Zagrebačko psihološko društvo podijelilo savjete za umirivanje nakon traumatičnog događaja
Stravični događaj koji se odvio u zagrebačkom kvartu Prečko šokirao je Hrvatsku. Nezamislivo je uopće pomisliti kako se osjećaju djeca i roditelji,...
Ponekad se na samu pomisao da moramo donijeti tešku odluku znamo “smrznuti”. Poznati francuski filozof i matematičar Rene Descartes još u 17. stoljeću pronašao je vrlo jednostavno i efektivno rješenje za donošenje teških odluka koje i danas možemo upotrijebiti.
Naime, radi se o metodi poznatoj kao “Descartesov kvadrat’. Ideja je da, kad god se nađete u teškoj situaciji i morate donijeti odluku, ovaj kvadrat će vam pomoći da tu situaciju sagledate iz različitih kutova te da iz novo dobivene perspektive napokon donesete odluku, ma koliko god ona teška bila.
Sve što tada trebate napraviti jest odgovoriti na ova četiri pitanja:
1. Što će biti ako se ovo dogodi? (Što ću dobiti od toga?)
2. Što će biti ako se ovo ne dogodi? (Hoće li sve ostati isto? Koje su prednosti ako ne napravim to?)
3. Što se neće dogoditi ako se ovo dogodi? (Koja bi se šteta mogla dogoditi ako to učinim?)
4. Što se neće dogoditi ako se ovo ne dogodi? (Koja bi se šteta mogla dogoditi ako to ne učinim?)
Zašto je ova metoda tako djelotvorna?
Poanta je u tome da, kada se nađete u situaciji koja od vas iziskuje donošenje teške odluke, često se odmah na prvoj točci zaustavite – što će biti ako se ovo dogodi?
Međutim, “Descartesov kvadrat” pomoći se vam u procjeni vašeg problema iz četiri različite perspektive, te ćete na taj način doći do najracionalnijeg rješenja.
Stoga uzmite komad papira i napišite sve prednosti svake varijante, te ih usporedite i odaberite onu koja se čini razumnom i najboljom.
IZVOR:ZADOVOLJNA.DNEVNIK.HR