3 prirodna lijeka koja će vam pomoći u borbi protiv nesanice

Ako tražite načine kako se izboriti s nesanicom, a ne želite uzimati tablete za spavanje, isprobajte sljedeće prirodne lijekove.

1. Muškatni oraščić

On je začin koji vam može pomoći opustiti se ako ste pod stresom. Ako imate problem sa spavanjem, popijte čaj od muškatnog oraščića prije odlaska na spavanje. Samo vodite računa o tome da ne pretjerate u količini jer previše muškatnog oraščića može izazvati halucinacije.

2. Kamilica

Čaj od kamilice je odavno poznati lijek u borbi protiv nesanice. Međutim, da bi doista djelovao, potrebno je da bude malo jači.

3. Lavanda

Lavandino ulje koristi se u aromaterapiji kao tretman protiv nesanice. Vrlo je opuštajuće, a djelotvorno je i u borbi protiv migrena.

4. Hmelj

Hmelj je jako dobar prirodni sedativ, pa se zbog toga koristi za umirenje živaca i kao prirodni lijek protiv nesanice. Ova biljka ublažava nervozu, nemir i stres te potiče san i jača živce.

Foto: Samantha Gades / Unsplash