Tri tipično ženska problema i rješenje za njih!

Imate jaku glavobolju? Pomišljate na najgore? Polako, opustite se. Neki simptomi mogu pretvoriti u hipohondra – važno je da ne podliježete panici.

Simptom: stalno ste umorni

Ako ste prosječna zaposlena žena, a uz to i majka, najčešći uzrok umora je nedostatak sna ili slobodnog vremena. Drugi razlog je nedostatak željeza u krvi zbog obilnih menstruacija. Ako ste pomislili da je u pitanju sindrom kroničnog umora, znajte da je to izuzetno teško stanje i ne sliči na običan umor.

Što možete učiniti: Uzmite slobodne dane i jedite dosta voća i povrća.

Kada otići liječniku: Ako umor prate bolovi ili gubitak tjelesne težine.

Simptom: stalne glavobolje

Ni ne pomišljajte da imate ozbiljne probleme. Daleko je vjerojatnije, naročito ako bol počinje krajem dana, da patite od glavobolja napetosti, koje nastaju kad stres izaziva kontrakciju mišića glave i vrata.

Što možete učiniti: Ako patite od tenzijskih glavobolja, potrebno je liječiti uzrok, recimo stres, bolove u leđima ili umor očiju. Ali, bol možete ublažiti ako uhvatite pramen kose u blizini bolnog mjesta i lagano ga vučete i uvrćete nekoliko sekundi. Tako stimulirate priljev krvi u mozak i ublažavate pulsiranje u glavi.

Kad otići liječniku: Glabovolje praćene slabošću u udovima ili problemima s vidom zahtijevaju hitan pregled.

Simptom: obilna menstruacija

Najvjerojatniji uzrok je hormonske prirode. Prethodna menstruacija vam je vjerojatno bila slabija ili je niste ni dobili, pa sada vaše tijelo to nadoknađuje.

Što možete učiniti: Pričekajte sljedeću menstruaciju, problem je možda samo privremen.

Kad otići liječniku: Ako problem traje duže od tri mjeseca ili gubite previše krvi.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock