U ŠKOLI SU PUNO BOLJA djeca koja spavaju svako popodne

San nije važan samo za bebe nego i za stariju djecu jer izravno utječe na njihov psihofizički razvoj, pokazala su mnoga istraživanja.

No prema novom istraživanju, među učenicima četvrtih, petih i šestih razreda, objavljenom u časopisu “Sleep”, popodnevni je san izravno utjecao na njihovu razinu sreće, bolje ponašanje i viši kvocijent inteligencije.

“Djeca koja bi popodne odspavala tri ili više puta tjedno bila su uspješnija u školi, i to za 7,6 posto”, rekao je koautor studije i neuroznanstvenik Adrian Raine.

Ovo istraživanje provedeno na 3000 učenika u dobi od 10 do 12 godina također je pokazalo da oko 20 posto djece ne spava dovoljno, što često dovodi do pospanosti i nedostatka koncentracije tijekom nastave.

“Što će više učenik odspavati tijekom dana, to će imati veće koristi od sna”, rekla je Sara Mednick, istraživačica sa Sveučilišta u Kaliforniji.

“Popodnevni san je lako uvesti u živote svoje djece i ne stoji ništa, a prednosti su mnogobrojne”, zaključio je drugi koautor studije Jianghong Liu.

Foto: Unsplash

IZVOR: INDEX.HR