Tužni blagdani

Jeste li se suočili s tužnim raspoloženjem tijekom blagdana? Kako se nositi s osjećajem gubitka?

Možda ste nedavno prekinuli vezu. Možda ste ove godine ostali bez člana obitelji ili voljene osobe. Blagdani, kojima ste se prije jako veselili, sada vam se čine kao sol na ranu. Kako preživjeti ove dane i ima li nade da ćete se ikada više veseliti blagdanima?

1. Budite iskreni prema sebi. To što se pravite da ne tugujete nije vam od koristi. Proživite svoju bol. Jedino tugovanjem možete se osloboditi osjećaja neopisivog gubitka.

2. Potražite podršku. Možda okolina smatra da ste sve preboljeli. Recite jasno kako se osjećate i potražite pomoć prijatelja i obitelji da nekako pregurate blagdansko veselje. Bit će im drago da vam mogu biti podrška, a vi ćete smireniji i jači uz njihovu potporu.

3. Posvetite jedan dio dana svojoj boli. Osamite se ako vam je to potrebno i proradite svoj osjećaj gubitka. Plačite, zapisujte svoje misli, pomolite se, napravite ritual koji za vas ima posebno značenje i predstavlja sponu s izgubljenom voljenom osobom.

4. Izaberite što ćete sa svojim osjećajima. Možete odlučiti proslaviti blagdane ili potpuno utonuti u svoju bol u samoći, gledajući neki film ili listajući fotoalbum. Što god odabrali, za vas je pravi izbor. Blagdani nikuda neće pobjeći, bit će ih još, a s vremenom vam neće biti tako teško i imat ćete još razloga za radost.

Izvor: Huffingtonpost.com