Trebamo li donositi novogodišnje odluke za 2021., ili smanjiti očekivanja?

Godina 2020. za većinu je bila loša. Bez obzira na to je li razlog nezadovoljstva proizašao zbog financijske nesigurnosti, nemogućnosti viđanja dragih osoba, bolesti ili opće neizvjesnosti, 2020. bila je prepuna prepreka i komplikacija koje smo osjetili svi.

No godinu polako privodimo kraju i na svakom koraku nailazimo na pouke koje smo iz nje izvukli te na poruke s kojima bismo trebali ući u 2021. Iako poprilično teška, 2020. godina naučila nas je mnoge stvari, a jedna od tih stvari je i činjenica da nam za istinsku sreću treba puno manje nego što smo to mislili. Kraj godine za mnoge je ljude i u znaku zapisivanja želja i ciljeva za godinu koja dolazi. No s obzirom na sve kroz što smo prošli u 2020., mnogi su ljudi na oprezu kad su želje u pitanju. I dok nas jedna strana savjetuje da smanjimo očekivanja, druga nam strana govori da je svaka teška situacija šansa za novi početak.

Što je efekt novog početka i kako on utječe na novogodišnje odluke?

Takozvani efekt novog početka označava posebne životne situacije i događaje poput prekida veze, selidbe, gubitka posla te istaknutih datuma, koji inspiriraju na velike promjene u načinu življenja i razmišljanja. Svi ti događaji donose val motivacije za promjene za koje smo prije često mislili da su nemoguće. Istraživanja su pokazala da veliki događaji i posebni datumi, poput početka godine ili određenih blagdana i slično, uvelike doprinose predanosti i želji za promjenama koje smo odlučili uvesti u život. Prema psihologiji, tri su razloga uspjeha efekta novog početka.

Novi identitet

Nova godina savršen je trenutak za stvaranje nove osobe, odnosno novog identiteta. Prilika je to za ostaviti iza sebe sve ono što vam više ne služi. Na taj se način stvara psihološki razmak između prošlosti i sadašnjosti te postaje lakše stvoriti novi identitet i gledati se drukčijim očima.

Povećano samopouzdanje

Stvaranjem psihološkog razmaka između svoje stare i nove (željene) verzije dolazi i do napuštanja svega onoga što smo radili krivo, loše te do zaboravljanja svih pogrešaka. Rezultat svega toga je val samopouzdanja koji nam pomaže u ostvarivanju ciljeva.

Novo poglavlje

Novo poglavlje, svjež početak i zaboravljanje na sve ono što nam više ne služi dodatno učvršćuje naše želje i daje nam snagu i volju za rad i mijenjanje. Samim vizualiziranjem neispisanih stranica ili čistog, bijelog platna u ljudima se stvara želja za posvećenošću. (Pročitajte: 5 navika izgrađenih ljudi koji vjeruju u sebe)

Što očekivati od 2021.?

S obzirom na sve ono što nas je dočekalo u 2020., posve je prirodno strahovati od godine koja dolazi te smanjiti očekivanja za istu. No to nipošto ne znači da ne trebate zapisati razumne novogodišnje odluke i želje. Ako smo išta naučili u ovoj čudnoj godini, onda je to činjenica da ništa nije stalno, sigurno i stabilno, no da ono čemu se uvijek možemo okrenuti jesmo mi sami. U skladu s tim, naše novogodišnje želje trebale bi se ticati osobnog rasta, unutrašnjih promjena na kojima uvijek možemo raditi te snova koji možemo ostvariti i iz jedne sobe.

Istraživanja su pokazala da efekt novog početka, odnosno započinjanje promjena na bitne datume, doprinesi samom ostvarivanju želja i predanosti. Stoga ni ove godine nemojte odustati od svojih snova. Želite redovito vježbati, hobi preseliti na društvene mreže, baviti se umjetnošću samo za svoju dušu ili naučiti slušati vlastite emocije? Nova je godina savršena za uvođenje promjena koje će poboljšati kvalitetu vašeg života.