u kakvom prostoru boravite. Pretrpan radni stol ne samo da fizički otežava rad nego je i izvor svih mogućih distrakcija. Stvari koje nisu na svojim mjestima morat ćete tražiti onda kada vam zatrebaju i tako će vam oduzimati vrijeme i koncentraciju za ono čemu se u tom trenutku zapravo trebate posvetiti.

(Pročitajte: Kako jednom zauvijek naučiti postaviti prioritete?)

OPASNOSTI PRETRPANOG MENTALNOG PROSTORA
Za razliku od fizičkih hrpa kojima zatrpavate svoje ormare i ladice, mentalne hrpe su one koje zauzimaju vaš um i često su puno opasnije. Misli, emocije, a posebno bujice informacija kojima ste svakodnevno izloženi utječu na vašu produktivnost i mentalno zdravlje više nego pretrpan i neorganiziran stan ili ured.

Detox uma ili dovođenje vlastite glave u red poseban je izazov za većinu ljudi upravo zbog toga što se tu zapravo radi o upravljanju vlastitim emocijama i slabostima. Lakše je zaviriti na društvene mreže i prepustiti se svim mogućim sadržajima nego isplanirati koga ćemo “pratiti” i što čitati. Lakše je prihvatiti poziv na kavu s napornom osobom nego reći osobi “ne”. Lakše je žaliti se na niske prihode nego preispitati svoju financijsku disciplinu i tako dalje.

(Pročitajte: Zašto je NE najvažnija riječ u organizaciji vremena?)

ČEGA BISTE SE TREBALI RIJEŠITI
Što se tiče prostora, detox nije ništa drugo nego eliminacija svega onoga što u taj prostor ne spada, kao i svega onoga što uopće ne koristite. Ako niste sigurni koje su to suvišne stvari, evo osnovnih pravila:

– namještaj i oprema koji nemaju veze s osnovnom namjenom prostora (na primjer, televizor u spavaćoj sobi)
– nekorištene sprave za vježbanje
– višak odjeće, obuće, papira, igračaka
– zalihe hrane i lijekova kojima je istekao rok trajanja
– višak sobnog bilja, posebno oštećenog ili prevelikog za taj prostor
– tuđe stvari koje “privremeno” čuvate.

Za uspješni mentalni detox svakako pokušajte:
– izbjegavati ljude sklone kukanju
– ne provjeravati službeni e-mail navečer prije spavanja
– svakodnevno si posvetiti kvalitetnih pola sata
– riješiti se pretplata na ono što ne čitate
– raščistiti svoje profile na društvenim mrežama
– čitati poticajne i inspirativne knjige.

Dakle, proljeće je idealno vrijeme za nove početke i odbacivanje starih i istrošenih slojeva svih vrsta. Iskoristite ga za odbacivanje svih svojih vidljivih kao i nevidljivih toksičnih hrpa. Imajte na umu vrlo jednostavnu činjenicu – toksične hrpe nisu samo stvari na podu, to su i sve one stvari koje vas udaljavaju od života kakvog biste željeli živjeti.

Piše: Tamara Kajari, mag. oec. profesionalna organizatorica za žene, Slagalica organiziranje

Foto: Inside Weather/Unsplash