U pet koraka do pravilnog pranja zuba

Prvo i osnovno pravilo koje jamči blistav i lijep osmijeh je pravilna higijena usne šupljine, pri čemu se podrazumijeva redovno pranje zuba. No, ako se četkanja nakon svakog obroka i pridržavate, ono nema nikakav učinak kršite li osnovna pravila o njezi zuba. Naime, svi smo skloni, ponajviše zbog navike, raditi pet pogrešaka koje nam remete sjajan efekt zubića.

1. Korištenje pretvrdih četkica

Korijen zuba prekriven je supstancijom koja je daleko tanja od cakline, a tvrde četkice, točnije vlakna mogu iritirati desni, što povećava osjetljivost zuba i uzrokuje stvaranje mrlja na zubima. Kako biste spriječili oštećenje i povlačenje desni, stomatolozi preporučuju četkice s tankim, mekanim a gustim vlaknima.

2. Prejak pritisak četkicom

Uvijena vlakna četkice tijekom pranja najbolji su dokaz kako ste s pritiskom po zubima pretjerali. Posljedice takvog pranja su preosjetljivost i povlačenje desni. Naslage će, naime, s lakoćom ukloniti pravilno kružno pranje zuba, iako ljepljive naslage na zubima nisu tvrdokorne.

3. Kršenje dvominutnog pravila o pranju

Čak 90 posto odraslih osoba potroši manje od minute za osnovnu higijenu zuba što nije, naglašavaju stomatolozi, dovoljno niti za prodiranje do prvog sloja naslaga. Kako bi si olakšali pridržavanje dvominutnog pravila, zamislite usnu šupljinu podijeljenu na četiri dijela – gore, dole, lijevo, desno, svakom od njih posvetite 30 sekundi i imajte na umu da vrijeme teče sporije kad radimo nešto dosadno.

4. Ne obraćamo pažnju na jezik

Ne zaboravite da se na jeziku nakon svakog zalogaja i gutljaja talože naslage, čime se stvara podloga za bakterije, a one izazivaju karijes i loš zadah. Stoga prilikom pranja zuba određenu pažnju posvetite jeziku nježnim pokretima četkicom po površini. Barem jednom tjedno izravno na jezik nanesite tanki sloj paste za zube, ostavite pola minute i isperite usta.

5. Četkicu čuvamo zatvorenu u kutiji

Spremanje četkice u plastičnu kutiju inače namijenjenu za držanje u toaletnoj torbici prilikom odlaska na put najgore je što možete priuštiti svojoj usnoj šupljini i zubima. Naime, iako smo mišljenja kako će kutija površinu četkice sačuvati od mikroba, događa se upravo suprotno, jer vlažno područje pogoduje razmnožavanju bakterija koje se upravo nakon pranja nalaze kao ostaci od prljavština na četkici.

Izvor: zadovoljna.hr