Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Za većinu nas, grudi su jednostavno tu, zbog čega ih često zanemarujemo. Međutim, važno je brinuti o njima i pratiti sve eventualne promjene koje primijetite. Jedino tako ćete uvijek biti korak ispred, kada se radi o vašem zdravlju.
Kvržica na grudima
Mekana masa koja se pomiče ispod vaše kože najvjerojatnje je cista ispunjena tekućinom. Ako je kvržica čvrsta, možda se radi o benignim promjenama, ali ipak treba provjeriti sa liječnikom.
Osip na bradavicama
Tragovi koji podsjećaju na ugriz insekta, crvenilo ili osip, koji ne prolaze niti poslije nekoliko tjedana mogu biti znak nekog oblika raka dojke.
Nabrana koža na grudima
Ako tkivo postane nabrano poput narančine kore, to može biti znak začepljenja limfnih čvorova, što ukazuje na inflamatorni rak dojke.
Madež ili biljeg koji mijenja boju ili oblik
Rak kože najčešće se javlja na nogama, ali grudi također mogu biti meta ove bolesti. Obratite pažnju na asimetrije, rubove madeža koje su nepravilne, promijenu boja i na to raste li i širi li se.
Uz redoviti pregled dojki koji sami radite, obavezno podsjetite ginekologa da obavi i pregled vaših grudi kada odete na redovitu godišnju kontrolu!
Foto: Unsplash